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9일

ISTJ

물고기자리

월드컵

2018, 2022, 2026 월드컵에서 독일의 부진한 성적. 경기력보다 드라마가 더 많았다. 어릴 때부터 독일 팀의 팬으로서 안타깝게도 이렇게 말해야 한다.

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헬스장 가자 고고

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25일

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물고기자리

선모

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쌍둥이자리

일요일의 달리기

💪💪💪

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11일

ESTJ

물고기자리

하고 싶은 대로 하세요, 하지만 무언가를 시작하면 최선을 다하세요.💪😊

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28일

ENFJ

전갈자리

예이! 나 해냈어 🥰💕

오늘 오후에 나는 조깅을 시작했어. 내 몸의 소리에 귀 기울였고, 필드를 한 바퀴만 조깅하고 한 바퀴는 걸어야 했어 😻😆 이 필드에 가는 데 33분이 걸렸고, 집으로 돌아오는 데는 45분을 걸었어 🥰🥰 나는 그 차이 나는 분으로 가장 가까운 미니 마켓에서 물을 샀어 😆😆

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춤추고 싶은 기분이야

더 좋은 재미있는 운동이 있을까? 체육관보다 낫고 한 푼도 안 들어! 재미있고 무료야!!!

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물고기자리

오후 운동

✅ 가슴 운동

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전갈자리

가장 좋아하는 등 운동은 무엇인가요?

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황소자리

책

좋아, 그래서 나는 정말로 시간 낭비하는 둠 스크롤링을 그만두고 싶어. 책으로 내 뇌를 운동시켜야겠어! 여러분은 어떤 책을 추천해? (내 정신 건강을 위해 로맨스는 피하려고 해)(수정됨)

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양자리

지난 10년 동안 나는 기름진 음식을 많이 먹었고, 한때는 내가 정말 좋아하지 않는 것들도 먹기 시작했다. 단 것은 내가 평생 약점이었지만, 가공식품은 거의 먹지 않는다.

뇌졸중을 앓은 사람들의 영상을 보는 것은 경각심을 일깨운다. 나는 내 건강을 도박하고 나중에 대가를 치르고 싶지 않다. 특히 내가 도와줄 수 있다면 다른 사람들이 나를 돌봐야 할 만큼 의존하고 싶지 않다. 그래서 다시 진지해질 시간이다: 꾸준히 운동하고, 더 나은 음식을 먹고, 단 것을 정기적인 습관이 아닌 몇 달에 한 번의 간식으로 다시 제자리에 두자.

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ENFP

천칭자리

등 운동 완료 💪

아직 진행 중이지만, 매 세션이 중요해요. 더 강한 등을 만든 분들, 여러분에게 가장 큰 변화를 가져온 운동은 무엇인가요?

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