Exercise Zajednica

Spoljašnja teretana je sjajna

Srećan dan 😁. Danas sam otkrio da mogu ponovo da radim iskorake 🎉❇️🎶. Nema poena za stil, ali šta da radim... Prošlo je najmanje dve godine otkako sam poslednji put to radio. (Krvni ugrušak i oštećene noge primorali su me na dug i mučan period rehabilitacije, počevši od invalidskih kolica 👩‍🦽… pročitaj više

Terapija 😇

Vežba 🫶

Nastavi.💛

motivacija

ranije sam vežbao svaki dan, ali sada mi je teško da se ponovo vratim u to. uvek sam radio kardio (spinning) jer mi se to najviše sviđa. 🚲 ima li neko od vas neki dobar savet kako da se ponovo vratim u igru? takođe, šta vam pomaže da ostanete motivisani? 💫

Jutarnje raspoloženje

Ništa se ne oseća bolje od toga da ste ujutro završili svoj trening.

Dobro jutro, vreme je za jaku kafu, a zatim trčanje 🏃

Sa mog biciklističkog putovanja danas

🚲😃

Kućna teretana

Vežbe koje će VAM pomoći

Veruj procesu 💪😉

Koju vežbu radiš u slobodno vreme? 🥰

Treba mi 1.5 sati da to usavršim.🤣 Nisam plesač, ovo je samo vežba.. oprosti mi.. ✌️

Saveti za zdravlje

Podignite ruku

Da li redovno koristite ovu teretanu opremu?

Treba mi partner za vežbanje 😁☺️

Petak

Jutro 🌞

Rutina svaki dan! ♥️💪🔥

Mali proces, ali napredak.🩷

Ponovo počni da mršaviš sa 58 kg. na 48 kg., fit i čvrst btw počni 20. aprila 2026. 😅🤝✨ nastavi Kan!! (izmenjeno)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Reci mi, kako da se zaljubim u vežbanje?

Hodaj. Trči. trči.

Nema filtera, samo znojni ja 🏃🏃 Lepo je trčati i udisati svež vazduh.

Prvo solo trčanje

u mojoj trkačkoj eri trčim 10km da se oslobodim stresa i anksioznosti. Ove patike (New Balance Fuel Cell Revel V5) nisu za mene, previše su meke za moj ukus, ali su slatke

...

Napredak za 2 godine

Pre 2 godine sam patio od rane faze srčane insuficijencije sa 600lbs. Odlučio sam da promenim ceo svoj život. Odrekao sam se svake slabosti i naporno radio, kroz bol fibromialgije i stare povrede, i danas sam smršao 300lbs. 💪

Kardio noći

Kišne noći? Ne, trči jer su to kardio noći AHAHAH

Kućni trening! 🔥♥️

Nastavi tako 💪

Svetsko prvenstvo

Loš nastup Nemačke na Svetskim prvenstvima 2018, 2022. i 2026. godine. Više drame nego kvaliteta igre. Žao mi je da to kažem, kao navijač nemačkog tima od kada sam bio dete.

Yeayy uspela sam 🥰💕

Ovo poslepodne, upravo sam počela da trčim. Slušala sam svoje telo i mogla sam da otrčim samo jedan krug po terenu i da pešačim jedan krug po terenu 😻😆 da bih došla do ovog terena, trebalo mi je 33 minuta pešačenja, a da se vratim kući, pešačila sam 45 minuta 🥰🥰 iskoristila sam razliku u… pročitaj više

Rano ustao danas

Poslepodnevna trčanja (izmenjeno)

Sada mogu čučnuti 205 LBS

Imajte na umu da imam oko 129 funti. Ovo je impresivno za mene.

Fitness fitness

Tražim partnera za trčanje uveče za ceo život ❤️

Vežbanje

Napredujem dok se proširujem na sklekove, trbušnjake, čučnjeve. Ne napredujem onako brzo kako sam se nadao, ali idem ka tome 😎

Ništa..

Poboljšanja

Već četiri meseca idem u teretanu i ova fotografija me jednostavno usrećila. Poboljšanja su poboljšanja.

Hajde da idemo u šetnju...

... samo zato

Šta mislite da je najbolja vežba za vaše mentalno zdravlje?

Aktivan sam, radim puno kardio vežbi, dizanja tegova i drugih stvari da bih ostao zdrav, ali šta vam pomaže u mentalnom zdravlju? Za mene je dizanje tegova sjajno jer osećam kao da mentalno skidam težinu sa svog grudnog koša kada vežbam i koristim to da idem dalje.