Exercise заедница

Вежба 🫶

Продолжи.💛

Терапија 😇

мотивирање

порано вежбав секој ден, но сега ми е тешко да се вратам во тоа. секогаш правев кардио (спин) бидејќи тоа ми се допаѓа најмногу. 🚲 дали некој од вас има добри совети како да се вратам во играта? исто така, што ви помага да останете мотивирани? 💫

Надворешната теретана е супер

Среќен ден 😁. Денес открив дека можам повторно да правам испади 🎉❇️🎶. Нема поени за стил, но каква е поентата... Прошло е најмалку две години од последниот пат. (Крвниот згрутчување и оштетените нозе ме принудија на долг и мачен период на рехабилитација, почнувајќи од инвалидска количка 👩‍🦽…прочитај повеќе

Добро утро, време за силно кафе, а потоа трчање 🏃

Од моето патување со велосипед денес

🚲😃

Вежби за да ви помогнат

Каква вежба правите во слободното време? 🥰

Ми требаа 1.5 часа да го усовршам ова.🤣 Не сум танчер, ова е само вежба.. прости ми.. ✌️

Совети за здравје

Верувај во процесот 💪😉

Подигнете ја раката

Дали редовно го користите ова фитнес опрема?

Потребен партнер за вежбање 😁☺️

Петок

Утро 🌞

Рутина секој ден! ♥️💪🔥

Мал процес, но сè уште напредок.🩷

Почни повторно, изгуби тежина од 58 кг. на 48 кг., фит и цврст помеѓу, почни на 20 април 2026 😅🤝✨ продолжи така Кан!!(уредено)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Кажи ми, како да се заљубам во вежбањето?

Оди. Трчај. Бегај.

Без филтер, само потниот јас 🏃🏃 Убаво е да се трча и да се дише свеж воздух.

Прво соло трчање

во мојата тркачка ера правејќи 10км трчања за да се ослободам од стресот и анксиозностите. Овие чевли (New Balance Fuel Cell Revel V5) не се за мене, премногу меки за мојот вкус, но се слатки

...

Напредок за 2 години

Пред 2 години страдав од рана фаза на срцева слабост со 600lbs. Одлучив да ја променам целата моја живот. Се откажав од секоја порок и работев напорно, преку болката од фибромиалгија и стари повреди и денес сум намален за 300lbs. 💪

Кардио ноќи

Дождливи ноќи? Не, трчајтееее затоа што се кардио ноќи АХАХА

Домашен тренинг! 🔥♥️

Продолжи така 💪

Светско првенство

Лошата игра на Германија на Светските првенства во 2018, 2022 и 2026. Повеќе драма отколку квалитет на игра. Жалам да кажам, како фанови на германскиот тим од кога бев дете.

Ура, го направив тоа 🥰💕

Оваа попладне, само започнав да трчам. Го слушав моето тело и можев да трчам само еден круг на теренот и да одам еден круг на теренот 😻😆 за да стигнам до овој терен ми требаа 33 минути да одам и за да се вратам дома, одењето ми зеде 45 минути 🥰🥰 ја искористив разликата во минутите да купам вода…прочитај повеќе

Рано станав денес

Попладневно трчање(уредено)

Сега можам да чучнам 205 LBS

Имајте на ум дека сум околу 129 фунти. Ова е импресивно за мене.

Фитнес фитнес

Барам другар за трчање во текот на ноќта ❤️

Ништо..

Напредоци

Одам во теретана последните 4 месеци и само оваа фотографија ме направи среќен. Напредоците се напредоци.

Да излеземе на прошетка...

... само затоа

Што мислите дека е најдобрата вежба за вашето ментално здравје?

Јас сум активен, правам многу кардио, тегови и други работи за да останам здрав, но што ви помага ваму со вашето ментално здравје? За мене теговите се одлични бидејќи чувствувам дека ментално го подигнувам товарот од мојата града кога вежбам и тоа го користам за да одам понатаму.

Определен: "Повторно на мојата работа.

СунМор