Workingout കൂട്ടം

ശുഭോദയം

രാവിലെ സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു☀️☀️

നമുക്ക് നീന്താൻ പോകാം

ഇവിടെ ആരെങ്കിലും നീന്തൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കിടക്കക്ക് അടുത്ത് ഒരു നീന്തൽ കുളം ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കുക, ഹഹാ!

40lbs കുറച്ചു 50 കൂടുതൽ പോകാൻ

നടക്കുന്നത്

🚶

മധ്യാഹ്നം

ഞാൻ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കി, വളരെ ക്ഷീണകരമാണ്.

നമുക്ക് അത് നേടാം!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

ആരോഗ്യം ദയയുമായി സമാനമല്ല.

മറ്റു സമയങ്ങളിൽ, നിന്റെ ചികിത്സിതമായ പതിപ്പ് കൂടുതൽ കഠിനമാണ്. ✌️

Finis STRONG 🏅

“ഇന്ന് പാടുക, നാളെ ശക്തമായിരിക്കുക. ❤️‍🔥”

സെഷൻ അത്ര നല്ലതായിരിക്കുന്നു ഞാൻ ബാംബിയുടെ പോലെ കുലുക്കുന്നു 😭🤣

എന്റെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ അഭിമാനം ഉണ്ട്

🏋‍♀️

എനിക്ക് മധുരമുള്ള കാൻഡി തരൂ

ഇന്ന് 300lbs ബെഞ്ച്!!!

കുറച്ച് കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരണം

എനിക്ക് അറിയില്ല

യുദ്ധത്തൂവലുകളുമായി കഠിനമായി പോയ ശേഷം എത്ര വേദനയുണ്ടാകുന്നു എന്നത് എനിക്ക് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരിക്കലും അവസാനിക്കുന്നില്ല - സംതൃപ്തികരമാണ്

പ്രചോദനം

തണുപ്പിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള വാതകം നിങ്ങൾ ദുർബലതയെ വിട്ടുകളഞ്ഞതുപോലെ

ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല, അപ്രതീക്ഷിതമായി ഞാൻ വർക്ക് ഔട്ട് ക്ലാസിൽ ചേരാൻ ആലോചിക്കുന്നു, പക്ഷേ ജിം അല്ലെങ്കിൽ യോഗയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് അറിയുന്നില്ല 😬

എൻസി പാതകൾക്ക് സ്നേഹം വേണം

ഇത് ഒരു നല്ല വൈകുന്നേരമാണ് 🙂‍↕️

W.O

🥵ബേബിമോൺസ്റ്റർ ആൽബം കൂടിയുള്ള വർക്ക്‌ഔട്ട്🫶

ജിം രാവിലെ!

ഇന്ന് രാവിലെ 2 മണിയ്ക്ക് ചുറ്റും കയ്യിൽക്കൊണ്ടു! അടുത്ത ദിവസം വരെ അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമാണ് 🫠😆

പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീൻ?

ഹേ, ഞാൻ കുറച്ച് കാലമായി അലാനി പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാന പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് തീർച്ചയായും വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്, ശുദ്ധമായി കത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഞാൻ യഥാർത്ഥ ജിം ബ്രോസ് മികച്ച പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാന പ്രോട്ടീൻ എന്താണ് ബൾക്കിംഗിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് പലപ്പോഴും ആലോചിച്ചിരിക്കുന്നു? ഇത് നല്ല… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

സ്വയം പ്രചോദനം

ഞാൻ തൂവലായിരിക്കാത്തതിൽ ഒക്കെ സുഖമാണ്. ഞാൻ ശക്തമായിരിക്കണം.

ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ മനുഷ്യനാണ്, കായികം, സംഗീതം, എന്റെ മനസിനെ ശാന്തമാക്കുന്ന നടപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ ആകർഷിതനാണ്. ഞാൻ സജീവമായി ഇരിക്കാൻ, എനിക്ക് അനുഭവം നൽകുന്ന സംഗീതം കേൾക്കാൻ, പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന ലളിതമായ നിമിഷങ്ങളെ ആസ്വദിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ്.

ചില രാത്രി, ഭാരമില്ല ബാറിൽ... അത് ആത്മാവിൽ ആണ്. എങ്കിലും ഉയർത്തുക. 🖤🔥

ഇന്നത്തെ ഗ്രാവിറ്റി അധികം ഭാരമുള്ളതുപോലെയാണ്

എന്റെ ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിലം വളരെ സുഖകരമായ സ്ഥലമാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൃത്യമായി മൂന്ന് സ്ക്വാട്ടുകൾ ചെയ്തു.

നല്ല അനുഭവം

വർക്കൗട്ട് പൂർത്തിയായി

🚶‍♀️🚶‍♀️

വ്യായാമത്തിന് സമയം കണ്ടെത്തുക, അത് ഒരു സുഖപ്രദമായ നടപ്പു മാത്രമായിരുന്നാലും. ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

സ്ഥിരത

ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, ഓരോ ദിവസവും ഉണ്ടാകേണ്ടതായാൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തീർച്ചയായും ഒരു ദിവസം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ടാകും. കുറഞ്ഞത് ഞാൻ നിഷ്ക്രിയമായിട്ടില്ല 💪🏻

ചിന്തിക്കാൻ മാത്രം ഭക്ഷണം

പിലേറ്റ്സ് ചെയ്യാൻ ആലോചിക്കുന്നു, അത് എന്റെ പട്ടികയിൽ ചേർക്കാം, നാളെ തുടങ്ങാം, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും എങ്ങനെയുണ്ട്?

പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുന്നു 🫡

💪

പാറ്റിയോയിൽ മനോഹരമായ രാവിലെ

🏋️💪

💪🏋️

ഫിറ്റ്നസ് അപ്ഡേറ്റ്

247 പൗണ്ടിൽ നിന്ന് 227 പൗണ്ടിലേക്ക്. കഠിനാധ്വാനം നിർത്തില്ല, മുന്നോട്ട് പോകണം 💪💪. ജിം + ആനിമെ ഒരിക്കലും തോൽക്കില്ല