Adhd Community

ဒါပေမယ့် ဘာကြောင့်လဲ?

လူတွေက သူတို့မသိဘူးဆိုတာကို လက်ခံနိုင်ရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံး ရွေ့လျားနိုင်ခဲ့မယ်။

.

မဟုတ်ဘူး ဟာဟာ

သင့်ရဲ့ မေတ္တာကို ငါ့ရဲ့ အထူးအရာတစ်ခုကို မှတ်မိဖို့ မျှော်လင့်နေတယ်လို့ သင်ထင်လား? ငါ့ရဲ့ အစားအစာကို စားခဲ့ရဲ့လားဆိုတာကိုမှ မမှတ်မိဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့ ဘယ်နေ့လဲဆိုတာကိုမှ 😂

မေ့လျော့မှုကနေ့ကိုကယ်တင်တယ်။

အလုပ်ကအလွန်အမင်းရှုပ်ထွေးနေစဉ် Ramen မှာအော်ဒါပေးခဲ့ပြီး doordasher က Ramen ကိုဘက်ကနေထားလိုက်တော့ အရည်ကထွက်လာခဲ့တယ်။ အိတ်ကိုဖွင့်ဖို့အတွက် ကျွန်တော့်ရင်ဘတ်မှာထားလိုက်တော့ အပူရည်ကကျွန်တော့်ရင်ဘတ်ပေါ်ကိုကျလာတာကအဆင်မပြေတာပါ။ ကျွန်တော့်ကားထဲမှာရှိတဲ့ အဟောင်းဘောင်းဘီတစ်စုံကိုလှူဒါန်းဖို့စဉ်းစားနေခဲ့ပြီး… read more

ဆက်စပ်မှု

ကျွန်ုပ်၏တည်ငြိမ်မှုသည် မကြာသေးမီက ကျဆင်းခဲ့သည်။ ထပ်မံ။

အရမ်းချစ်စရာ! နေရာမတူညီသော ဒိုင်နို

သမိုင်း

Ring a ling a ling. (ယခု "Ring My Bell" ဆိုတဲ့ ဒီစကိုးဟစ်စင်ဂယ်ကို ငါ့ဦးထုပ်ထဲမှာ stuck ဖြစ်နေပြီ)

🙋‍♀️

ဒါက ကျွန်တော်ပါ

အထူးအဆန်းအဆန်း nerdy အရာများအတွက် ပြင်ဆင်ထားပါပြီ

ADHD ရှိသူများ ဘက်စုံတီးလုံးတစ်ခု စတင်ဖို့၊ ကွန်ပျူတာဂိမ်းတစ်ခု ဖန်တီးဖို့နှင့် မင်္ဂလာဆောင်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားပါသလား? 😂 🤔 💭 ⚙ 🖥 🧢 ✈ (တည်းဖြတ်ထားသည်)

တစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုလုပ်လား?

ငါ့အချစ်ဘာသာစကားက ငါ့အထင်ကရသူတွေကို နေ့စဉ် meme အများကြီးပို့တာပါ!

Crustashsean

ငါဒီကိုဘယ်မှာပို့ရမလဲဆိုတာမသိဘူး။ ငါဒါကိုချစ်ပြီး၊ လိုချင်ပြီး၊ အကြောင်းပြောချင်တယ်။

ကျွန်ုပ်၏လူများဘယ်မှာလဲ

ဒီမှာရှိတဲ့သူတွေထဲက အချစ်စကားပြောဖို့ ADHD လူတွေကို ရှာဖွေရန် အကောင်အထည်ဖော်ကြိုးစားဖူးလား၊ a) ADHD လူတွေက ပျော်စရာကောင်းတယ် b) မိမိရဲ့ ဦးနှောက်ဓာတ်ခွဲမှုကို အမြဲပြောရတာထက် လွယ်ကူတယ်

ငါ့ကိုကြားရတဲ့မေးခွန်းကိုယုံကြည်စွာဖြေကြားမယ်။

နှင့်ငါယုံကြည်စွာမှန်ကန်သော်လည်းမှားကန်မယ်။

ခွေး

ဟဟဟဟ

ဒါဆို၊ များသောအားဖြင့် လူတွေက မိတ်ဆက်ပြီးနောက် ဘယ်လို စကားပြောရတာလဲ? 😅

ADHD စတင်ထုပ်

ငါ: ငါဒီအရာကို ဒီမှာထားမယ်၊ မေ့မိမယ်ဆိုရင်။ ငါလည်း ၅ မိနစ်အကြာ: ငါဒီအရာကို ဘယ်မှာထားခဲ့တာလဲ??

မင်းဘယ်လိုအရာအားလုံးကိုမှတ်မိလဲ

ကျွန်တော်ရဲ့ဆေးတွေကိုမေ့နေပြီး အထူးသဖြင့်ကျွန်တော်ရဲ့နာကျင်မှုတိုးလာတဲ့အခါမှသာ အမှတ်ရလာပါတယ်။ ပြဿနာက ကျွန်တော် alarm တွေကိုကြိုးစားခဲ့ပြီး၊ နေ့စဉ်လုပ်ရမည့်စာရင်းတွေ၊ ဆေးဘူး၊ အစီအစဉ်တွေ စတဲ့အရာတွေကိုကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် အရာတွေက အလုပ်မလုပ်ပါဘူး၊ ကျွန်တော်မှာ coping strategies နဲ့… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

ကင်မုန့်။

ငါသူကို thật thíchပါတယ်။

ADHD အခက်အခဲများ

ငါ မကြာခဏ မီးလောင်တယ်... ဒါပေမယ့် အထူးသဖြင့် အထိရောက်မှုနှင့် အထိရောက်မှုများလည်း... အထိအရောက် ငါ့ကို လက်ထပ်ဖို့ မလိုချင်တဲ့ အထိ ဖြစ်သွားတယ်။ ငါ့ကို လက်ထပ်ဖို့ မလိုချင်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် လက်ကိုင်ဖို့ မလိုချင်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ဘာမှ မလိုချင်ဘူး။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို လုပ်ရင် ငါ့ကို အထင်အမြင်နှင့်… read more

အစာအဆိပ်လား?

ရေးထားမယ်၊ မေ့မယ် 😅

.

✨🌸မင်္ဂလာပါ အားလုံး အလှပျော်ရွှင်သောနေ့တစ်နေ့ရှိပါစေ✨🌸

💜နေထွက်ပုံတစ်ပုံရိုက်ခဲ့တယ် 💜

မွေးနေ့

ယနေ့က ကျွန်ုပ်၏ မွေးနေ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တွင် မကောင်းသော မွေးနေ့များအကြောင်း ရှိပြီး အိမ်ပြင်သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် အပြုအမူများ လုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်နေခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ ကုလားထိုင်ပေါ်တွင် ထိုင်နေစဉ် "အခုတော့ အထူးအဆန်း အထူးအဆန်း တက်တူးတစ်ခု လုပ်ရင် ကျွန်ုပ်ကို အရမ်း ဝမ်းသာစေမယ်" ဟု… read more

အရာတစ်ခုအကြောင်း စိတ်ဝင်စားနေသည်

သင်မှာ ADHD ရှိပါက၊ သင်သည် အချို့ သို့မဟုတ် အများစုအချိန်တွင် အထက်ပါအချက်ကို အမှန်တစ်ခုအနေဖြင့် တွေ့ရှိပါသလား - "စကားလုံးတစ်လုံးကို အာရုံစိုက်ခြင်း။ လူတစ်ယောက်သည် သူ့ကို လှုံ့ဆော်သော စကားလုံးတစ်ခုကို လက်ခံပြီး၊ ပြောဆိုခဲ့သော အကြောင်းအရာ၏ အကျဉ်းချုပ်ကို အပြုံးလုံးဝဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။"

ခံစားမှု ထိန်းချုပ်မှု အောင်မြင်မှု

ငါ့ကိုယ်ငါထက် မည်သူမဆို ပျော်ရွှင်မှုရှိမည်ဟု မယုံကြည်ပါ၊ သို့သော် ငါ အလုပ်မှာ ခံစားမှု မထိန်းချုပ်နိုင်မှု ဖြစ်နေချိန်ကို သိရှိနိုင်ခဲ့ပြီး ငါ့ကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေခဲ့သည်။ ဒါဟာ အောင်မြင်မှုတစ်ခု ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ်ပါ။ ယနေ့တွင် တိုးတက်မှု ရှိခဲ့သည်။ 😌

သင်ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ပါသလဲ?

သင်သည် အထူးအဆင့်အရာရှိအလုပ်မလုပ်နိုင်မှုနှင့် အထင်အမြင်မမှန်မှုကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ပါသလဲ?

ကောင်းပါတယ်... အထူးသဖြင့် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူတစ်ယောက်ထက် ပိုကောင်းတဲ့အရာရှိခဲ့ပါသလား?

ငါ့အလုပ်အမှုအခင်းကို ဖြေရှင်းလိုက်ပြီ

လများစွာကြာအောင်၊ ငါ့ကိုယ်ငါ့ကိုလုပ်ဆောင်ဖို့/ကြိုးစားဖို့ မရနိုင်တဲ့ အခြေခံအလုပ်အမှုအခင်းအချို့ကို လုပ်ဖို့လိုချင်ခဲ့တယ်။ ငါသည် အတွင်းခံလူဖြစ်လို့ အိမ်တွင်းမှာသာရှိရတာကို ကြိုက်တယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်နေ့မှာ အိမ်ထဲက ထွက်ချင်တဲ့ခံစားမှုရှိခဲ့ပြီး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ငါသည် လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့… (တည်းဖြတ်ထားသည်) read more

ဒါဟာ အထူးသဖြင့် အလုပ်လုပ်နေတဲ့အတွက် ဟာသပါ။ ဒုတိယအကြံပြုချက်ကတော့ 🤪

ငွေကို မကောင်းတဲ့ အခြေအနေမှာ အခြားသူများရှိပါသလား

သင်သည် ငွေကို ကောင်းစွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါက ကျွန်ုပ်အား သင်၏ နည်းလမ်းများ သင်ကြားပေးပါ 😅

နာနတ်သီး 🍍🎉✨

👑🎀

အိပ်ချိန်အစားအစာများလာပါပြီ... 🐰

ADHD အချစ်၏ အားနည်းချက်များ

အချို့သော အားနည်းချက်များ။ ဤသည်မှာ ရောဂါသိမ်းဆည်းခံထားရသော လူတစ်ဦးမှ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အမြင်ဖြစ်သည်။

ADHD ဖြစ်ကြောင်း သိရဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာခဲ့တယ်။

ငါ နိုးထဖို့/နိုးနေဖို့ ကော်ဖီနဲ့ စွမ်းအင်သောက်သွားတွေကို သောက်ခဲ့ပြီး အထင်ကရ အထိ အထင်ရတဲ့ အထိ ကော်ဖီနဲ့ အာဟာရတွေကို သောက်ရင် အနည်းဆုံး 800mg ရှိရင်သာ အထိအမြင်ခံစားရမယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။

အချိန်အခါများ

တချို့အချိန်များတွင် ကျွန်ုပ်သည် လူများအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်ချင်သည် ကျွန်ုပ်ကို အလွန်စွမ်းအင်ရှိသည်ဟု ပြောကြသောအခါ ကျွန်ုပ်သည် အပြစ်တင်နေပါသည် ကျွန်ုပ်သည် တစ်ယောက်တည်းဖြစ်ရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့သည်၊ အတွင်းပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်ကို အမှန်တကယ် အသိအမှတ်ပြုသော လူတစ်ယောက်ရှိပါစေဟု ဆန္ဒရှိသည်