Comunitatea Exercise

Starea de dimineață

Nimic nu se simte mai bine decât să fi terminat exercițiul tău dimineața.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Spune-mi, cum mă îndrăgostesc de exerciții?

Am nevoie de un partener pentru a face exerciții 😁☺️

Mergi. Aleargă. Fugi.

Niciun filtru, doar eu transpirat 🏃🏃 Este plăcut să alergi și să respiri aer proaspăt.

Progres de 2 ani

Acum 2 ani sufeream de insuficiență cardiacă în stadiu incipient la 600 de livre. Am decis să îmi schimb întreaga viață. Am renunțat la fiecare viciu și am muncit din greu, prin durerea fibromialgiei și a vechilor răni și am slăbit 300 de livre până în prezent. 💪

Ieşirea de astăzi

Ciclism, ciclism și ciclism. Vrea cineva să se alăture unui tur virtual? 🤗

Câteva exerciții acasă pentru a relaxa tensiunea musculară

Menținerea unui stil de viață sănătos

Este această frecvență cardiacă bună sau rea pentru cineva de vârsta mea? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Antrenamentul și alergarea sunt terminate

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Antrenamentul și alergarea sunt terminate

Antrenament de noapte târziu

Partea inferioară a corpului & miez

Fotografie

Trebuie să revin la greutățile mele în timpul iernii, urăsc vara 🥵

😉

23k pași

:p

:p

Am mers la YMCA

În ultimele câteva luni am mers la YMCA și am făcut exerciții

Sfaturi pentru sănătate

Plecat la plimbare.

E un pic cald și sunt foarte obosit și scaunul îmi doare fundul de ce facem asta?

Ce zici de o alergare de 10 km pentru diseară 👌❤️

Vineri

Dimineața 🌞

Rutina în fiecare zi! ♥️💪🔥

Un proces mic, dar totuși progres.🩷

💪💪💪

Începe din nou să pierzi în greutate de la 58 kg. la 48 kg., în formă și ferm, începând cu 20 apr 2026 😅🤝✨ continuă Kan!! (editat)

Prima alergare solo

în era mea de alergare făcând alergări de 10 km pentru a scăpa de stres și anxietăți. Aceste pantofi (New Balance Fuel Cell Revel V5) nu sunt pentru mine, totuși, prea moi pentru gustul meu, dar sunt drăguți

...

Zi înnorată

M-am gândit să încarc niște poze după antrenament înainte să intru înapoi ^^

Nopți de cardio

Nopți ploioase? Nu, alergăm căci sunt nopți de cardio AHAHAH

Antrenament acasă! 🔥♥️

Continuă 💪

Cupă Mondială

Performanța slabă a Germaniei în Cupele Mondiale din 2018, 2022 și 2026. Mai mult dramatism decât calitate a jocului. Îmi pare rău să spun, ca fan al echipei germane încă din copilărie.

Yeayy am reușit 🥰💕

În această după-amiază, am început să alerg. Am ascultat de corpul meu și am putut să alerg doar o tură de teren și să merg o tură de teren 😻😆 pentru a ajunge la acest teren mi-a luat 33 de minute să merg și pentru a mă întoarce acasă am mers 45 de minute 🥰🥰 Am folosit diferența de minute… află mai multe

Fugi barbie fugi 🤣

Abia încep era mea de alergare. Alerg 20% și restul este mersul meu, prima și ultima mea alergare pentru 2026 ahahah

Trezit devreme astăzi

Jogging de după-amiază (editat)

Acum pot să fac genuflexiuni cu 205 LBS

Ține cont că am în jur de 129 de kilograme. Asta este impresionant pentru mine.

orice exercițiu pentru a-mi face burtica plată (editat)

Fitness fitness

Caut un partener de alergare pe viață noaptea ❤️