Exercise Fellesskap

Gym

Bruh jeg hater beinøkt!

Jeg liker and💖🌻✨🪿

Hvor mange av dere prioriterer cellulær ernæring og lipider i kostholdet deres, sammen med protein og komplekse karbohydrater? 🥑 Og praktiserer dere også øvelser for tverr-hjerne neural synkronisering? 🧠🔄 (redigert)

Vibrasjonsplaten min er fantastisk!

Kjøpte den fra Amazon forrige fredag, og den hjelper meg med vekttap og gir meg et lite løft før jeg drar til treningsstudioet.

Hooping i mørket

💃✨🤭🌬️😅🌑

Klatret over 500 fot

Litt over 20 minutter og 300 kalorier brent. Jeg håper jeg kan holde meg til min lille rutine jeg gjør på tredemøllen og sykkelen. En fin, håndterbar 30 minutters treningsøkt. Håper dere alle får fremgang!

Helsestips

Utendørs treningsstudio er fantastisk

Glad dag 😁. I dag oppdaget jeg at jeg kan gjøre utfall igjen 🎉❇️🎶. Ingen poeng for stil, men hva faen... Det har vært minst to år siden sist. (Blodpropp og skadde ben tvang meg inn i en lang og smertefull rehabiliteringsperiode, som startet i rullestol 👩‍🦽 og nå hviler jeg på denne lille… les mer

Friyay

God morgen 🌞

Ser etter folk å trene med

Er det noen i nærheten av Ringgold/Dalton/Chattanooga området? Jeg vil virkelig gjerne ha noen å trene med. Jeg løfter vanligvis vekter, løper og trener taekwondo. Jeg jobber nesten alltid på ettermiddagen (vanligvis fra 16:00 til 00:00), så jeg sliter med å opprettholde en konsekvent treningsplan,… les mer

Rutine hver dag! ♥️💪🔥

Liten prosess, fortsatt fremgang.🩷

Start igjen å gå ned i vekt fra 58 kg. til 48 kg., passe og fast btw start 20. apr 2026 😅🤝✨ fortsett å gå Kan!! (redigert)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Fortell meg, hvordan kan jeg bli forelsket i trening?

Gå. Jogge. Løpe.

Ingen filter, bare den svette meg 🏃🏃 Det er fint å løpe og puste inn litt frisk luft.

Første sololøp

i min løpeperiode gjør jeg 10 km løp for å frigjøre meg fra stress og angst. Disse skoene (New Balance Fuel Cell Revel V5) er ikke for meg, litt for myke for min smak, men de er søte

...

Kardiokvelder

Regnfulle netter? Nei, løp løp løp for det er kardiokvelder AHAHAH

Hjemmetrening! 🔥♥️

Fortsett slik 💪

VM

Tysklands dårlige prestasjoner i VM 2018, 2022 og 2026. Mer drama enn kvalitet på spillet. Beklager å si det, som en fan av det tyske laget siden jeg var barn.

Yeayy jeg gjorde det 🥰💕

I ettermiddag begynte jeg bare å jogge. Jeg lyttet til kroppen min, og jeg klarte bare å jogge én runde på banen og gå én runde på banen 😻😆 For å komme til denne banen tok det meg 33 minutter å gå, og for å komme hjem gikk jeg i 45 minutter 🥰🥰 Jeg brukte forskjellen i minutter til å kjøpe vann… les mer

Ettermiddagsjogging (redigert)

Jeg kan nå knebøye 205 LBS

Husk at jeg veier rundt 129 pund. Dette er imponerende for meg.

Fitness fitness

Ser etter en joggevenn for livet om natten ❤️

Trening 🫶

Fortsett.💛

Terapi 😇

Forbedringer

Har gått på treningsstudio de siste 4 månedene, og bare dette bildet gjorde meg glad. Forbedringer er forbedringer.

La oss gå en tur...

... bare fordi

Hva mener du er den beste treningen for din egen mentale helse?

Jeg er aktiv, jeg driver med mye kondisjonstrening, vekter og andre ting for å holde meg sunn, men hva hjelper deg med din mentale helse? For meg er vekter en flott ting fordi jeg føler at jeg mentalt løfter en vekt av brystet når jeg trener og bruker det til å komme videre.

Bestemt: "Tilbake på min grind.

SunMor

Tro på deg selv....

Meg for omtrent 20 år siden til venstre. Veide over 400 pund på det tyngste. Kosthold og trening, og mistet over 200 pund, og har holdt det av i over 15 år. Til ALLE på vekttapreisen, ikke gi opp...du klarer dette! 🙏🏻💪🏻

Rask trening

Løp med meg? 😊

WC 2026 Jeg støtter Frankrike, Spania, England som vinnere, unntatt Argentina 😁

Dagens utflukt

Sykling, sykling og sykling. Er det noen som vil bli med på en virtuell tur? 🤗

Prøver å komme meg tilbake til treningsstudioet igjen.

Jeg pleide å trene på Good Life Fitness, men så ble det for dyrt, og spiseforstyrrelsen min kom ut av kontroll. Noen år senere veier jeg nå 224 lbs sammenlignet med mine 253 lbs, gjør danse-koreografi for teaterkompaniet mitt, og er generelt mye sunnere. Men jeg er også jævlig fattig. Trenger noen… les mer

Ettermiddagstur 😥😥😥

Ettermiddagstur, omtrent 2,5 km frem og tilbake, gjort ekstra utfordrende med nedoverbakker og en klatring tilbake til feriestedet 😅😮‍💨 Definitivt en god svette og en fin måte å bekjempe den oppblåste magen på 💦🏞️

Ny rekord

320,75 kg beinpress