Exercise ಸಮುದಾಯ

exercise ಸಮುದಾಯ, ಚಾಟ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ.

191ಸಾ ಜೀವಿಗಳು

ಸೇರಿ

exercise

191ಸಾ ಜೀವಿಗಳು

1 ದಿನ

ISTJ

ಕಟಕ

ಪುನಃಪಡೆಯುವುದು

ನಾನು nearly 5 ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಿದೆ seizure ನನ್ನನ್ನು almost ಕೊಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗೆ ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ treadmil ಮತ್ತು stair master ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಜಿಮ್ ಗೆ... ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

14 ದಿನ

ENFJ

ವೃಶ್ಚಿಕ

ಯೇಯ್ ನಾನು ಮಾಡಿದೆ 🥰💕

ಈ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ನಾನು jogging ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಶರೀರವನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುತ್ತು ನಡೆಯಬಹುದು 😻😆 ಈ ಮೈದಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ 33 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಾನು 45 ನಿಮಿಷಗಳು ನಡೆಯಬೇಕಾಯಿತು 🥰🥰 ನಾನು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಮಿನಿಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರು... ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ