Homeworkout Zajednica
homeworkout zajednica, ćaskanje i diskusija.
5,4 хиљ. DUŠE
SVE
homeworkout
96 postova5,4 хиљ. duša
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA
homeworkout zajednica, ćaskanje i diskusija.
5,4 хиљ. DUŠE
SVE
homeworkout
Upoznajte nove ljude
50.000.000+ PREUZIMANJA
Srdoni Postovi
Ne #kućnitraining #trening #trbušnjaci izgleda da sada ima malo efekta da bude lenj
S obzirom na to da nisam vežbao više od mesec dana, ipak sam uspeo da zadržim svoju figuru nekako nakon 60-dnevnog treninga. Moji #trbušnjaci su bili bolji, ali moje #ruke izgledaju okej. Moram da se vratim vežbanju. Da li neko zna dobre #vežbe koje možete raditi kod #kuće #kućni_trening da mi… pročitaj više
Dan za ramena #gym #homeworkout #real
Pump nakon treninga bicepsa Dan 1 #homeworkout (izmenjeno)
Šta da jedem? #teretana #kućni_trening
#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl… pročitaj više
Sve se svodi na doslednost 💪
Ne mogu da verujem da je već 15. dan mog kućnog vežbanja 🥳 Kakvih dobrih 30 minuta za početak dana. Srećan ponedeljak svima 🤍🤗
0 glasa/ova
#kućni trening 🏋️🧘 #ponedeljak
Избацивање свих масти.. време је да се тонирају ти мишићи... срећно мени... зависна од зноја.. 🔥❤️🔥❤️
Započinjem 30-dnevni trening da vidim da li ću dobiti rezultate
Treba mi inspiracija da budem motivisan 🤣🤣😂😂
50 sklekova, 50 čučnjeva, 50 podizanja na prstima, 50 penjača, 50 iskoraka, i 2 minuta plankova.
50 sklekova, planinari, podizanje listova, čučnjevi, & 30 iskoraka + 2 minuta plankova za 16 minuta. Moj cilj je da se uslovim da uradim ovaj trening za 10 minuta
Upravo sam završio svoju prvu online LPF čas, za one koji ne znaju, LPF znači fitnes sa niskim pritiskom. Bio sam užasan u tome, ovaj prvi čas je bio samo vežbe disanja, ali je tako teško, nisam mogao da uradim celu tehniku zadržavanja daha i otvaranja grudnog koša.
Zato što sam naručio prilagođeni power rack za dizanje tegova sa dodacima i isporučen je na 3 palete.
Napokon sam sastavio ovu zver! Moj novi dodatak mojoj kućnoj teretani. Prilagodio sam je tako da mogu raditi dips, obrnute trbušnjake, zajedno sa dizanjem tegova. Jedina stvar koju trenutno treba da dodam su držači za tešku vreću, i da smislím kako želim da skladištim svoje bučice na njoj.
Pratim svoj napredak. Našao sam bolju upotrebu za aplikaciju za upoznavanje nego da je koristim za upoznavanje.
Napokon sam postavio teške vreće za udaranje za svoju kućnu teretanu! Sada samo čekam da dobijem još jedan stalak za bučice kako bih ih odložio van puta, ali na dohvat ruke.
Kućni treninzi su najbolji. Nekada sam išao u teretanu, ali to je bacanje novca, nema mašina i puno ljudi koji stoje okolo i vežbaju prste sa svojim telefonom🤦♂️🤷♂️ ako ćeš da vežbaš, onda vežbaj💯🫵
Radim na tome da se oslobodim tih ljubavnih naslaga, jer ionako ne dobijam ljubav. 25 sklekova sa deficitom 20 opadajućih trbušnjaka 15 opadajućih sklekova 15 polu-trbušnjaka 5 sklekova na podu sa deficitom 15 ponavljanja biceps pregiba sa bučicama 15 ponavljanja Arnoldovih biceps pregiba sa… pročitaj više
20 minuta aerobnog plesa pre vežbi za noge 🥵
Samo pratim mesece.
Poslednje 2 slike su veslanje sa bučicama od 105 lbs. Ne dižem teške težine uvek, samo nekoliko puta svake nekoliko nedelja kako bih napredovao u podizanju težih tokom vremena, ali dozvoljavam svojim mišićima i telu da se oporave. Tako da žene koje teže oko 50kg ili tako nešto... Mogu vas podići… pročitaj više
Da li neko ima jedan od ovih? Istraživao sam to i odlučio da ću ga prilagoditi i kupiti. Nekada sam imao mnogo manju i jeftiniju verziju koju sam koristio za zgibove i propadanja. Ovaj se može prilagoditi da se može raditi toliko toga s njim da mislim da je cena opravdana.
Da li još neko smatra da postavljanje fotografija ili videa napretka pomaže da se prati i ostane motivisan?
Nikada nisam voleo #teretanu i do nedavno sam imao fizički posao, tako da sam bio prilično fit i dobro oblikovan, ali otkako sam promenio posao, izgubio sam svu definiciju i tonus, pa čak i neke mišiće na rukama i stomaku. Pitao sam se da li neko ima neke predloge za vežbe kod kuće ili neki… pročitaj više
Moj lični fitness igralište. Tako je svestran i lako prilagodljiv.
Imam sjajan trening koji mi je bio veoma potreban za noge (zanemarivao sam vežbanje njih). Sa rukama za džamer, dodatkom za valjak za noge i trakama otpora mogu da radim ekstenzije i uvijanje nogu, abdukciju i adukciju butina, i čučnjeve sa težinom. Čekam još jedan dodatak koji sam naručio da… pročitaj više