Workingout тобы

W.O

🥵бала монстр альбомымен бірге жаттығу🫶

40 фунт жоғалттым, 50 фунт тағы жоғалту керек

Өз-өзін мотивациялау

Мен арық болмауға дайынмын. Мен күшті болғым келеді.

Емдеу мейірімділікпен тең емес.

Және кейде, емделген нұсқаңыз қатал болады. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Бүгін тер төк, ертең мықты бол.” ❤️‍🔥

Күнделікті жаттығулармен өзімді сынау#

Салмақты көтеру күні🍑

Паркте салмақты діптер жасап, өмір үшін ұстап қалу

Мен өзімнің өсуіммен өте мақтанамын

🏋‍♀️

маған тәтті кәмпит беріңіз

Кеңес керек

Мен өткен аптада спорт залға баруды бастадым. Мен салмақ пен қайталауларымды қалай жасауым керек екенін білгім келді. Мен осы аптада тым көп жасағанымды білемін, себебі денем көлікпен соғылғандай сезіледі. Бұл қалыпты ма?

Бүгін 300 фунттық орындықта жаңа рекорд!!!

Таңғы 4-те ояну жаттығуларының 1 айы!

Тек тағы бір аздап растау

Сұмдық шындық

Өзімнің сыртқы келбетіммен күрескен адам ретінде шын жүректен қызығып отырмын, Будың әйелдері, бұл қалаулы дене түрі ме, әлде жоқ па??

Бүгін керемет күн болды, 1000 фунттық аяқ басу 5 рет

Білмеймін

Күрес арқанымен қатты жұмыс істегеннен кейін қаншалықты ауырсынатынымды таң қалдырады - қанағаттанарлық

Мотивация

Суықта жаттығу жасап, денеңнен шыққан бу әлсіздіктен арылып жатқандай

Скуканы емдеу

Скука

Мен ұйықтай алмай жатырмын, кенеттен жаттығу сабағына қосылуды ойлап жатырмын, бірақ спортзал мен йога арасында таңдау жасай алмай отырмын 😬

Мен Жыртқышпын

Кешірім жоқ. Тек тартыңыз.

Кейбіреулер оңай кезде көтеріледі. Басқалары қараңғыда көтеріледі. Әр тарту тек күш емес — бұл әлсіздікпен соғыс.

Сіздің мотивацияңыз не?

Спорт залы таң!

Бұл таңғы 2-де шамасында иық күні болды! Келесі күнге дейін керемет сезіледі 🫠😆

Өсімдік протеині?

Сәлем, мен біраз уақыттан бері Alani өсімдік негізіндегі протеинді пайдаланып жүрмін, және ол шынымен де айырмашылық жасады және таза күйде жануда. Дегенмен, мен жиі нағыз спорт залындағы жігіттердің қандай өсімдік негізіндегі протеинді көбірек салмақ қосу үшін ұсынатынын wondered. Егер бұл жақсы… толығырақ

Спорт залындағы елік

Маған фитнес мақсаттарың туралы айтшы 😊

Мен қарапайым адаммын, спортқа, музыкаға және миымды тыныштандыратын серуендерге құмармын. Мен белсенді болуды, мені сезінуге мәжбүрлейтін музыканы тыңдауды және жақын адамдармен өткізілген қарапайым сәттерден ләззат алуды ұнатамын.

Кейбір түндері, салмақ барда емес... ол жанда. Дегенмен көтер. 🖤🔥

Өзімді жақсы сезінемін

Жаттығу аяқталды

Тұрақтылық

Мен әрқашан мұны жасаймын. Бірақ әр күні қатысу өте қиын. Әрине, бос күндер болады. Кем дегенде мен мүлдем жоқпын 💪🏻

Тек ойлануға арналған тағам

Пилатеспен айналысуды ойлап жүрмін, оны тізіміме қосуым мүмкін, ертең бастаймын, сендер қалайсыңдар?

Чикаго

Оқу процесі жүріп жатыр 🫡

Мен мұны істей аламын деп ойладым... Бірақ әлі емес

8 минуттық жаттығу болуы керек еді, бірақ мен тек 3 минут өтті. Дегенмен, 7 жаттығу жасадым. Бірақ жеткіліксіз...