Homeworkout Skupnost
Skupnost homeworkout, klepet in razprava.
5,4 tis. DUŠ
VSE
homeworkout
96 objava5,4 tis. duš
Spoznajte nove ljudi
50.000.000+ PRENOSEV
Skupnost homeworkout, klepet in razprava.
5,4 tis. DUŠ
VSE
homeworkout
Spoznajte nove ljudi
50.000.000+ PRENOSEV
Sorodne objave
Ne #domačavadba #vadba #trebuh se zdi, da ima zdaj malo učinka, da bi bil len
Glede na to, da že več kot mesec dni nisem telovadil, sem še vedno uspel ohraniti svojo postavo nekako po 60-dnevnem treningu, ki sem ga opravil. Moji #trebuh so bili boljši, a moji #rok izgledajo v redu. Moram se vrniti k #vadbi. Ali kdo pozna kakšne dobre #vadbe, ki jih lahko delaš doma… preberi več
Dan za ramena #gym #homeworkout #real
Pump po treningu Biceps dan 1 #homeworkout (modificiran)
Kaj naj jem? #gym #homeworkout
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl… preberi več
Gre za doslednost 💪
Ne morem verjeti, da je že 15. dan mojega domačega treninga 🥳 Kaj dobrih 30 minut za začetek dneva. Želim vam lep ponedeljek, vsi 🤍🤗
0 glasov
#domovatraining 🏋️🧘 #ponedeljek
Izločam vse maščobe.. čas je, da toniram te mišice... srečno meni... odvisna od znoja.. 🔥❤️🔥❤️
Začel sem 30-dnevni trening, da vidim, ali bom dobil rezultate
Potrebujem inspiracijo, da bom motiviran 🤣🤣😂😂
50 sklec, 50 počepov, 50 dvigov meč, 50 plezalcev, 50 izpadnih korakov in 2 minuti deske.
50 sklec, plezalci, dvigi meč, počepi in 30 izpadnih korakov + 2 minuti plankov v 16 minutah. Moj cilj je, da se navadim na to vadbo v 10 minutah.
Pravkar sem opravil svoj prvi spletni tečaj LPF, za tiste, ki ne vedo, LPF pomeni fitnes pri nizkem tlaku. Bil sem grozen pri tem, ta prvi tečaj je bil samo dihalne vaje, ampak je tako težko, nisem mogel izvesti celotne tehnike zadrževanja diha in odpiranja prsnega koša.
Ker sem naročil prilagojen power rack za dvigovanje uteži z dodatki in je bil dostavljen na 3 paletah.
Končno sem sestavil to zver! Moja nova pridobitev v domači telovadnici. Prilagodil sem jo, da lahko delam sklece, obratne trebušnjake, poleg dvigovanja uteži. Edina stvar, ki jo moram še dodati, so nosilci za težko vrečo, in ugotoviti, kako želim shraniti svoje uteži na njej.
Spremljam svoj napredek. Našel sem boljšo uporabo za aplikacijo za zmenke, kot pa da jo uporabljam za zmenke.
Končno sem obesil svoje težke vreče za svojo domačo telovadnico! Zdaj samo čakam, da dobim še en pladenj za uteži, da bom lahko shranil svoje uteži na varno in na dosegu roke.
Domači treningi so najboljši. Včasih sem hodil v telovadnico, ampak to je bila izguba denarja, nobenih naprav in veliko ljudi, ki stojijo okoli in telovadijo s prsti na telefonu🤦♂️🤷♂️ če že greš telovadit, potem telovadi💯🫵
Delam na tem, da se znebim tistih ljubezenskih obročev, ker itak ne dobim ljubezni. 25 deficit sklec 20 spuščene trebušnjake 15 spuščene sklec 15 polovičnih trebušnjakov 5 deficit-floor sklec 15 ponovitev dvigov z utežmi 15 ponovitev Arnold dvigov z utežmi 15 ponovitev vertikalnega dviga z utežmi… preberi več
20 minut aerobne plesne vadbe pred treningom nog 🥵
Samo spremljam mesece.
Zadnji 2 sliki sta 105 lbs uteži za veslanje, ne dvigujem vedno težko, le nekajkrat na vsakih nekaj tednov, da napredujem pri dvigovanju težjih sčasoma, a hkrati dovolim svojim mišicam in telesu, da se pozdravita. Torej, ženske, ki tehtate okoli 50 kg ali tako... lahko vas dvignem z eno roko, če bi… preberi več
Ali kdo od vas ima enega od teh? Razmišljal sem o tem in se odločil, da ga bom prilagodil in kupil. Pred tem sem imel veliko manjšo in cenejšo različico, ki sem jo uporabljal za zgibe in spuste. Ta se lahko prilagodi, da lahko z njim počneš toliko stvari, da mislim, da je cena upravičena.
Ali še kdo meni, da objavljanje naprednih slik ali videov pomaga pri sledenju in ohranjanju motivacije?
Nikoli nisem maral #fitnesa in do nedavnega sem imel fizično delo, tako da sem bil kar fit in dobro oblikovan, a odkar sem spremenil službo, sem izgubil vse definicije in tonus ter celo nekaj mišic na rokah in trebuhu. Spraševal sem se, ali ima kdo kakšne predloge za vadbe doma ali kakšen #vadba,… preberi več
Moj osebni fitnes igrišče. Je tako vsestransko in enostavno prilagodljivo.
Imel sem odličen trening, ki ga moje noge nujno potrebujejo (zanemarjal sem vadbo zanje). S pomočjo ročajev za jammer, pripomočka za valjanje nog in odpornih trakov lahko izvajam podaljške in upogibe nog, abdukcijo in adukcijo stegen ter počep s težo. Čakam še na en pripomoček, ki sem ga naročil,… preberi več