Exercise Communautéit

Gym

Bruh ech hu béid Deeg!

Ech hunn Ente gär💖🌻✨🪿

Wéi vill vun Iech prioriséieren Zellnahrung a Lipiden an Ärer deeglecher Diät, zesumme mat Protein a komplexe Kohlenhydrater? 🥑 A praktizéiert Dir och Übungen fir d'kreeshemisphärisch neural Synchronisatioun? 🧠🔄(geännert)

Meng Vibration Plack ass erstaunlech!

Ech hunn et leschten Freideg vun Amazon bruecht an et hëlleft mir beim Gewiichtsverloscht an e bëssen op d'Been ze kommen ier ech an d'Ginn.

Hooping am Dämmerlicht

💃✨🤭🌬️😅🌑

Uewen iwwer 500 Fouss geklommen

E bësse méi wéi 20 Minutten a 300 Kalorien verbrannt. Ech hoffen, ech kann bei menger klenger Routine bleiwen, déi ech op mengem Treadmill an de Vëlo maachen. Eng schéi, handhabbar 30 Minutte Workout. Hoffen, dir kritt dës Gewënn!

Gesondheets Tipps

D'Outdoor-Gym ass super

Gléckleche Dag 😁. Haut hunn ech entdeckt, datt ech erëm Lunges maache kann 🎉❇️🎶. Keng Punkten fir Stil, mee wat solls... Et ass schonn zweet Joer hier, zënter der leschter Kéier. (Bluttklotz an beschiedegt Been hunn mech gezwongen, eng laang an quäleresch Rehabilitatiounsperiod ze maachen,…méi liesen

Freideg

Mënsch 🌞

Sicht no Leit fir ze trainéieren

Irgendwéi an der Géigend vum Ringgold/Dalton/Chattanooga? Ech géif wierklech gär eppes mat engem trainéieren. Ech heben allgemeng, lafen an üben Taekwondo. Ech schaffen bal ëmmer am spéiden Nomëss (normalerweis 16:00 bis 00:00) also hunn ech Schwéierkeeten eng konstant Trainingsplang ze halen, awer…méi liesen

Routine all Dag! ♥️💪🔥

Klenge Prozess, nach Fortschrëtt.🩷

Nei ufänken Gewiicht verléieren 58 kg. op 48 kg., fit a fest btw ufänken 20 Abrëll 2026 😅🤝✨ weider maachen Kan!!(geännert)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Sot mir, wéi fällech ech an d'Liiblingssport?

Spazéieren. Joggen. Lafen.

Keen Filter, just de schweetze mir 🏃🏃 Et ass schéin ze lafen an e bëssen frësch Loft ze atmen.

Éischt Solo-Laf

an menger Laf-Ära 10km Läufe maachen fir fräi ze kommen vun Stress a Angscht. Dës Schong (New Balance Fuel Cell Revel V5) sinn net fir mech, ze mëll fir mengem Goût, awer si sinn süß

...

Kardiovaskulär Nächte

Reeneg Nächte? Nee, lafen cause et sinn kardiovaskulär Nächte AHAHAH

Heem Workout! 🔥♥️

Weider maachen 💪

Weltmeeschterschaft

D'lescht Leeschtung vun Däitschland an den 2018, 2022 an 2026 Weltmeeschterschaften. Méi Drama wéi Qualitéit vum Spill. Entschëllegt, dat ze soen, als Fan vum däitsche Team zënter ech e Kand war.

Yeayy ech hunn et gemaach 🥰💕

D'Nomëtten hunn ech just ugefaangen ze joggen. Ech hunn mengem Kierper zougehéiert an ech konnt nëmmen eng Ronn vum Feld joggen an eng Ronn vum Feld spadséieren 😻😆 fir op dëst Feld ze kommen huet et mir 33 Minutten gedauert ze spadséieren an fir heem ze kommen hunn ech 45 Minutten spadséiert 🥰🥰…méi liesen

Mëdettes Jogging(geännert)

Ech kann elo 205 LBS squatten

Halt am Kapp datt ech ronderëm 129 Poun sinn. Dat ass impressionant fir mech.

Fitness fitness

Sicht no engem Joggingpartner fir d'Liewe bei der Nuecht ❤️

Therapie 😇

Exercice 🫶

Weider maachen.💛

Verbesserungen

Ech sinn déi lescht 4 Méint an d'Fitnessstudio gaangen an just dëst Foto huet mech frou gemaach. Verbesserungen ass Verbesserungen.

Loosst eis spadséieren...

... just well

Wat denkt Dir ass déi bescht Übung fir Är mental Gesondheet?

Ech sinn aktiv, ech maachen vill Cardio, Gewiicht an aner Saachen fir gesond ze bleiwen, awer wat hëlleft Iech mat Ärer mentaler Gesondheet? Fir mech ass Gewiicht eng super Saach, well ech feelen, datt ech mental e Gewiicht vun menger Brust huele wann ech üben an dat benotzen, fir weider ze goen.

Bestëmmt: "Zréck op mengem Grind.

SunMor

Glaub an dech selwer....

Ech virun 20 Joer op der lénker Säit. War 400+ Pond zu mengem schwéisten. Diät an Exercice, an hunn 200+ Pond verluer, an hunn et fir déi lescht 15+ Joer behalen. Fir ALL déi, déi an der Gewiichtsverloscht-Rees sinn, gitt net op...dir kënnt dat! 🙏🏻💪🏻

Schnell Übung

Laf mat mir? 😊

WC 2026 Ech ënnerstëtzen Frankräich, Spuenien, England als Gewënner ausser Argentinien 😁

Haut's Ausfluch

Vélofueren, vélofueren an nach vélofueren. Wëll een an engem virtuelle Tour matmaachen? 🤗

Versichen erëm an d'Gym ze goen.

Ech hunn fréier bei Good Life Fitness trainéiert, mee dann ass et ze deier ginn, an meng Essstéierung ass ausser Kontroll geroden. E puer Joer méi spéit sinn ech elo 224 lbs am Verglach zu mengem 253 lbs, maachen Tanzchoreographie fir meng Theatergesellschaft, an sinn insgesamt vill méi…méi liesen

Nomëd Walk 😥😥😥

Nomëd walk, ongeféier 2.5 km hin an zréck, extra schwiereg gemaach mat ofsteigend Häng an engem Klëff zréck op d'Resort 😅😮‍💨 Definitiv eng gutt Schweet a eng schéi Manéier fir de bloated Bauch ze bekämpfen 💦🏞️

Nei Rekord

320.75kg Beenpress