Umuryango wa Workingout

W.O

🥵 imyitozo ikurikirana n'album ya babymonster🫶

40lbs hasi 50 zisigaye

Kwigira

Ndi neza no kutaba muto. Ndashaka kuba imbaraga.

Gukira ntibivuze ko uri mwiza.

Kandi rimwe na rimwe, version yawe yakize irakaze. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Gukora cyane uyu munsi, gukomera ejo hazaza. ❤️‍🔥”

Kwiyemeza gukora imyitozo ya buri munsi#

Umunsi w'ibice by'inyuma🍑

Gukomeza ubuzima bwacu dukora dips ziremereye mu busitani

Nishimiye cyane iterambere ryanjye

🏋‍♀️

mpa isukari nziza

Nkeneye inama

Ngiye gutangira kujya mu gym icyumweru gishize. Nari ntekereza uko nakora ibiro n'ibisubizo. Nzi ko narenze urugero muri iki cyumweru kuko umubiri wanjye umeze nk'uwakubiswe n'ikinyabiziga. Ese ibi ni ibisanzwe?

Icyiza gishya uyu munsi 300lbs bench!!!

Ukwezi kumwe k'ibikorwa byo kuzuka saa 10 z'ijoro!

Gusa kwemeza gato kurushaho

Gukora mu buryo bw'ukuri

Ndi umuntu w'ukuri wifuza kumenya nk'uwahuye n'ibibazo by'ishusho y'umubiri, abagore ba Boo, ese ubu ni ubwoko bw'umubiri bushimishije cyangwa ntibushimishije??

Uyu munsi warabaye mwiza 1000lbs leg press ku mirongo 5

Sinzi

Ntibikuraho gutangaza ukuntu ndababaye nyuma yo gukora cyane n'ibikoresho by'intambara - birashimishije

Gukangurira

Gukora imyitozo mu bukonje n'umuyaga uva ku mubiri wawe nk'aho uri gukuramo intege nke

Gukiza uburakari

Uburakari

sinshobora gusinzira, kandi mu buryo butunguranye ndatekereza kwinjira mu ishuri ry'imyitozo, ariko sinshobora gufata icyemezo hagati y'ikibuga cy'imyitozo cyangwa yoga 😬

Ndi inyamaswa

Nta mpamvu. Kora gusa.

Abandi barazamuka igihe byoroshye. Abandi barazamuka igihe hitaruye. Buri gukurura si imbaraga gusa — ni intambara n'ubukene.

Ni iki gituma ukora?

Gym mu gitondo!

Byari saa 2 z'ijoro uyu munsi, umunsi wo gukora ku bitugu! Biranezeza kugeza ku munsi ukurikiyeho 🫠😆

Ibiribwa by'ibimera?

Hey, maze igihe nkoresha ibiribwa by'ibimera bya Alani, kandi byaragaragaye ko bitanga umusaruro kandi bigakora neza. Ariko, nigeze kwibaza icyo abahungu b'ibiro by'imyitozo b'ukuri bashobora kugusaba nk'ibiribwa by'ibimera byiza byo kongera ibiro? Sinshidikanya kwishyura menshi niba ari igicuruzwa…soma byinshi

Umukino w'imbaraga

Mambwira ku ntego zawe z'ubuzima bwiza 😊

Ndi umuntu woroshye, ukunda siporo, umuziki n'ubusabane bumbwira umutima. Nkunda kugumana umubiri, kumva umuziki unyereka amarangamutima no kwishimira ibihe byoroshye n'abantu nkunda.

Bimwe mu ijoro, umutwaro si ku bar… uri ku mutima. Komeza utezimbere. 🖤🔥

Kumva neza

Gukora imyitozo birarangiye

Gukomeza

Ndi kubikora buri gihe. Ariko biragoye cyane iyo ngomba kuba mpagarara buri munsi. Nibyo, hariho umunsi udahari. Nibura sinari mu busa cyane 💪🏻

Ibyo gutekereza gusa

Ntekereza gukora Pilates, kubishyira ku rutonde rwanjye, nshobora gutangira ejo, murakomeye?

Chicago

Amahugurwa ari gukorwa 🫡

Natekerezaga ko nshobora kubikora... Ariko ntibikiri igihe

Byari bikwiye kuba imyitozo y’iminota 8 ariko nashoboye gukorera gusa iminota 3. Nakoze imyitozo 7 ariko ntibihagije...