Komunitas Exercise

Buku harian jalan

19 Okt 2026 Poé 1 pikeun 10k léngkah Sanaos naon anu aranjeunna nyarios, urang bakal gaduh poé anu saé! Perjalanan rébu mil dimimitian ku léngkah anu tunggal.

Buku harian leumpang

19 Okt 2026 Poé 1 pikeun 10k léngkah Sanaos naon anu aranjeunna nyarios, urang bakal gaduh poé anu saé! Perjalanan rébu mil dimimitian ku léngkah anu tunggal.

Lalampahan alam

Kirang aktif, tapi masih aktif 😅😅😅

Gym

Bruh kuring benci poé suku!

Abdi resep bebek💖🌻✨🪿

Piring geter kuring luar biasa!

Kuring meuli ti Amazon Jumaah kamari sareng éta ngabantosan kuring pikeun ngirangan beurat sareng sakedik ngangkat semangat sateuacan angkat ka gym.

Hooping di jero poé

💃✨🤭🌬️😅🌑

Tips kaséhatan

Sabaraha seueur di antara anjeun anu ngutamakeun Nutrisi Seluler sareng Lipid dina diet sapopoe anjeun, sasarengan sareng protéin sareng karbohidrat kompleks? 🥑 Sareng naha anjeun ogé ngalaksanakeun latihan pikeun sinkronisasi neural lintas belahan? 🧠🔄( diédit )

Gym luar biasa

Hari anu bahagia 😁. Dinten ieu kuring mendakan yén kuring tiasa ngalakukeun lunges deui 🎉❇️🎶. Teu aya poin pikeun gaya, tapi naon atuh... Ieu parantos sahenteuna dua taun ti waktos terakhir. (Gumpalan darah sareng suku anu rusak maksa kuring ngalangkungan periode rehabilitasi anu panjang sareng…baca deui

Nanjak leuwih ti 500 kaki

Sakedik leuwih ti 20 menit jeung 300 kalori anu kaduruk. Kuring miharep kuring tiasa nahan rutinitas leutik kuring anu kuring lakukeun di treadmill sareng sepeda kuring. Latihan 30 menit anu saé sareng tiasa diatur. Muga-muga anjeun sadayana meunang kauntungan!

Kantong pikeun urat. 😖

Friyay

Isuk 🌞

Milarian jalma pikeun olahraga bareng

Aya anu caket di wewengkon Ringgold/Dalton/Chattanooga? Kuring bener-bener hoyong batur pikeun olahraga bareng. Kuring biasana angkat beurat, lumpat, sareng latihan taekwondo. Kuring ampir salawasna damel di sore (biasana ti jam 4 sore nepi ka 12 peuting) jadi kuring kasulitan pikeun ngajaga jadwal…baca deui

Rutinitas unggal poé! ♥️💪🔥

Proses leutik tetep kamajuan.🩷

Mimitian deui ngirangan beurat 58 kg. jadi 48 kg., fit jeung kencang btw mimitian 20 Apr 2026 😅🤝✨ teraskeun Kan!!( diédit )

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Ceritakeun ka kuring, kumaha carana kuring bisa jatuh cinta ka olahraga?

Léngkah. Jogging. Lari.

Teu aya filter, ngan kuring anu keringetan 🏃🏃 Éta saé pikeun lari sareng ngambekan hawa seger.

Lari solo kahiji

dina jaman lari kuring ngalakukeun lari 10km pikeun ngabebaskeun diri tina stres sareng kahariwang. Sapatu ieu (New Balance Fuel Cell Revel V5) henteu pikeun kuring, teuing lemes pikeun rasa kuring tapi lucu

...

Malam cardio

Malam hujan? Henteu, lariiiiii sabab ieu malam cardio AHAHAH

Latihan di imah! 🔥♥️

Teruskeun 💪

Piala Dunia

Kinerja buruk Jerman di Piala Dunia 2018, 2022, dan 2026. Lebih banyak drama daripada kualitas permainan. Hapunten nyarios, salaku penggemar tim Jerman ti saprak abdi budak.

Yeayy Kuring parantos ngalakukeunana 🥰💕

Sore ieu, kuring anyar ngamimitian jogging. Kuring ngadangu awak kuring sareng kuring ngan tiasa jogging hiji putaran lapangan sareng leumpang hiji putaran lapangan 😻😆 pikeun nepi ka lapangan ieu, kuring peryogi 33 menit pikeun leumpang sareng pikeun balik ka imah kuring leumpang 45 menit 🥰🥰…baca deui

Lari sore( diédit )

Ayeuna abdi tiasa squats 205 LBS

Inget yén abdi beuratna sakitar 129 pon. Ieu téh luar biasa pikeun abdi.

Fitness fitness

Mencari sobat jog sepanjang waktu di malam ❤️

Terapi 😇

Olahraga 🫶

Teruskeun.💛

Pangembangan

Kuring geus angkat ka gym salami 4 bulan ka pengker sareng ngan gambar ieu anu ngajantenkeun kuring bagja. Pangembangan nyaéta Pangembangan.

Hayu urang leumpang...

... ngan saukur sababna

Naon anu anjeun pikirkeun mangrupikeun latihan anu pangsaéna pikeun kaséhatan mental anjeun sorangan?

Abdi aktip, abdi ngalakukeun seueur kardio, beurat sareng hal-hal sanés pikeun ngajaga kasehatan tapi naon anu ngabantosan anjeun sareng kaséhatan mental anjeun? Pikeun abdi, beurat mangrupikeun anu saé sabab abdi ngarasa abdi sacara mental ngangkat beurat tina dada abdi nalika abdi latihan sareng…baca deui

Teguh: "Balik deui ka usaha kuring.

SunMor

Percaya ka diri sorangan....

Abdi ngeunaan 20 taun ka pengker di kénca. Beurat 400+ pon nalika beuratna pangluhurna. Diet sareng olahraga, sareng ngirangan 200+ pon, sareng parantos ngajaga éta salami 15+ taun ka pengker. Pikeun SADAYA anu dina perjalanan ngirangan beurat, ulah nyerah... anjeun tiasa ngalakukeun ieu! 🙏🏻💪🏻

Latihan gancang

Lari bareng kuring? 😊

WC 2026 Abdi ngadukung Perancis, Spanyol, Inggris pikeun janten juara kecuali Argentina 😁