Exercise Skupnost

Zunanja telovadnica je super

Vesel dan 😁. Danes sem odkril, da lahko spet delam izpadne korake 🎉❇️🎶. Ni točk za stil, ampak kaj pa vem... Minili sta vsaj dve leti od zadnjič. (Krvni strdek in poškodovane noge sta me prisilila v dolgo in mučno rehabilitacijo, ki se je začela v invalidskem vozičku 👩‍🦽 in trenutno počivam… preberi več

Terapija 😇

Vadba 🫶

Nadaljuj.💛

motivacija

v preteklosti sem vsak dan telovadil, zdaj pa mi je težko spet začeti. Vedno sem delal kardio (spinning), ker mi je to najbolj všeč. 🚲 ima kdo od vas kakšne dobre nasvete, kako se vrniti v igro? tudi kaj vam pomaga, da ostanete motivirani? 💫

Jutranje razpoloženje

Nič ni boljše kot to, da si zjutraj opravil svoje vaje.

Dobro jutro, čas za močno kavo, nato pa na tek 🏃

Z moje kolesarske ture danes

🚲😃

Domača telovadnica

Vaje, ki vam bodo pomagale

Katero vadbo počneš v prostem času? 🥰

Zato, da sem to izpopolnil, sem potreboval 1,5 ure.🤣 Nisem plesalec, to je le vadba.. oprosti mi.. ✌️

Zdravstveni nasveti

Dvigni roko

Ali redno uporabljaš to telovadno opremo?

Zaupaj procesu 💪😉

Potrebujem partnerja za telovadbo 😁☺️

Petek

Dobro jutro 🌞

Rutina vsak dan! ♥️💪🔥

Majhen postopek, še vedno napredek.🩷

Začni znova, shujšaj s 58 kg na 48 kg, fit in čvrst, začni 20. aprila 2026 😅🤝✨ nadaljuj Kan!! (modificiran)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Povej mi, kako se zaljubim v telovadbo?

Hodi. Tekaj. Teči.

Brez filtra, samo potna jaz 🏃🏃 Lepo je teči in vdihavati svež zrak.

Prvi samostojni tek

v moji tekaški dobi tečem 10 km, da se osvobodim stresa in tesnobe. Te čevlje (New Balance Fuel Cell Revel V5) pa niso zame, premehki so po mojem okusu, a so ljubki

...

2-letni napredek

Pred 2 leti sem trpel za zgodnjo stopnjo srčnega popuščanja pri 600lbs. Odločil sem se, da spremenim svoje življenje. Odpovedal sem se vsakemu slabemu navad in trdo delal, skozi bolečine fibromialgije in stare poškodbe, in danes sem izgubil 300lbs. 💪

Kardio noči

Deževne noči? Ne, teciiiii, ker so kardio noči AHAHAH

Domača vadba! 🔥♥️

Nadaljuj 💪

Svetovno prvenstvo

Slaba predstava Nemčije na svetovnih prvenstvih 2018, 2022 in 2026. Več drame kot kakovosti igre. Opravičujem se, da to povem, kot oboževalec nemške ekipe odkar sem bil otrok.

Yeayy uspelo mi je 🥰💕

Danes popoldne sem začel teči. Poslušal sem svoje telo in lahko sem pretekel le en krog po igrišču in prehodil en krog po igrišču 😻😆 da sem prišel do tega igrišča, sem potreboval 33 minut hoje, za povratek domov pa sem hodil 45 minut 🥰🥰 razlika v minutah sem izkoristil za nakup vode v… preberi več

Zgodaj pokonci danes

Popoldanski tek (modificiran)

Zdaj lahko počepnem 205 LBS

Upoštevajte, da imam okoli 129 funtov. To je zame impresivno.

Fitness fitness

Iščem prijatelja za tek ponoči za celo življenje ❤️

Vadba

Napredujem, ko se širimo v sklece, trebušnjake, počep. Ne napredujem tako hitro, kot sem upal, a mi gre 😎

Nič..

Izboljšave

Hodil sem v telovadnico zadnje 4 mesece in ta fotografija me je prav osrečila. Izboljšave so izboljšave.

Pojdimo na sprehod...

... samo zato

Kaj menite, katera vaja je najboljša za vaše duševno zdravje?

Aktiven sem, veliko delam kardio, uteži in druge stvari, da ostanem zdrav, ampak kaj vam pomaga pri vašem duševnem zdravju? Zame so uteži odlične, ker se počutim, kot da si duševno odstranjujem težo s prsi, ko telovadim, in to izkoristim, da grem naprej.