Nu'u Workingout

W.O

🥵taimāloa e fa'atekinolosi i le album babymonster🫶

40lbs i lalo 50 e toe alu

Fa'amuamua i le tagata

O le a'u lelei i le le avea ma le paʻu. O lo'o ou manaʻo e avea ma le malosi.

O le fa'amalologa e le fa'atusa i le agalelei.

Ma i nisi taimi, o le fa'amalologa o oe e mafai ona avea ma tagata leaga. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Fa'amalū i le aso, fa'atekinolosi i le taeao. ❤️‍🔥”

Fa'atekinolosi i le fa'ata'ita'iga o a'u i nei ta'aloga i aso uma#

Aso o le Glutes🍑

O le fa'atumauina i le ola e fa'atekinolosi ai i le fa'atekinolosi i le parakaleo

O lo'o ou fa'atauina i le meu o lo'u atina'e

🏋‍♀️

fa'amolemole, avatu mai le suamalie māmāli.

Fa'amolemole fesoasoani

O le fa'avae o lo'o i ai, na'o le fa'avae o le aiga i le vaiaso talu ai. O lo'o ou manatu i le auala e tatau ona ou faia ai la'u mamafa ma le numera o le fa'ata'ita'iga. O lo'o ou iloa e le mafai ona ou fa'atekinolosi i le vaiaso lenei ona o lo'o fa'atekinolosi le tino e pei o le fa'ato'aga e le…faitau atili

Fa'amanatu fou i le aso 300lbs bench!!!

1 masina o le toe fa'ata'ita'iga i le 4am!

Naʻo se fa'amaonia laitiiti aʻe

Fa'amalie atu i le fa'amaoni

E le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le fa'amaonia, e le…faitau atili

O le aso o le aso o se aso lelei 1000lbs leg press mo 5 reps

Idk

E le mafai ona fa'atekinolosi le fa'anoanoa o lo'o i ai i le taimi e ta'a'ia ai i le rope taua - e fiafia

Fa'amuamua

O le ta'a'iga i le malulu ma le suau'u e tafe mai i lou tino e pei o le fa'ate'ia o le malosi fa'aletonu

Fa'amalūina le fa'atekinolosi

Fa'atekinolosi

e le mafai ona ou moe, ma i se taimi vave e ou manatu e join i se vasega ta'a'iga, ae ou te le mafai ona filifili i le gym po'o le yoga 😬

O a'u o le Beast

Aua le fa'amaimau. Na'o le Pull.

O nisi e tula'i i le faigofie. O isi e tula'i i le pogisa. E le o le malosi na'o le pull — o se taua ma le vaivai.

O le ā sou fa'amuamua?

Aso o le faleta'alo!

O le 2am i le taeao lenei o le aso o le vai! E foliga mai e lelei seia o'o i le isi aso 🫠😆

Protein Fa'avae i le Tula'i?

Talofa, ua ou fa'aaogaina le protein fa'avae i le tula'i Alani mo se taimi, ma e mautinoa na faia se eseesega ma e 'ai malamalama. Peita'i, ua ou masani ona fesili po'o le a le protein fa'avae i le tula'i e mafai ona fa'amaonia e le au gym bros e sili atu mo le fa'ateleina? E le fa'aletonu a'u i le…faitau atili

O le tagata ta'a'iga i le gym

Fa'amolemole, ta'u mai i le fa'amoemoega o lau soifuaga 😊

O le tagata faigofie au, e fiafia i le sport, musika ma le savali e fa'amalie ai lo'u mafaufau. E fiafia ia te a'u e fa'atumauina le malosi, e fa'alogo i le musika e fa'atekinolosi ai a'u ma e fiafia i le taimi faigofie e nonofo fa'atasi ma tagata e alofa.

O nisi po, e le o le mamafa i le pa... o le mamafa i le agaga. Fa'alautele i le isi itu. 🖤🔥

Ona lelei

Fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'iga ua uma

Fa'amaoni

O le fa'amaoni o le a'u i taimi uma. Ae e faigatā tele pe a tatau ona ou i ai i aso uma. E mautinoa e i ai ni aso e le mafai ona ou i ai. I se isi itu, e le o le leai o se mea a'u 💪🏻

O le mea e manatu ai

O lo'o ou manatu e faia le Pilates, o le fa'ailoa i le lisi, e mafai ona amata i le aso, e mafai ona amata i le taeao, o a mai i le fa'amoemoe?

Sikago

O le aʻoaʻoga o lo'o faagasolo 🫡

Na ou manatu e mafai ona ou faia... Ae le o le taimi nei

O le fa'amoemoe na o le 8 minute le ta'amilosaga ae na'o le 3 minute na ou mafai ona fa'ata'ita'iga. Na ou faia e uiga i le 7 ta'amilosaga, ae le o le aofa'iga e tatau...