Komunità Homeworkout
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' homeworkout.
5.4K RUĦ
KOLLHA
homeworkout
96 posts5.4K ruħ
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Il-komunità, chat, u diskussjoni ta' homeworkout.
5.4K RUĦ
KOLLHA
homeworkout
Iltaqa' ma' Nies Ġodda
DOWNLOADS
Posts Relatati
Ma jidher li l-#homeworkout #workout #abs qed ikollu ftit effett issa biex ikun lazy
Bħala li ma għamilt l-ebda taħriġ għal aktar minn xahar, xorta waħda rnexxieli nżomm il-figura tiegħi xi ftit wara taħriġ ta' 60 jum. Il-#abs tiegħi kienu aħjar, imma l-#arms tiegħi jidħlu tajjeb. Għandi bżonn nerġa' lura għall-#exercise. Hemm xi ħadd li jaf xi taħriġ tajjeb li tista' tagħmel…aqra iktar
Jum tal- Spallejn #gym #homeworkout #real
Pump Wara t-Taħriġ Bicep Jum 1 #homeworkout( editjat )
X'għandi niekol? #gym #homeworkout
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl…aqra iktar
Huwa kollox dwar il-konsistenza 💪
Ma nemminx li diġà huwa l-jum 15 tal-workout tiegħi d-dar 🥳 X'ħin tajjeb ta' 30 minuta biex tibda jum. Għandkom l-aqwa Ħadd il-kollha 🤍🤗
0 voti
#homeworkout 🏋️🧘 #monday
Nistgħu nħallu l-fatti kollha... ħin biex inħeġġu dawk il-muskoli... xorti tajba għalija... mħeġġeġ għall-sweat.. 🔥❤️🔥❤️
Bdejna workout ta' 30 jum biex naraw jekk nikseb riżultati
Għandi bżonn ispirazzjoni biex inkun motivat 🤣🤣😂😂
50 push-ups, 50 squats, 50 għoli tal-ġenbejn, 50 climbers tal-muntanji, 50 lunges, & 2 minuti ta' planks.
50 push-ups, mountain climbers, calf raises, squats, & 30 lunges + 2 minuti planks f'16-il minuta. Il-għan tiegħi hu li nikkundizzjona ruħi biex nagħmel dan l-eżerċizzju f'10 minuti
Bħadni għamilt l-ewwel klassi online ta' LPF, għal dawk li ma jafux, LPF tfisser low pressure fitness. Kont ħażin ħafna fiha, din l-ewwel klassi kienet biss eżerċizzji ta' nifs, imma huwa tant diffiċli, ma stajtx nagħmel it-teknika kollha tal-ħażna tan-nifs u l-ftuħ tal-ġenb tal-ġisem.
Għax ordnajt rack tal-piż personalizzat bil-aċċessorji u ġie kkonfermat fuq 3 pallets.
Fl-aħħar ġejt dan il-beast magħmul! L-addizzjoni ġdida tiegħi għall-gym id-dar tiegħi. Ħadt ħsieb li naddattah biex inkun nista' nagħmel dips, sit-ups invertiti, flimkien ma' tlift tal-piż. L-unika ħaġa li fadal li nżid fuqu bħalissa hi hangers għal bag heavy, u li nara kif nixtieq inżomm…aqra iktar
Qiegħed insegwi l-progress tiegħi. Sibt użu aħjar għal applikazzjoni ta' dating milli nużaha għall-dating.
Fl-aħħar kisbt li tħaddem il-bags ħoxnin għal settup tal-gym dar tiegħi! Issa qed nistenna li nikseb tray oħra għal dumbbells biex inżomm id-dumbbells 'il bogħod f'idejn faċli.
Il-workouts id-dar huma l-aħjar. Qatt kont immur fil-gym imma kienet ħela ta' flus, m'hemmx magni u ħafna nies qed joqogħdu madwar jaħdmu bil-fingers tagħhom bil-phone🤦♂️🤷♂️ jekk se taħdem allura ħdimha💯🫵
Qed naħdem biex neħles minn dawk il-handles tal-imħabba, għax ma nġibx l-imħabba xejn. 25 push-ups ta' deficit 20 sit-ups ta' decline 15 push-ups ta' decline 15 sit-ups nofs triq 'il fuq 5 push-ups ta' deficit fuq il-pjan 15 reps ta' curls bil-piż 15 reps ta' curls Arnold bil-piż 15 reps ta' żieda…aqra iktar
20 minuta ta' żfin aerobiku qabel il-workout tal-ġenbejn 🥵
Qed inżomm kont ta' x-xhur.
L-aħħar 2 ritratti huma dumbbell rows ta' 105 lbs. Ma nliftux ħafif dejjem, biss ftit drabi kull ftit ġimgħat jew hekk biex nagħmel progress biex inkun nista' nliftu iktar ħafif matul iż-żmien iżda nħalli l-muskoli u l-ġisem tiegħi jfejqu. Allura n-nisa li għandhom piuttost 50kg jew hekk... nista'…aqra iktar
Hemm xi ħadd li għandu wieħed minn dawn? Kont qed nħares lejn dan u ddeċidejt li se nippersonalizza u nixtri wieħed. Qatt ma kellt verżjoni ħafna iżgħar u irħas li użajt għall-pull-ups u dips. Din tista' tiġi personalizzata biex tkun tista' tagħmel tant magħha li naħseb li l-prezz huwa ta' valur.
Hemm xi ħadd ieħor li jsib li l-pubblikazzjoni ta' ritratti jew vidjows ta' progress tgħinhom biex iżommu kont u jibqgħu motivati?
Allura qatt ma ħobbiet #gym u kelli xogħol fiżiku sa ftit riċentement għalhekk kont pjuttost f'forma u bena tajba iżda minn meta biddilt il-post tax-xogħol tlift id-definizzjoni kollha u t-ton u anke xi muskolu fuq idejja u l-abs tiegħi. Kont qed nistaqsi jekk hemmx xi ħadd li għandu xi…aqra iktar
Il-plejtu personali tal-fitness tiegħi. Huwa tant versatili u faċilment personalizzat.
Kelli workout awesome u ħafna meħtieġ għall-ġwienaħ tiegħi (kont qed inħalli lilhom mingħajr eżerċizzju). Bil-brakets tal-jammer, l-attakk tal-roller tal-ġwienaħ, u l-bands ta' reżistenza nista' nagħmel estensjonijiet u curls tal-ġwienaħ, abduzzjoni u adduzzjoni tal-ġamba, u squats bil-piż. Qed…aqra iktar