Komunitas Exercise

Wektu kanggo ngelentur!

Mlaku ing alam

Kurang aktif, nanging isih aktif 😅😅😅

Gym

Bruh aku benci dina sikil!

Aku seneng bebek💖🌻✨🪿

Piring getaran aku luar biasa!

Aku tuku saka Amazon minggu kepungkur lan iki mbantu aku kanggo ngurangi bobot lan sedikit nyemangati sadurunge menyang gym.

Hooping ing peteng

💃✨🤭🌬️😅🌑

Tips kesehatan

Pira saka sampeyan sing ngprioritase Nutrisi Seluler lan Lipid ing diet saben dina, bebarengan karo protein lan karbohidrat kompleks? 🥑 Lan apa sampeyan uga nindakake latihan kanggo sinkronisasi neural lintas belahan? 🧠🔄(besut)

Gym outdoor apik

Dina sing seneng 😁. Dina iki aku nemokake aku bisa nindakake lunges maneh 🎉❇️🎶. Ora ana poin kanggo gaya, nanging apa ora... Wis paling ora rong taun wiwit pungkasan. (Gumpalan getih lan sikil sing rusak nggawe aku mlebu periode rehabilitasi sing dawa lan nyiksa, diwiwiti ing kursi roda…waca liyane

Nglampahi luwih saka 500 kaki

Sak sedikit luwih saka 20 menit lan 300 kalori sing dibakar. Aku ngarep aku bisa tetep karo rutinitasku sing cilik sing tak lakoni ing treadmill lan sepeda. Latihan 30 menit sing apik lan bisa dikelola. Muga-muga kowe kabeh entuk keuntungan!

Friyay

Esuk 🌞

Pouch kanggo vains. 😖

Nggoleki wong kanggo olahraga bareng

Ana sapa-sapa ing sacedhake wilayah Ringgold/Dalton/Chattanooga? Aku tenan pengin ana wong kanggo olahraga bareng. Aku biasane angkat beban, mlaku, lan latihan taekwondo. Aku meh mesthi kerja ing sore (biasane jam 4 sore nganti 12 bengi) dadi aku kesulitan kanggo njaga jadwal olahraga sing…waca liyane

Rutinitas saben dina! ♥️💪🔥

Proses cilik isih maju.🩷

Mulai maneh ngurangi bobot 58 kg. dadi 48 kg., pas lan kenceng btw mulai 20 Apr 2026 😅🤝✨ terus maju Kan!!(besut)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Critakake aku, kepiye carane aku bisa katresnan marang olahraga?

Mlaku. Jogging. Mlayu.

Ora ana filter, mung aku sing kringet 🏃🏃 Apik banget kanggo mlayu lan ambegan udara seger.

Lari solo pertama

ing era lari aku nindakake lari 10km kanggo mbebasake stres lan kecemasan. Sepatu iki (New Balance Fuel Cell Revel V5) ora kanggo aku, terlalu empuk kanggo seleraku nanging lucu

...

Malam cardio

Malam udan? Ora, lariiiiii amarga iki malam cardio AHAHAH

Olahraga ing omah! 🔥♥️

Terusake 💪

Piala Dunia

Kinerja buruk Jerman ing Piala Dunia 2018, 2022, lan 2026. Luwih drama tinimbang kualitas dolanan. Nyuwun pangapunten kanggo ngandhani, minangka Penggemar tim Jerman wiwit aku isih cilik.

Yeayy aku wis nindakake 🥰💕

Sore iki, aku mung miwiti jogging. Aku ngrungokake awakku lan aku mung bisa jogging siji putaran lapangan lan mlaku siji putaran lapangan 😻😆 kanggo tekan lapangan iki butuh 33 menit kanggo mlaku lan kanggo bali menyang omah aku mlaku 45 menit 🥰🥰 Aku nggunakake bedane menit kanggo tuku banyu ing…waca liyane

Jogging sore(besut)

Aku saiki bisa squatting 205 LBS

Elinga aku bobote sekitar 129 pon. Iki nggumunake kanggo aku.

Fitness fitness

Nggoleki kanca jog selawase ing wayah bengi ❤️

Terapi 😇

Olahraga 🫶

Terus maju.💛

Pangembangan

Wis menyang gym sajrone 4 sasi pungkasan lan mung foto iki nggawe aku seneng. Pangembangan iku Pangembangan.

Ayo mlaku-mlaku...

... mung amarga

Apa sing sampeyan pikirake minangka olahraga paling apik kanggo kesehatan mental sampeyan dhewe?

Aku aktif, aku nindakake akeh kardio, beban lan perkara liyane kanggo tetep sehat nanging apa sing mbantu sampeyan karo kesehatan mental sampeyan? Kanggo aku, beban iku apik banget amarga aku ngrasakake aku mental ngangkat beban saka dadaku nalika aku olahraga lan nggunakake kuwi kanggo maju luwih…waca liyane

Teguh: "Bali ing usaha aku.

SunMor

Percaya marang awakmu dhewe....

Aku kira 20 taun kepungkur ing sisih kiwa. Bobotku 400+ pon nalika paling abot. Diet lan olahraga, lan mudhun 200+ pon, lan wis njaga bobotku nganti 15+ taun kepungkur. Kanggo KABEH sing lagi lelungan ngurangi bobot, aja nyerah...kowe bisa! 🙏🏻💪🏻

Olahraga cepet

Lari bareng aku? 😊

WC 2026 Aku ndhukung Prancis, Spanyol, Inggris kanggo dadi juara kecuali Argentina 😁

Kegiatan dina iki

Sepeda, sepeda lan sepeda. Sapa sing pengin melu tur virtual? 🤗