Exercise Bendruomenė

exercise bendruomenė, pokalbiai ir diskusijos.

191 tūkst. SIELOS

VISOS

exercise

1,9 tūkst. įrašai191 tūkst. žmonių

Savaitės Klausimas

2026-08-24

Ar šokiai yra lengviau laikytis nei formalus sportas?

7val.

Namų treniruoklių salė

1d.

Rytinė nuotaika

Nieko nėra geriau už tai, kad ryte baigėte savo treniruotę.

6d.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Pasakyk man, kaip aš galiu įsimylėti sportą?

25d.

Reikia partnerio, kad pasportuoti 😁☺️

1/2

5d.

Eik. Bėk. Bėk.

Be filtro, tiesiog prakaituotas aš 🏃🏃 Malonu bėgti ir įkvėpti šviežio oro.

9d.

2 metų pažanga

Prieš 2 metus kentėjau nuo ankstyvos širdies nepakankamumo stadijos, sverdama 600 svarų. Nusprendžiau pakeisti visą savo gyvenimą. Atsisakiau visų ydų ir sunkiai dirbau, per skausmą, kurį sukėlė fibromialgija ir senos traumos, ir šiandien numečiau 300 svarų. 💪

10d.

Šiandienos išvyka

Dviračių, dviračių ir dar kartą dviračių. Kas nori prisijungti prie virtualios kelionės? 🤗

21d.

Keletas namų pratimų, kad atpalaiduotumėte raumenų įtampą

6d.

Laikymasis sveiko gyvenimo būdo

Ar šis širdies ritmas geras, ar blogas mano amžiui? 🤔

13d.

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Treniruotė ir bėgimas baigti

13d.

😊

13d.

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Treniruotė ir bėgimas baigti

20d.

Vėlyvos nakties treniruotė

Apatinė kūno dalis ir branduolys

21d.

Nuotrauka

Man reikia grįžti prie savo svorių žiemą, nekenčiu vasaros 🥵

13d.

😉

23d.

:p

3d.

Lankausi YMCA

Paskutinius kelis mėnesius lankiausi YMCA ir sportavau

9mėn.

Sveikatos patarimai

23d.

Išvažiavome pasivažinėti.

Šiek tiek karšta, aš labai pavargęs, o sėdynė skaudina mano užpakalį, kodėl mes tai darome?

7mėn.

Kaip dėl 10 km bėgimo šį vakarą 👌❤️

1mėn.

Penktadienis

Rytas 🌞

8d.

23k žingsnių

6mėn.

Rutina kiekvieną dieną! ♥️💪🔥

Mažas procesas vis dar pažanga.🩷

12d.

💪💪💪

4mėn.

Pradėti iš naujo numesti svorį nuo 58 kg. iki 48 kg., būti tinkamam ir tvirtam, pradedant 2026 m. balandžio 20 d. 😅🤝✨ tęsk Kan!! (redaguota)

4mėn.

Pirmas solo bėgimas

mano bėgimo eroje bėgu 10 km, kad atsikratyčiau streso ir nerimo. Šie batai (New Balance Fuel Cell Revel V5) man vis dėlto netinka, per minkšti mano skoniui, bet jie mieli

1/2

3mėn.

...

12mėn.

Debesuota diena

Pagalvojau, kad įkelsiu šiek tiek nuotraukų po treniruotės, prieš grįžtant vidun ^^

1/3

7mėn.

Kardio naktis

Lietingos naktis? Ne, bėgam, nes tai kardio naktis AHAHAH

6mėn.

Namų treniruotė! 🔥♥️

Tęskite 💪

1mėn.

Pasaulio taurė

Vokietijos prasta pasirodymas 2018, 2022 ir 2026 metų Pasaulio taurėse. Daugiau dramų nei žaidimo kokybės. Atsiprašau, kad taip sakau, kaip Vokietijos komandos fanas nuo vaikystės.

2mėn.

Yeayy aš tai padariau 🥰💕

Šiandien po pietų pradėjau bėgioti. Klausiau savo kūno ir galėjau bėgti tik vieną ratą aplink lauką ir vaikščioti vieną ratą aplink lauką 😻😆, kad pasiekčiau šį lauką, man prireikė 33 minučių vaikščioti, o grįžti namo užtrukau 45 minutes 🥰🥰 Iš skirtumo minučių nusipirkau vandens artimiausiame… skaityti toliau