Exercise 커뮤니티

아침 기분

아침에 운동을 마친 것보다 기분이 좋은 것은 없습니다.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

운동에 사랑에 빠지려면 어떻게 해야 하나요?

운동할 파트너가 필요해요 😁☺️

걷기. 조깅. 달리기.

필터 없이, 그냥 땀 흘리는 나 🏃🏃 달리고 신선한 공기를 마시는 것은 좋다.

2년의 발전

2년 전, 나는 600파운드의 초기 심부전으로 고통받고 있었다. 나는 내 삶을 완전히 바꾸기로 결심했다. 나는 모든 나쁜 습관을 포기하고, 섬유근육통과 오래된 부상의 고통을 견디며 열심히 일했다. 오늘 기준으로 300파운드를 감량했다. 💪

오늘의 외출

자전거 타기, 자전거 타기, 그리고 자전거 타기. 가상 투어에 함께할 사람 있나요? 🤗

근육 긴장을 풀기 위한 몇 가지 홈 운동

건강한 라이프스타일 유지하기

이 심박수는 내 나이에 좋나요, 나쁘나요? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

운동과 조깅 완료

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

운동과 조깅 완료

늦은 밤 운동

하체 및 코어

사진

겨울 동안 다시 웨이트를 해야 해 여름은 싫어 🥵

😉

:p

:p

YMCA에 다니고 있어요

지난 몇 달 동안 YMCA에 다니면서 운동하고 있어요

23k 걸음

건강 팁

타고 나갔어요.

조금 덥고 많이 피곤하고 앉는 게 엉덩이를 아프게 해요. 왜 우리는 이걸 할까요?

오늘 밤 10km 조깅 어때요 👌❤️

금요일

아침 🌞

매일의 루틴! ♥️💪🔥

작은 과정도 여전히 발전입니다.🩷

💪💪💪

다시 시작하여 체중을 58kg에서 48kg로 줄이기, 적합하고 탄탄하게 2026년 4월 20일에 시작 😅🤝✨ 계속 가자, 칸!!(수정됨)

첫 솔로 러닝

스트레스와 불안에서 벗어나기 위해 10km 러닝을 하는 나의 러닝 시대. 이 신발 (New Balance Fuel Cell Revel V5)은 나에게 맞지 않지만, 너무 부드러워서 내 취향은 아니지만 귀엽다.

...

흐린 날

운동 후에 집에 들어가기 전에 몇 장 올리기로 했어요 ^^

유산소 밤

비 오는 밤? 아니야 뛰어야지 ㅋㅋㅋ 왜냐면 유산소 밤이니까 AHAHAH

홈 운동! 🔥♥️

계속해 💪

월드컵

2018, 2022, 2026 월드컵에서 독일의 부진한 성적. 경기력보다 드라마가 더 많았다. 어릴 때부터 독일 팀의 팬으로서 안타깝게도 이렇게 말해야 한다.

예이! 나 해냈어 🥰💕

오늘 오후에 나는 조깅을 시작했어. 내 몸의 소리에 귀 기울였고, 필드를 한 바퀴만 조깅하고 한 바퀴는 걸어야 했어 😻😆 이 필드에 가는 데 33분이 걸렸고, 집으로 돌아오는 데는 45분을 걸었어 🥰🥰 나는 그 차이 나는 분으로 가장 가까운 미니 마켓에서 물을 샀어 😆😆

바비야 뛰어라 🤣

내 러닝 시대를 이제 시작해. 나는 20%는 뛰고 나머지는 걷고 있어. 2026년의 첫 번째이자 마지막 조깅이야 아하하

오늘 일찍 일어났어요

오후 조깅(수정됨)

이제 205파운드 스쿼트를 할 수 있어요

저는 약 129파운드입니다. 저에게는 인상적이에요.

배를 평평하게 만드는 운동 조언(수정됨)

피트니스 피트니스

밤에 평생 조깅 친구를 찾고 있어요 ❤️