Сообщество Exercise

Мне нравится утка💖🌻✨🪿

Сколько из вас придают приоритет клеточному питанию и липидам в своем ежедневном рационе наряду с белками и сложными углеводами? 🥑 А вы также практикуете упражнения для кросс-полушарной нейронной синхронизации? 🧠🔄 (изменен)

Моя вибрационная платформа потрясающая!

Купил её на Amazon в прошлую пятницу, и она помогает мне с потерей веса и немного поднимает настроение перед походом в спортзал.

Кружева в темноте

💃✨🤭🌬️😅🌑

Поднялся на высоту более 500 футов

Чуть больше 20 минут и 300 сожженных калорий. Надеюсь, я смогу придерживаться своей маленькой рутины, которую я делаю на беговой дорожке и велосипеде. Приятная, управляемая 30-минутная тренировка. Надеюсь, вы все получаете свои результаты!

Терапия 😇

Советы по здоровью

Уличный спортзал крут

Счастливый день 😁. Сегодня я обнаружила, что могу снова делать выпады 🎉❇️🎶. Никаких баллов за стиль, но что поделаешь... Прошло как минимум два года с последнего раза. (Тромб и поврежденные ноги заставили меня пройти долгий и мучительный период реабилитации, начиная с инвалидной коляски 👩‍🦽 и… подробнее

Пятница

Утро 🌞

Ищу людей для занятий спортом

Кто-нибудь поблизости в районе Рингголд/Далтона/Чаттануги? Мне действительно хотелось бы найти кого-то для тренировок. Обычно я занимаюсь силовыми тренировками, бегом и практикую тхэквондо. Я почти всегда работаю в поздний вечер (обычно с 16:00 до 00:00), поэтому мне трудно поддерживать постоянный… подробнее

Рутина каждый день! ♥️💪🔥

Небольшой процесс — всё равно прогресс.🩷

Начать снова, сбросить вес с 58 кг до 48 кг, быть подтянутым и крепким, начиная с 20 апреля 2026 года 😅🤝✨ продолжай, Кан!! (изменен)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Скажи мне, как мне влюбиться в упражнения?

Гулять. Бегать. Бежать.

Никаких фильтров, просто потный я 🏃🏃 Приятно бегать и дышать свежим воздухом.

Первый сольный забег

в моей беговой эпохе, делая забеги на 10 км, чтобы избавиться от стресса и тревог. Эти кроссовки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не для меня, слишком мягкие на мой вкус, но они милые

...

Прогресс за 2 года

2 года назад я страдал от сердечной недостаточности на ранней стадии, весив 600 фунтов. Я решил изменить всю свою жизнь. Я отказался от всех пороков и усердно работал, преодолевая боль от фибромиалгии и старых травм, и на сегодняшний день я сбросил 300 фунтов. 💪

Кардио ночи

Дождливые ночи? Нет, бегите, потому что это кардио ночи АХАХАХ

Домашняя тренировка! 🔥♥️

Продолжай 💪

Чемпионат мира

Плохие выступления Германии на чемпионатах мира 2018, 2022 и 2026 годов. Больше драмы, чем качества игры. Жаль это говорить, как фанат немецкой команды с детства.

Ура, я это сделала 🥰💕

Сегодня днем я только начала бегать. Я прислушивалась к своему телу и смогла пробежать только один круг по полю и пройти один круг по полю 😻😆, чтобы добраться до этого поля, мне понадобилось 33 минуты, а чтобы вернуться домой, я шла 45 минут 🥰🥰 Я использовала разницу в минутах, чтобы купить… подробнее

Послеобеденная пробежка (изменен)

Теперь я могу приседать с весом 205 фунтов

Имейте в виду, что я весю около 129 фунтов. Это впечатляюще для меня.

Фитнес фитнес

Ищу партнера для пробежек по ночам на всю жизнь ❤️

Упражнение 🫶

Продолжай.💛

Улучшения

Ходил в спортзал последние 4 месяца, и только это фото сделало меня счастливым. Улучшения есть улучшения.

Пойдем на прогулку...

... просто так

Какое упражнение, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашего психического здоровья?

Я активен, занимаюсь кардио, силовыми тренировками и другими вещами, чтобы поддерживать здоровье, но что помогает вам с вашим психическим здоровьем? Для меня силовые тренировки - это отличное упражнение, потому что я чувствую, что снимаю тяжесть с груди, когда занимаюсь, и использую это, чтобы… подробнее

Решительный: "Снова в деле.

СанМор

Верить в себя....

Я около 20 лет назад слева. Весил более 400 фунтов в своем максимуме. Диета и упражнения, и сбросил более 200 фунтов, и удерживаю этот вес последние 15+ лет. Для ВСЕХ на пути к снижению веса, не сдавайтесь... у вас все получится! 🙏🏻💪🏻

Быстрая тренировка

Побежим вместе? 😊

ЧМ 2026 Я поддерживаю Францию, Испанию, Англию как победителей, кроме Аргентины 😁

Сегодняшняя вылазка

Велосипед, велосипед и еще раз велосипед. Кто-нибудь хочет присоединиться к виртуальному туру? 🤗

Пытаюсь снова вернуться в спортзал.

Раньше я занимался в Good Life Fitness, но потом это стало слишком дорого, и мое расстройство пищевого поведения вышло из-под контроля. Спустя несколько лет я сейчас вешу 224 фунта по сравнению с 253 фунтами, занимаюсь хореографией для своей театральной компании и в целом стал намного… подробнее

Послеобеденная прогулка 😥😥😥

Послеобеденная прогулка, около 2,5 км туда и обратно, стала особенно сложной из-за спусков и подъема обратно к курорту 😅😮‍💨 Определенно, хорошая потливость и отличный способ справиться с вздутым животом 💦🏞️

Новый рекорд

320.75кг жим ногами