Сообщество Exercise

Уличный спортзал крут

Счастливый день 😁. Сегодня я обнаружила, что могу снова делать выпады 🎉❇️🎶. Никаких баллов за стиль, но что поделаешь... Прошло как минимум два года с последнего раза. (Тромб и поврежденные ноги заставили меня пройти долгий и мучительный период реабилитации, начиная с инвалидной коляски 👩‍🦽 и… подробнее

Терапия 😇

Упражнение 🫶

Продолжай.💛

мотивация

я раньше занимался спортом каждый день, но теперь мне трудно вернуться к этому. я всегда делал кардио (спиннинг), потому что это мне больше всего нравится. 🚲 у кого-нибудь есть хорошие советы, как вернуться в игру? также что помогает вам оставаться мотивированными? 💫

Утреннее настроение

Ничто не ощущается лучше, чем завершить свои упражнения утром.

Доброе утро, время для крепкого кофе, а затем на пробежку 🏃

С моей велопоездки сегодня

🚲😃

Домашний спортзал

Упражнения, которые помогут ВАМ

Доверься процессу 💪😉

Какое упражнение вы делаете в свободное время? 🥰

Мне понадобилось 1,5 часа, чтобы это довести до совершенства.🤣 Я не танцор, это просто упражнение.. простите меня.. ✌️

Советы по здоровью

Поднимите руку

Вы регулярно используете это оборудование в спортзале?

Нужен партнер для занятий спортом 😁☺️

Пятница

Утро 🌞

Рутина каждый день! ♥️💪🔥

Небольшой процесс — всё равно прогресс.🩷

Начать снова, сбросить вес с 58 кг до 48 кг, быть подтянутым и крепким, начиная с 20 апреля 2026 года 😅🤝✨ продолжай, Кан!! (изменен)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Скажи мне, как мне влюбиться в упражнения?

Гулять. Бегать. Бежать.

Никаких фильтров, просто потный я 🏃🏃 Приятно бегать и дышать свежим воздухом.

Первый сольный забег

в моей беговой эпохе, делая забеги на 10 км, чтобы избавиться от стресса и тревог. Эти кроссовки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не для меня, слишком мягкие на мой вкус, но они милые

...

Прогресс за 2 года

2 года назад я страдал от сердечной недостаточности на ранней стадии, весив 600 фунтов. Я решил изменить всю свою жизнь. Я отказался от всех пороков и усердно работал, преодолевая боль от фибромиалгии и старых травм, и на сегодняшний день я сбросил 300 фунтов. 💪

Кардио ночи

Дождливые ночи? Нет, бегите, потому что это кардио ночи АХАХАХ

Домашняя тренировка! 🔥♥️

Продолжай 💪

Чемпионат мира

Плохие выступления Германии на чемпионатах мира 2018, 2022 и 2026 годов. Больше драмы, чем качества игры. Жаль это говорить, как фанат немецкой команды с детства.

Ура, я это сделала 🥰💕

Сегодня днем я только начала бегать. Я прислушивалась к своему телу и смогла пробежать только один круг по полю и пройти один круг по полю 😻😆, чтобы добраться до этого поля, мне понадобилось 33 минуты, а чтобы вернуться домой, я шла 45 минут 🥰🥰 Я использовала разницу в минутах, чтобы купить… подробнее

Рано встал сегодня

Послеобеденная пробежка (изменен)

Теперь я могу приседать с весом 205 фунтов

Имейте в виду, что я весю около 129 фунтов. Это впечатляюще для меня.

Фитнес фитнес

Ищу партнера для пробежек по ночам на всю жизнь ❤️

Тренировки

Дела идут, я расширяю свои упражнения на отжимания, пресс и приседания. Не так быстро, как я надеялся, но я на правильном пути 😎

Ничего..

Улучшения

Ходил в спортзал последние 4 месяца, и только это фото сделало меня счастливым. Улучшения есть улучшения.

Пойдем на прогулку...

... просто так

Какое упражнение, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашего психического здоровья?

Я активен, занимаюсь кардио, силовыми тренировками и другими вещами, чтобы поддерживать здоровье, но что помогает вам с вашим психическим здоровьем? Для меня силовые тренировки - это отличное упражнение, потому что я чувствую, что снимаю тяжесть с груди, когда занимаюсь, и использую это, чтобы… подробнее