Nu'u Workingout

mālō le taeao

faʻataʻatia i le taimi e fiafia ai i le lā taeao☀️☀️

let’s go swimming

O ai iinei e alofa i le ta'a'iga? Fa'ata'ita'iga i le avea ma se vai ta'a'iga i le itu i lalo o lou moega, haha!

40lbs i lalo 50 e toe alu

savali

🚶

Vaveao

Ua ou fa'amalie atu i le ta'a'iga, e matua faigatā.

Ia fa'ata'ita'iga!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

O le fa'amalologa e le fa'atusa i le agalelei.

Ma i nisi taimi, o le fa'amalologa o oe e mafai ona avea ma tagata leaga. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Fa'amalū i le aso, fa'atekinolosi i le taeao. ❤️‍🔥”

Seseni e lelei tele o lo'o ou fa'anoanoa e pei o Bambi 😭🤣

O lo'o ou fa'atauina i le meu o lo'u atina'e

🏋‍♀️

fa'amolemole, avatu mai le suamalie māmāli.

Fa'amanatu fou i le aso 300lbs bench!!!

Naʻo se fa'amaonia laitiiti aʻe

Idk

E le mafai ona fa'atekinolosi le fa'anoanoa o lo'o i ai i le taimi e ta'a'ia ai i le rope taua - e fiafia

Fa'amuamua

O le ta'a'iga i le malulu ma le suau'u e tafe mai i lou tino e pei o le fa'ate'ia o le malosi fa'aletonu

e le mafai ona ou moe, ma i se taimi vave e ou manatu e join i se vasega ta'a'iga, ae ou te le mafai ona filifili i le gym po'o le yoga 😬

E tatau ona alofa i ala o le NC

O se afiafi lelei 🙂‍↕️

W.O

🥵taimāloa e fa'atekinolosi i le album babymonster🫶

Aso o le faleta'alo!

O le 2am i le taeao lenei o le aso o le vai! E foliga mai e lelei seia o'o i le isi aso 🫠😆

Protein Fa'avae i le Tula'i?

Talofa, ua ou fa'aaogaina le protein fa'avae i le tula'i Alani mo se taimi, ma e mautinoa na faia se eseesega ma e 'ai malamalama. Peita'i, ua ou masani ona fesili po'o le a le protein fa'avae i le tula'i e mafai ona fa'amaonia e le au gym bros e sili atu mo le fa'ateleina? E le fa'aletonu a'u i le…faitau atili

Fa'amuamua i le tagata

O le a'u lelei i le le avea ma le paʻu. O lo'o ou manaʻo e avea ma le malosi.

O le tagata faigofie au, e fiafia i le sport, musika ma le savali e fa'amalie ai lo'u mafaufau. E fiafia ia te a'u e fa'atumauina le malosi, e fa'alogo i le musika e fa'atekinolosi ai a'u ma e fiafia i le taimi faigofie e nonofo fa'atasi ma tagata e alofa.

O nisi po, e le o le mamafa i le pa... o le mamafa i le agaga. Fa'alautele i le isi itu. 🖤🔥

E foliga mai e sili atu le mamafa o le kalave i le asō

Na ou faia squats e tolu ae na ou filifili ai loa o le fola e matua faigofie lava ona taoto ai ma mafaufau i aʻu filifiliga o le olaga.

Ona lelei

Fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga ua uma

🚶‍♀️🚶‍♀️

Fa'atau le taimi mo le fa'avaa, e le mafai ona o'o i se ta'amilosaga malamalama. O le soifuaga e taua.

Fa'amaoni

O le fa'amaoni o le a'u i taimi uma. Ae e faigatā tele pe a tatau ona ou i ai i aso uma. E mautinoa e i ai ni aso e le mafai ona ou i ai. I se isi itu, e le o le leai o se mea a'u 💪🏻

O le mea e manatu ai

O lo'o ou manatu e faia le Pilates, o le fa'ailoa i le lisi, e mafai ona amata i le aso, e mafai ona amata i le taeao, o a mai i le fa'amoemoe?

O le aʻoaʻoga o lo'o faagasolo 🫡

💪

O le taeao matagofie i le patio

🏋️💪

💪🏋️

Fa'asilasilaga fa'atekinolosi

O le pa'ū mai le 247lbs i le 227lbs. E le taofia le faigaluega, e tatau ona fa'alautele 💪💪. O le faleta'alo + anime e le mafai ona fa'aleagaina.