Ny fikambanana stretch, resaka, sy dinika.
1.6K FANAHY
REHETRA
stretch
Mahafantatra Olona Vaovao
FANINDRANA
Manana faran'ny herinandro mahafinaritra sy manaitra🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Nanao fanazaran-tena roa aho, iray taorian'ny iray. Te-hisaotra an'i Lena Komarovskikh aho Nanao ny andron'ny tenako ianao!
Lahatsoratra mifandraika
Rehefa matoky anao ny saka anao ampy haneho ny kibony sy hihodina toy izao. Feno ny foko 🥹
Mino ve ianareo amin'ny "TEORIA NY ROJO MENA"? Milaza izy ireo fa ny olona rehetra dia mifandray amin'ny rojo mena tsy hita maso mankany amin'ny hoaviny. Afaka mivelatra izy io, afaka mifangaro, fa tsy ho tapaka mihitsy. Ka raha lavitra ianao ankehitriny, raha mahatsapa ho very... angamba ny rojo…hamaky bebe kokoa
Ny fahiratan'ny tena irery dia toy ny efitra mangina, Izay ahitana aloka mitombo sy mameno ny rivotra, Toerana foana, loza mitatao, Enta-mavesatra izay tsy maintsy entin'ny fo. Toy ny sambo very eny amin'ny ranomasina, Tsy misy fanondro, tsy misy morontsiraka mazava, Mandeha amin'ny habakabaka…hamaky bebe kokoa
Fihodinana lehibe
Taorian'ny fanafihana tsy misy farany, rehefa manakaiky ny hiafara ny tongotro ary mihena ny herinao, tampoka dia mivadika ho tery ny lalana! YAY! MISAOTRA, TOMPO! Fialan-tsasatra kely avy amin'ny fiakarana rehetra. Mila izany ny tongotro! Indraindray, na dia ny fandehanana fohy amin'ny lalana…hamaky bebe kokoa
Ny ampahany sarotra indrindra amin'ny fiovan'ny vanim-potoana dia ny manakaiky ny farany. Tsy misy fandresena na fandresena, fa ny fandehanana fotsiny, ary toa sarotra foana ny farany.
Aiza no manomboka miala ny hazavan'ny masoandro farany, Ary ny aloka mitombo, toy ny cascade malefaka. Mifoha ny volana, fisaintsainana volafotsy, Rehefa maty moramora ny loko mamiratra amin'ny andro. Avy eo ny kintana dia manomboka ny dihy mangina, Sehatra cosmic, miadana, sy lalina. Ny rivotra…hamaky bebe kokoa
mila manitatra ny tanana rehetra 💪🏻
Fihodinana lehibe
3 taona tsy misotro. Manakaiky ahy izao ny fahaizana milaza fa io no fotoana maharitra indrindra amin'ny tsy fisotroana amin'ny fiainako manontolo 🚫
Nanao fanazaran-tena cable chest presses amin'ny lafiny natory ihany koa aho mba hahazoana fanalefahana tsara ambanin'ny enta-mavesatra.
Nanao fanazaran-tena cable chest presses nandry ihany koa aho mba hahazoana fanalefahana tsara ambanin'ny enta-mavesatra.
Salama indray, efa ela kely. Mandeha tsara sy ratsy ny zava-misy tato anatin'ny andro vitsivitsy...herinandro...taona. Mipetraka eto aho miaraka amin'ny fihetseham-po kely hafa. Ny fahoriana izay taloha dia nivadika ho fangorahana karazana. Fitiavana ny hanitatra ny elatra sy hihira. Hihira sy…( novaina )hamaky bebe kokoa
Misaotra an'i Chelsea sy William noho ny fitiavana nanampy ahy haka ity horonantsary ity 🩷( novaina )
Rehefa mijery ny dia tamin'ity taona lasa ity, dia tena mahagaga ny mahita ny lafiny hafa amin'izany. Heveriko fa ny zavatra lehibe indrindra azoko dia ny mino ny dingana fa tsy ny tahotra. Taorian'ny fananana fahamarinan'asa matanjaka nandritra ny dekada iray, ny fijerena ny zava-drehetra ho…( novaina )hamaky bebe kokoa
Rehefa milaza ny olona avy any amin'ny firenena hafa fa manana tantaram-pirenena fohy na voafetra i Etazonia, dia matetika ny dikan'izany dia ny fizarana Eoropeana amin'ny tantaram-pirenena amerikana dia vaovao raha oharina. Ity fomba fijery ity dia maneho fijery Eurocentrika izay manomboka ny…hamaky bebe kokoa
Nasa naka ity sary ity tamin'ny 12 Janoary 2001 "Ireo galaksia roa ireo dia mifandray amin'ny fomba mahagaga, mifandray amin'ny "pipeline" fitaovana manafina izay mihodina eo anelanelan'izy ireo mandritra ny 20,000 taona mazava amin'ny habakabaka intergalactic. Voasokitra amin'ny hazavan'ny…hamaky bebe kokoa
Tsy nahatsapa ny fanaintainana avy hatrany aho, oksizena fotsiny no tsy ampy, ary nahatonga ahy ho tratran'ny fanaintainana amin'ny kibo izay nanimba ny andiany farany. Tsara kokoa ny misoroka ratra amin'ny alalan'ny fisorohana ny fanelingelenana amin'ny fanaintainana mandritra ny andiany.
Mijoro ambonin'ny hantsana ao Amsa mijery ny Mediteraneana manitatra mandrakizay. Fihavanana madio.
Naka sary tamin'ny fanalefahana 😂
Farafaharatsiny mahatsapa fanitarana aho. Angamba mila manampy lanja aho fa tsy hoe mitazona fotsiny ny fanitarana? Mieritreritra aho raha manentana, manamboatra, na manamafy ny sorokako ity fanitarana ity?
Goblynn tsy manao izany mihitsy
WUHT?! Nanao fanalefahana fotsiny aho ary manome ahy ity fijery ity ny zanako.
Ny lakilen'ny fananganana hozatra dia ny fanaovana ireo fihetsika ireo; Eccentric (manalava ny lanja mba hanitarana ny hozatra sy hahazoana fanitarana faran'izay betsaka) Isometric (mitazona toerana mandritra ny fotoana, mitazona ny hozatra ho voaengany) Concentric (manandratra ny lanja) Raha…hamaky bebe kokoa
Ny boky farany amin'ny 14. Ary ry zalahy, fantatrao fa ho lasa fandeha izany. Ary eny, fantatro fa misy bebe kokoa fa tsy ao amin'ny Deluxe Edition izany.
Fanombohana ny andro sy ny faran'ny herinandro. aja!
Na inona na inona ny fitiavan'ny olona anao, ny fihetsika dia afaka manitatra na manjavona izany. Ary avy eo, ho tara. Koa aza mandray na inona na inona ho toy ny zava-misy.
Amin'ny torimaso i Mr Spooks taorian'ny dia mahafinaritra
Tiako avokoa ireo anime ireo amin'ny ambaratonga samihafa, ny sasany aza dia tian'ny olona mihoatra noho ny lisitry ny karazako, ka aza raisina ho zava-dehibe loatra. Indraindray dia lisitry ny soso-kevitra matanjaka no voalohany, indraindray kosa tsy izany (ho an'ny karazana misy mpifaninana…hamaky bebe kokoa
Okay mpilalao, tsarovy ny misotro rano sy manalava ny vatana anio. Aza manao shrimping amin'ny lalao rehetra anio