Workingout समुदाय

शुभ बिहान

बिहानको सूर्यको आनन्द लिँदै व्यायाम गर्दै☀️☀️

तैराकी गर्न जाऔं

यहाँ कसैले तैराकी मन पराउँछ? तपाईंको ओछ्यानको ठीक छेउमा तैराकी पोखरी भएको कल्पना गर्नुहोस्, हाहा!

४० पाउन्ड घट्यो, ५० अझै घटाउन बाँकी छ

हिँड्न

🚶

बिहान

म व्यायाम गर्न सकें, धेरै थकाउने।

आउनुहोस्!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

सुधार्नु दयाको बराबर हुँदैन।

र कहिलेकाहीं, तपाईंको सुधारिएको संस्करण बढी निर्दयी हुन्छ। ✌️

Finis STRONG 🏅

“आजको पसिना, भोलिको बलियो। ❤️‍🔥”

सत्र यति राम्रो छ कि म बम्बी जस्तै काँपिरहेको छु 😭🤣

म मेरो विकासमा धेरै गर्वित छु

🏋‍♀️

मलाई मीठो चिनी दिनुहोस्।

नयाँ प्र आज 300lbs बेंच!!!

थोड़ा थप पुष्टि मात्र

पत्तो छैन

युद्धको रस्सीसँग कडा मेहनत गरेपछि म कति दुखाइमा छु भन्ने कुरा कहिल्यै चकित पार्दैन - सन्तोषजनक

प्रेरणा

ठण्डमा व्यायाम गर्दै र तपाईंको शरीरबाट निस्किरहेको वाष्प जस्तो कि तपाईं कमजोरीलाई छोड्दै हुनुहुन्छ

म सुत्न सक्दिन, र अचानक म वर्कआउट कक्षामा सामेल हुनको लागि सोच्दै छु, तर म जिम वा योगामा निर्णय गर्न सक्दिन 😬

NC ट्रेल्सलाई माया गर्नुपर्छ

यो राम्रो साँझ हो 🙂‍↕️

W.O

🥵बाबिमोनस्टर एल्बमसँगै व्यायाम🫶

जिमको बिहान!

आज बिहान करिब २ बजे काँधको दिन थियो! यो अद्भुत महसुस हुन्छ अर्को दिनसम्म 🫠😆

प्लान्ट प्रोटीन?

हे, म केही समयदेखि अलानी प्लान्ट आधारित प्रोटीन प्रयोग गर्दैछु, र यसले निश्चित रूपमा फरक पारेको छ र सफा जलाउँछ। तर, म प्रायः सोच्दै आएको छु कि वास्तविक जिम भाइहरूले बल्किङको लागि राम्रो प्लान्ट आधारित प्रोटीनको रूपमा के सिफारिस गर्नेछन्? यदि यो राम्रो उत्पादन हो भने म बढी तिर्न पनि तयार छु।

आत्म प्रेरणा

म दुब्लो नहुनुमा ठीक छु। म बलियो हुन चाहन्छु।

म एक साधारण व्यक्ति हुँ, खेल, संगीत र टहलिनुमा चासो राख्ने, जसले मेरो मनलाई शान्त पार्छ। म सक्रिय रहन मन पराउँछु, मलाई महसुस गराउने संगीत सुन्न र प्रिय मानिसहरूसँग बिताएका साधारण क्षणहरूको आनन्द लिन।

केही रातहरूमा, तौल बारमा छैन... यो आत्मामा छ। तैपनि उठाउनुहोस्। 🖤🔥

गुरुत्वाकर्षण आज विशेष रूपमा भारी महसुस हुन्छ

मैले मेरो जीवनका विकल्पहरूको बारेमा सोच्न र बस्थाको लागि फर्श एकदम आरामदायक स्थान भएको निर्णय गर्नु अघि ठ्याक्कै तीन स्क्वाट गरे।

सुखद अनुभव

व्यायाम पूरा भयो

🚶‍♀️🚶‍♀️

व्यायामको लागि समय निकाल्नुहोस्, भले पनि यो केवल एक आरामदायक हिँडाइ होस्। स्वास्थ्य महत्त्वपूर्ण छ।

संगति

म सधैं यो गर्छु। तर हरेक दिन उपस्थित हुनु निकै गाह्रो छ। पक्का कुनै न कुनै दिन छुट्छ। कम्तिमा म एकदम शून्य छैन 💪🏻

सिर्जनात्मक विचारको लागि मात्र खाना

पिलाटेस गर्ने बारेमा सोच्दै छु, त्यो मेरो सूचीमा राख्न सक्छ, म दिनको सुरुवात गर्न सक्छु, म भोलि सुरु गर्न सक्छु, तपाईहरू सबैलाई कस्तो छ?

प्रशिक्षण जारी छ 🫡

💪

प्यारा बिहान प्याटियोमा

🏋️💪

💪🏋️

फिटनेस अपडेट

२४७ पाउन्डबाट २२७ पाउन्डमा झरेको छु। मेहनत रोकिदैन, धकेलिरहनु पर्छ 💪💪। जिम + एनिमे कहिल्यै हराउन सक्दैन