Exercise Fellesskap

Utendørs treningsstudio er fantastisk

Glad dag 😁. I dag oppdaget jeg at jeg kan gjøre utfall igjen 🎉❇️🎶. Ingen poeng for stil, men hva faen... Det har vært minst to år siden sist. (Blodpropp og skadde ben tvang meg inn i en lang og smertefull rehabiliteringsperiode, som startet i rullestol 👩‍🦽 og nå hviler jeg på denne lille… les mer

Terapi 😇

Trening 🫶

Fortsett.💛

motivasjon

jeg pleide å trene hver dag, men nå synes jeg det er vanskelig å komme tilbake til det. jeg gjorde alltid cardio (spinning) fordi jeg liker det best. 🚲 har noen av dere gode tips til hvordan man kan komme tilbake i gamet? og hva hjelper dere med å holde motivasjonen oppe? 💫

Morgenstemning

Ingenting føles bedre enn å ha fullført treningen din om morgenen.

God morgen, tid for en sterk kaffe før jeg går en tur 🏃

Fra sykkelturen min i dag

🚲😃

Hjemmegym

Øvelser for å hjelpe DEG

Hvilken trening gjør du på fritiden? 🥰

Det tok meg 1,5 timer å perfeksjonere dette.🤣 Jeg er ikke danser, dette er bare trening.. tilgi meg.. ✌️

Helsestips

Hev hånden din

Bruker du dette treningsutstyret jevnlig?

Stol på prosessen 💪😉

Trenger partner for å trene med 😁☺️

Friyay

God morgen 🌞

Rutine hver dag! ♥️💪🔥

Liten prosess, fortsatt fremgang.🩷

Start igjen å gå ned i vekt fra 58 kg. til 48 kg., passe og fast btw start 20. apr 2026 😅🤝✨ fortsett å gå Kan!! (redigert)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Fortell meg, hvordan kan jeg bli forelsket i trening?

Gå. Jogge. Løpe.

Ingen filter, bare den svette meg 🏃🏃 Det er fint å løpe og puste inn litt frisk luft.

Første sololøp

i min løpeperiode gjør jeg 10 km løp for å frigjøre meg fra stress og angst. Disse skoene (New Balance Fuel Cell Revel V5) er ikke for meg, litt for myke for min smak, men de er søte

...

2 års fremgang

For 2 år siden led jeg av tidlig stadium av hjertesvikt på 600lbs. Jeg bestemte meg for å endre hele livet mitt. Jeg ga opp hver eneste last og jobbet hardt, gjennom smertene fra fibromyalgi og gamle skader, og jeg har gått ned 300lbs per i dag. 💪

Kardiokvelder

Regnfulle netter? Nei, løp løp løp for det er kardiokvelder AHAHAH

Hjemmetrening! 🔥♥️

Fortsett slik 💪

VM

Tysklands dårlige prestasjoner i VM 2018, 2022 og 2026. Mer drama enn kvalitet på spillet. Beklager å si det, som en fan av det tyske laget siden jeg var barn.

Yeayy jeg gjorde det 🥰💕

I ettermiddag begynte jeg bare å jogge. Jeg lyttet til kroppen min, og jeg klarte bare å jogge én runde på banen og gå én runde på banen 😻😆 For å komme til denne banen tok det meg 33 minutter å gå, og for å komme hjem gikk jeg i 45 minutter 🥰🥰 Jeg brukte forskjellen i minutter til å kjøpe vann… les mer

Oppe tidlig i dag

Ettermiddagsjogging (redigert)

Jeg kan nå knebøye 205 LBS

Husk at jeg veier rundt 129 pund. Dette er imponerende for meg.

Fitness fitness

Ser etter en joggevenn for livet om natten ❤️

Trening

Det går fremover mens jeg utvider med push-ups, sit-ups, knebøy. Det går ikke så raskt som jeg hadde håpet, men jeg kommer dit 😎

Ingenting..

Forbedringer

Har gått på treningsstudio de siste 4 månedene, og bare dette bildet gjorde meg glad. Forbedringer er forbedringer.

La oss gå en tur...

... bare fordi

Hva mener du er den beste treningen for din egen mentale helse?

Jeg er aktiv, jeg driver med mye kondisjonstrening, vekter og andre ting for å holde meg sunn, men hva hjelper deg med din mentale helse? For meg er vekter en flott ting fordi jeg føler at jeg mentalt løfter en vekt av brystet når jeg trener og bruker det til å komme videre.