Сообщество Exercise

Домашний спортзал

Утреннее настроение

Ничто не ощущается лучше, чем завершить свои упражнения утром.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Скажи мне, как мне влюбиться в упражнения?

Нужен партнер для занятий спортом 😁☺️

Гулять. Бегать. Бежать.

Никаких фильтров, просто потный я 🏃🏃 Приятно бегать и дышать свежим воздухом.

Прогресс за 2 года

2 года назад я страдал от сердечной недостаточности на ранней стадии, весив 600 фунтов. Я решил изменить всю свою жизнь. Я отказался от всех пороков и усердно работал, преодолевая боль от фибромиалгии и старых травм, и на сегодняшний день я сбросил 300 фунтов. 💪

Сегодняшняя вылазка

Велосипед, велосипед и еще раз велосипед. Кто-нибудь хочет присоединиться к виртуальному туру? 🤗

Некоторые домашние упражнения для расслабления мышечного напряжения

Поддержание здорового образа жизни

Этот пульс хороший или плохой для человека моего возраста? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Тренировка и пробежка завершены

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Тренировка и пробежка завершены

Поздняя ночная тренировка

Ноги и пресс

Фото

Мне нужно вернуться к своим весам зимой, я ненавижу лето 🥵

😉

:p

:p

Ходил в YMCA

В последние несколько месяцев я ходил в YMCA и занимался спортом

Советы по здоровью

Уехал покататься.

Сейчас немного жарко, я очень устал, и сиденье болит мне задницу, зачем мы это делаем?

23k шагов

Как насчет пробежки на 10 км сегодня вечером 👌❤️

Пятница

Утро 🌞

Рутина каждый день! ♥️💪🔥

Небольшой процесс — всё равно прогресс.🩷

💪💪💪

Начать снова, сбросить вес с 58 кг до 48 кг, быть подтянутым и крепким, начиная с 20 апреля 2026 года 😅🤝✨ продолжай, Кан!! (изменен)

Первый сольный забег

в моей беговой эпохе, делая забеги на 10 км, чтобы избавиться от стресса и тревог. Эти кроссовки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не для меня, слишком мягкие на мой вкус, но они милые

...

Облачный день

Подумал, что загружу что-то после тренировки, прежде чем вернуться внутрь ^^

Кардио ночи

Дождливые ночи? Нет, бегите, потому что это кардио ночи АХАХАХ

Домашняя тренировка! 🔥♥️

Продолжай 💪

Чемпионат мира

Плохие выступления Германии на чемпионатах мира 2018, 2022 и 2026 годов. Больше драмы, чем качества игры. Жаль это говорить, как фанат немецкой команды с детства.

Ура, я это сделала 🥰💕

Сегодня днем я только начала бегать. Я прислушивалась к своему телу и смогла пробежать только один круг по полю и пройти один круг по полю 😻😆, чтобы добраться до этого поля, мне понадобилось 33 минуты, а чтобы вернуться домой, я шла 45 минут 🥰🥰 Я использовала разницу в минутах, чтобы купить… подробнее

Беги, Барби, беги 🤣

Только начинаю свою беговую эпоху. Я бегу 20%, а остальное время иду — мой первый и последний джоггинг в 2026 году ахахах

Рано встал сегодня

Послеобеденная пробежка (изменен)

Теперь я могу приседать с весом 205 фунтов

Имейте в виду, что я весю около 129 фунтов. Это впечатляюще для меня.

какие-нибудь советы по упражнениям, чтобы сделать мой живот плоским (изменен)