Workingout Хамтлаг
workingout нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
122 мян АМЬТАН
БҮГД
workingout
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
workingout нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
122 мян АМЬТАН
БҮГД
workingout
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Холбоотой нийтлэлүүд
Миний хамгийн дуртай булл одоогоор гэрлүүдгүй, дараа нь тэдэнд #geek #otaku #dating #lesbian хэн #anime #manga #reading #books #baseball #fishing #sport #work болон #workingout #gamer #japan #japanese #japanesecastles #japanesehistory #history #photo #food

#япон мини барилга #загас #галаа #дэлгүүр #япон #азийн миний дуртай хобби. #учирч #эмэгтэйчүүдийн хайр хэрхэн би #ажил #амьдралын тэнцвэрийг олж авдаг #ажиллаагүй үед #шинэ найзууд

Та дасгал хийдэг үү? Гимнастик? Гэртээ? Гадаа? #workingout #gym #video #boo #motivation
биеийн тамир хийх, учир нь бид биеийн тамир хийгээгүй. хаха

Таны дуртай хоол бэлтгэл юу вэ? Би жаахан өөрчлөлт оруулахыг хичээж байна. #cook #health #workingout 🍝
Би бүх зүйлсийг #япон болон #сумог хайрладаг, миний дуртай rikishi бол tobizaru masaya. Чи сумо хайрладаг уу? Хэрвээ тийм бол ярилцъя. #огноо #лесби #спорт #япон #азийн #tv Би бас #ном #биеийн_тамир #аялах #аниме #манга-ыг хайрладаг. Би #гик #отаку.

Би теннисийн талбай руу явахын өмнө иймэрхүү ичмээр видеонууд хийхийг дуртай. #теннис #гадна #байгаль #аниме #сайнөглөө #эрүүл #биеийнтамир #спорт #кирби
Биеийн холбоотой: • #амьсгалын_ажиллагаа / #гадна (шинэ агаар авах нь таны тархинд гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа өглөө; & зөв амьсгалах техникийг сурах нь таны сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахад тусалдаг) • #ус_уух (ихэнх нь усны дутагдалд ордог) • хоолны дэглэм / #тууштай_баяр (допамин…( засварласан )дэлгэрэнгүй


Спорт заал бол гэр юм. #амьдрал #бэлтгэл #илүүбаталгаатай

өглөөний наранд дасгал хийж байна☀️☀️

Энд сэлэлт хийхийг хэн нэгэн хайрладаг уу? Орныхоо хажууд усан сан байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, хаха!

🚶

Би дасгал хийж дууслаа, маш ядаргаатай.
🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

Бас заримдаа, эмчлэгдсэн хувилбар чинь илүү хатуу байдаг. ✌️

“Өнөөдөр хөлсөө урсга, маргааш илүү хүчтэй. ❤️🔥”



надад амттай чихэр өгөөч


Тулааны уяагаар хүнд хүчир ажилласны дараа хэрхэн өвддөгөө гайхахаа хэзээ ч больдоггүй - сэтгэл ханамжтай
Хүйтэнд дасгал хийх, биеэс чинь гарах уур нь сул доройгоо хаяж байгаа мэт
Сайхан орой байна 🙂↕️

🥵бяцхан мангасын альбомтой хамт дасгал хийж байна🫶

Энэ өглөө 2 цагийн орчим мөрний өдөр байсан! Дараагийн өдөр хүртэл гайхалтай мэдрэмж төрүүлдэг 🫠😆


Сайн уу, би аль хэдийн Alani ургамлын суурьтай уургийг ашиглаж байгаа бөгөөд энэ нь үнэхээр ялгаатай болсон бөгөөд цэвэр шатааж байна. Гэсэн хэдий ч, би жин нэмэхэд илүү сайн ургамлын суурьтай уургийг жинхэнэ биеийн тамирын найзууд ямар санал болгохыг үргэлж сонирхож байсан. Энэ нь сайн…дэлгэрэнгүй
Би туранхай биш байхад асуудалгүй. Би хүчтэй байхыг хүсч байна.




Гурван удаа суулт хийсний дараа шал дээр хэвтэж, амьдралын сонголтуудынхаа талаар бодох нь маш тав тухтай газар гэж шийдсэн.
Бэлтгэл дууслаа
Биеийн тамир хийх цаг гарга, ялангуяа зүгээр л зугаатай алхах ч байлаа. Эрүүл мэнд чухал.

Би үргэлж үүнийг хийдэг. Гэхдээ өдөр бүр байх нь үнэхээр хэцүү. Ямар нэгэн өдөр алга байх нь гарцаагүй. Ядаж би үнэхээр хоосон биш шүү 💪🏻

Пилатес хийх талаар бодож байна, үүнийг миний жагсаалтад оруулах, маргааш эхлэх магадлалтай. Та нар хэр байна вэ?



💪🏋️

247 фунтаас 227 фунт руу буурсан. Ажиллахаа зогсоохгүй, үргэлжлүүлэн хичээх хэрэгтэй 💪💪. Спорт заал + аниме хэзээ ч ялагдаж чадахгүй


