Exercise Fellesskap

Hjemmegym

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Fortell meg, hvordan kan jeg bli forelsket i trening?

Trenger partner for å trene med 😁☺️

Gå. Jogge. Løpe.

Ingen filter, bare den svette meg 🏃🏃 Det er fint å løpe og puste inn litt frisk luft.

Morgenstemning

Ingenting føles bedre enn å ha fullført treningen din om morgenen.

2 års fremgang

For 2 år siden led jeg av tidlig stadium av hjertesvikt på 600lbs. Jeg bestemte meg for å endre hele livet mitt. Jeg ga opp hver eneste last og jobbet hardt, gjennom smertene fra fibromyalgi og gamle skader, og jeg har gått ned 300lbs per i dag. 💪

Dagens utflukt

Sykling, sykling og sykling. Er det noen som vil bli med på en virtuell tur? 🤗

Noen hjemmeøvelser for å løsne muskelspenninger

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Trening og jogging utført

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Trening og jogging utført

Sen kveld trening

Underkropp & kjerne

Foto

Jeg må komme tilbake til vektene mine i løpet av vinteren, jeg hater sommeren 🥵

Følge opp en sunn livsstil

Er denne hjertefrekvensen bra eller dårlig for noen på min alder? 🤔

😉

:p

:p

Har gått til Y

I de siste månedene har jeg gått til YMCA og trent

Helsestips

Borte på en tur.

Det er litt varmt og jeg er veldig sliten og setet gjør vondt i rumpa, hvorfor gjør vi dette?

Hva med en 10 km joggetur i kveld 👌❤️

Friyay

God morgen 🌞

23k skritt

Rutine hver dag! ♥️💪🔥

Liten prosess, fortsatt fremgang.🩷

💪💪💪

Start igjen å gå ned i vekt fra 58 kg. til 48 kg., passe og fast btw start 20. apr 2026 😅🤝✨ fortsett å gå Kan!! (redigert)

Første sololøp

i min løpeperiode gjør jeg 10 km løp for å frigjøre meg fra stress og angst. Disse skoene (New Balance Fuel Cell Revel V5) er ikke for meg, litt for myke for min smak, men de er søte

...

Overskyet dag

Tenkte jeg skulle laste opp noe etter treningen før jeg går inn igjen ^^

Kardiokvelder

Regnfulle netter? Nei, løp løp løp for det er kardiokvelder AHAHAH

Hjemmetrening! 🔥♥️

Fortsett slik 💪

VM

Tysklands dårlige prestasjoner i VM 2018, 2022 og 2026. Mer drama enn kvalitet på spillet. Beklager å si det, som en fan av det tyske laget siden jeg var barn.

Yeayy jeg gjorde det 🥰💕

I ettermiddag begynte jeg bare å jogge. Jeg lyttet til kroppen min, og jeg klarte bare å jogge én runde på banen og gå én runde på banen 😻😆 For å komme til denne banen tok det meg 33 minutter å gå, og for å komme hjem gikk jeg i 45 minutter 🥰🥰 Jeg brukte forskjellen i minutter til å kjøpe vann… les mer

Løp barbie løp 🤣

Akkurat begynt min løpeperiode. Jeg løper 20% og resten er å gå, min første og siste jogging for 2026 ahahah

Oppe tidlig i dag

Ettermiddagsjogging (redigert)

Jeg kan nå knebøye 205 LBS

Husk at jeg veier rundt 129 pund. Dette er imponerende for meg.

noen treningsråd for å få magen min flat (redigert)