Exercise kopiena

Vingrinājums 🫶

Turpini.💛

Terapeitiskā palīdzība 😇

motivācija

es agrāk katru dienu nodarbojos ar sportu, bet tagad man ir grūti atgriezties pie tā. es vienmēr darīju kardio (spinningu), jo man tas vislabāk patīk. 🚲 vai kādam no jums ir kādi labi padomi, kā atgriezties spēlē? arī kas jums palīdz palikt motivētiem? 💫

Āra trenažieru zāle ir lieliska

Laimīga diena 😁. Šodien es atklāju, ka varu atkal veikt izklupienus 🎉❇️🎶. Nav punktiņu par stilu, bet kas nu tur... Ir pagājuši vismaz divi gadi kopš pēdējā reize. (Asins receklis un bojātas kājas piespieda mani ilgam un mokošam rehabilitācijas periodam, sākot no ratiņkrēsla 👩‍🦽 un pašlaik…lasīt vairāk

Labrīt, laiks stiprai kafijai, tad doties skriet 🏃

No manas šodienas velosipēdu brauciena

🚲😃

Vingrinājumi, kas palīdzēs TEV

Veselības padomi

Meklēju cilvēkus, ar kuriem nodarboties ar sportu

Vai kāds tuvumā Ringgold/Dalton/Chattanooga apgabalā? Man patiešām gribētos, lai kāds trenētos kopā. Es parasti sūcu, skrienu un praktizēju taekvondo. Es gandrīz vienmēr strādāju vēlu pēcpusdienā (parasti no 16:00 līdz 00:00), tāpēc man ir grūti saglabāt konsekventu treniņu grafiku, bet es parasti…lasīt vairāk

Paceļ roku

Vai tu regulāri izmanto šo sporta zāli?

Nepieciešams partneris, lai sportotu 😁☺️

Kādu vingrinājumu tu dari savā brīvajā laikā? 🥰

Man tas prasīja 1,5 stundas, lai to perfekti izpildītu.🤣 Es neesmu dejotājs, tas ir tikai vingrinājums.. piedod man.. ✌️

Piektdiena

Rīts 🌞

Ritms katru dienu! ♥️💪🔥

Mazs process joprojām ir progress.🩷

Sākt no jauna zaudēt svaru no 58 kg. līdz 48 kg., fit un stingrs, starp citu, sākums 2026. gada 20. aprīlī 😅🤝✨ turpināt, Kan!!(rediģēts)

Uzticies procesam 💪😉

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Saki man, kā es varu iemīlēties vingrošanā?

Iet. Skrien. Skrien.

Nav filtra, tikai sviedriem klāt esošais es 🏃🏃 Ir patīkami skriet un ieelpot svaigu gaisu.

Pirmais solo skrējiens

manā skriešanas laikmetā veicot 10 km skrējienus, lai atbrīvotos no stresa un trauksmes. Šie apavi (New Balance Fuel Cell Revel V5) man tomēr nav piemēroti, pārāk mīksti manai gaumei, bet tie ir jauki

...

2 gadu progress

Pirms 2 gadiem es cietu no agrīnas sirds mazspējas, svērdams 600 mārciņas. Es nolēmu mainīt visu savu dzīvi. Es atteicos no visām vājībām un smagi strādāju, caur fibromialģijas un veco traumu sāpēm, un šodien esmu zaudējis 300 mārciņas. 💪

Kardio naktis

Lietainas naktis? Nē, skrienam, jo ir kardio naktis AHAHAH

Mājas treniņš! 🔥♥️

Turpini iet 💪

Pasaules kauss

Vācijas vāja sniegums 2018., 2022. un 2026. gada Pasaules kausos. Vairāk drāmas nekā spēles kvalitātes. Atvainojos, ka to saku, kā Vācijas komandas fans kopš bērnības.

Yeayy es to izdarīju 🥰💕

Šodien pēcpusdienā es sāku skriet. Es klausījos savā ķermenī un varēju noskriet tikai vienu apli pa laukumu un vienu apli pa laukumu paiet 😻😆, lai nokļūtu līdz šim laukam, man bija nepieciešamas 33 minūtes, lai atgrieztos mājās, es gāju 45 minūtes 🥰🥰 Es izmantoju atšķirību minūtēs, lai nopirktu…lasīt vairāk

Pēcpusdienas skrējiens(rediģēts)

Es tagad varu izdarīt pietupienu ar 205 mārciņām

Ņemiet vērā, ka es sveru apmēram 129 mārciņas. Tas ir iespaidīgi man.

Fitness fitness

Meklēju mūža skriešanas biedru naktī ❤️

Nekas..

Uzlabojumi

Esmu gājis uz sporta zāli pēdējos 4 mēnešus, un šī bilde mani vienkārši iepriecināja. Uzlabojumi ir uzlabojumi.

Iesim pastaigā...

... tāpat vien

Kāds, jūsuprāt, ir labākais vingrinājums jūsu garīgajai veselībai?

Es esmu aktīvs, es daudz nodarbojos ar kardio, svaru celšanu un citām lietām, lai uzturētu veselību, bet kas jums palīdz ar jūsu garīgo veselību? Man svaru celšana ir lieliska, jo es jūtu, ka garīgi noņemmu svaru no krūtīm, kad vingroju, un izmantoju to, lai dotos tālāk.

Apņēmīgs: "Atpakaļ pie sava darba.

SaulesMor