Komunitas Exercise

Gym luar biasa

Hari anu bahagia 😁. Dinten ieu kuring mendakan yén kuring tiasa ngalakukeun lunges deui 🎉❇️🎶. Teu aya poin pikeun gaya, tapi naon atuh... Ieu parantos sahenteuna dua taun ti waktos terakhir. (Gumpalan darah sareng suku anu rusak maksa kuring ngalangkungan periode rehabilitasi anu panjang sareng…baca deui

Terapi 😇

Olahraga 🫶

Teruskeun.💛

motivasi

abdi biasa olahraga unggal dinten tapi ayeuna abdi mendakan hésé pikeun balik deui ka éta. abdi sok ngalakukeun kardio (spinning) sabab abdi paling resep éta. 🚲 naha aya di antara anjeun anu gaduh tips anu saé kumaha pikeun balik deui ka kaulinan? sarta naon anu ngabantosan anjeun tetep…baca deui

Suasana isuk

Teu aya anu langkung saé tibatan parantos ngalaksanakeun latihan anjeun di isuk.

Wilujeng énjing waktos pikeun kopi anu kuat teras angkat lari 🏃

Ti perjalanan sepeda abdi dinten ieu

🚲😃

Gym di imah

Latihan pikeun ngabantu ANJEUN

Percaya kana prosés 💪😉

Olahraga naon anu anjeun lakukeun dina waktos luang anjeun? 🥰

Kuring peryogi 1.5 jam pikeun nyampurnakeun ieu.🤣 Kuring sanés penari, ieu ngan saukur olahraga.. hapunten abdi.. ✌️

Tips kaséhatan

Angkat leungeun anjeun

Naha anjeun nganggo alat gym ieu sacara rutin?

Perlu pasangan pikeun olahraga bareng 😁☺️

Friyay

Isuk 🌞

Rutinitas unggal poé! ♥️💪🔥

Proses leutik tetep kamajuan.🩷

Mimitian deui ngirangan beurat 58 kg. jadi 48 kg., fit jeung kencang btw mimitian 20 Apr 2026 😅🤝✨ teraskeun Kan!!( diédit )

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Ceritakeun ka kuring, kumaha carana kuring bisa jatuh cinta ka olahraga?

Léngkah. Jogging. Lari.

Teu aya filter, ngan kuring anu keringetan 🏃🏃 Éta saé pikeun lari sareng ngambekan hawa seger.

Lari solo kahiji

dina jaman lari kuring ngalakukeun lari 10km pikeun ngabebaskeun diri tina stres sareng kahariwang. Sapatu ieu (New Balance Fuel Cell Revel V5) henteu pikeun kuring, teuing lemes pikeun rasa kuring tapi lucu

...

Kemajuan 2 taun

Dua taun ka pengker, kuring ngalaman gagal jantung tahap awal kalayan beurat 600 pon. Kuring mutuskeun pikeun ngarobih sakumna kahirupan kuring. Kuring nyerahkeun sagala kabiasaan goréng sareng kerja keras, ngaliwatan nyeri fibromyalgia sareng tatu lami sareng ayeuna kuring parantos turun 300 pon.…baca deui

Malam cardio

Malam hujan? Henteu, lariiiiii sabab ieu malam cardio AHAHAH

Latihan di imah! 🔥♥️

Teruskeun 💪

Piala Dunia

Kinerja buruk Jerman di Piala Dunia 2018, 2022, dan 2026. Lebih banyak drama daripada kualitas permainan. Hapunten nyarios, salaku penggemar tim Jerman ti saprak abdi budak.

Yeayy Kuring parantos ngalakukeunana 🥰💕

Sore ieu, kuring anyar ngamimitian jogging. Kuring ngadangu awak kuring sareng kuring ngan tiasa jogging hiji putaran lapangan sareng leumpang hiji putaran lapangan 😻😆 pikeun nepi ka lapangan ieu, kuring peryogi 33 menit pikeun leumpang sareng pikeun balik ka imah kuring leumpang 45 menit 🥰🥰…baca deui

Bangun awal ayeuna

Lari sore( diédit )

Ayeuna abdi tiasa squats 205 LBS

Inget yén abdi beuratna sakitar 129 pon. Ieu téh luar biasa pikeun abdi.

Fitness fitness

Mencari sobat jog sepanjang waktu di malam ❤️

Ngabdi

Ngalaksanakeun nalika kuring ngalegaan kana pushup, situp, squats. Teu gancang sapanjang anu kuring harepkeun tapi nuju ka dinya 😎

Teu aya..

Pangembangan

Kuring geus angkat ka gym salami 4 bulan ka pengker sareng ngan gambar ieu anu ngajantenkeun kuring bagja. Pangembangan nyaéta Pangembangan.

Hayu urang leumpang...

... ngan saukur sababna

Naon anu anjeun pikirkeun mangrupikeun latihan anu pangsaéna pikeun kaséhatan mental anjeun sorangan?

Abdi aktip, abdi ngalakukeun seueur kardio, beurat sareng hal-hal sanés pikeun ngajaga kasehatan tapi naon anu ngabantosan anjeun sareng kaséhatan mental anjeun? Pikeun abdi, beurat mangrupikeun anu saé sabab abdi ngarasa abdi sacara mental ngangkat beurat tina dada abdi nalika abdi latihan sareng…baca deui