Homeworkout заедница
homeworkout заедница, разговори и дискусии.
5,4 илј. ДУШИ
СИТЕ
homeworkout
96 објави5,4 илј. души
Запознај Нови Луѓе
ПРЕЗЕМАЊА
homeworkout заедница, разговори и дискусии.
5,4 илј. ДУШИ
СИТЕ
homeworkout
Запознај Нови Луѓе
ПРЕЗЕМАЊА
Слични објави
Не #домашнаваежба #вежба #стомакот изгледа дека има малку ефект сега да се биде ленив
Имајќи предвид дека не сум вежбал повеќе од еден месец, сепак успеав да ја задржам мојата фигура некако по 60-дневниот тренинг што го направив. Моите #стомачни мускули се подобри, но моите #раце изгледаат во ред. Треба да се вратам на #вежбање, дали некој знае некои добри #вежби што можам да ги…прочитај повеќе
Ден за рамена #gym #homeworkout #real
Пумпање по тренинг Бицепс Ден 1 #homeworkout(уредено)
Што да јадам? #gym #homeworkout
#фитнесвидео #фитнес #фитнесмотивирање #вежбање #теретана #фитнесвидеа #телеснаизградба #фитнеспатување #мотивирање #вежбавидеа #теретанскисовети #фитнесцели #фит #фитнесзависник #вежбавмотивирање #домашновежбање #вежбавидео #личентренер #фитнесмодел #теретанскиживот #фитсемејство #вежбатаизвршена…прочитај повеќе
Сè е за конзистентност 💪
Не можам да верувам дека веќе е 15-ти ден од мојот домашен тренинг 🥳 Какви добри 30 минути за да се започне денот. Убав понеделник на сите 🤍🤗
0 гласа
#домашнафитнес 🏋️🧘 #понеделник
Извлекувајќи ги сите масти.. време е да ги затегнам тие мускули... среќа за мене... зависен од пот.. 🔥❤️🔥❤️
Започнувам 30-дневен тренинг за да видам дали ќе добијам резултати
Ми треба инспирација за да бидам мотивиран 🤣🤣😂😂
50 склекови, 50 чучњеви, 50 подигнувања на листовите, 50 планински искачувања, 50 испади, & 2 минути на дъска.
50 склекови, планински искачувачи, подигнување на листови, чучњеви, & 30 испади + 2 минути доскок во 16 минути. Мојата цел е да се условам да ја направам оваа вежба за 10 минути
Токму го завршив мојот прв онлајн час по LPF, за оние кои не знаат, LPF значи фитнес со низок притисок. Бев ужасен во тоа, овој прв час беше само вежби за дишење, но е толку тешко, не можев да ја изведам целата техника на задржување на дишето и отворањето на ребрата.
Затоа што нарачав прилагоден рафт за вежбање со тежини со додатоци и беше испратен на 3 палети.
На крајот го собрав овој ѕвер! Мојот нов додаток на домашната теретана. Го прилагодив така што можам да правам дупки, инверзни стомачни, заедно со вежбање со тегови. Единственото што ми останува да додадам во моментов се закачалки за тешка вреќа, и да разберам како сакам да ги складирам моите дупли.
Ги следам моите напредоци. Најдов подобра употреба за апликација за запознавање отколку да ја користам за запознавање.
На крајот ги закачив моите тешки вреќи за мојата домашна теретана! Сега само чекам да добијам уште еден држач за дъмбели за да ги складирам моите дъмбели на лесно достапно место.
Домашните тренировки се најдобри. Некогаш одев во теретана, но тоа е губење на пари, нема машини и многу луѓе стојат околу и вежбаат со прстите на телефонот🤦♂️🤷♂️ ако ќе вежбаш, тогаш вежбај💯🫵
Работам на ослободување од тие љубовни наслаги, бидејќи не добивам љубов така или така. 25 дефицитни склекови 20 опаднати стомачни 15 опаднати склекови 15 стомачни до половина 5 дефицитни склекови на под 15 повторувања со дупли тегови 15 повторувања со Арнолд дупли тегови 15 повторувања со…прочитај повеќе
20 минути аеробен танц пред тренинг за нозе 🥵
Само ги следам месеците.
Последните 2 слики се редови со дъмбели од 105 фунти. Не вежбам тешко цело време, само неколку пати на секои неколку недели за да напредувам во способноста да подигам потешко со текот на времето, но им дозволувам на моите мускули и тело да се опорават. Значи, жените што тежат околу 50 кг или…прочитај повеќе
Дали некој поседува еден од овие? Гледав во тоа и одлучив дека ќе го прилагодам и купам еден. Имав многу помала и поевтина верзија која ја користев за повлекувања и дупки. Оваа може да се прилагоди за да може да се прави толку многу со неа што мислам дека цената е вредна.
Дали некој друг смета дека објавувањето на слики или видеа од напредокот помага да се следи и да се остане мотивиран?
Па, никогаш не сум сакал #фитнес и до неодамна имав физичка работа, така што бев доста фит и добро оформен, но откако сменив работа, ги изгубив сите дефиниции и тонус, па дури и некои мускули на рацете и стомакот. Се прашував дали некој има некои предлози за вежби дома или некој #тренинг што можам…прочитај повеќе
Мој личен фитнес игралиште. Толку е разноврсно и лесно прилагодливо.
Направив одличен тренинг и многу ми беше потребен за моите нозе (ги занемарував вежбањето). Со рацете за џампер, приклучокот за ролер за нозе и отпорните ленти можам да правам екстензии и свиткувања на нозете, абдукција и аддукција на бутовите, и чучњеви со тежина. Чекам уште еден приклучок што го…прочитај повеќе