Komunitas Exercise

Suasana isuk

Teu aya anu langkung saé tibatan parantos ngalaksanakeun latihan anjeun di isuk.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Ceritakeun ka kuring, kumaha carana kuring bisa jatuh cinta ka olahraga?

Perlu pasangan pikeun olahraga bareng 😁☺️

Léngkah. Jogging. Lari.

Teu aya filter, ngan kuring anu keringetan 🏃🏃 Éta saé pikeun lari sareng ngambekan hawa seger.

Kemajuan 2 taun

Dua taun ka pengker, kuring ngalaman gagal jantung tahap awal kalayan beurat 600 pon. Kuring mutuskeun pikeun ngarobih sakumna kahirupan kuring. Kuring nyerahkeun sagala kabiasaan goréng sareng kerja keras, ngaliwatan nyeri fibromyalgia sareng tatu lami sareng ayeuna kuring parantos turun 300 pon.…baca deui

Kegiatan dinten ieu

Ngabuburit, ngabuburit sareng ngabuburit. Aya anu hoyong ngiluan dina tur virtual? 🤗

Sababaraha latihan di imah pikeun ngaleupaskeun ketegangan otot

Ngaronjatkeun gaya hirup séhat

Naha detak jantung ieu saé atanapi goréng pikeun batur umur kuring? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Olahraga sareng jogging parantos dilakukeun

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Olahraga sareng jogging parantos dilakukeun

Latihan wengi

Bagian handap & inti

Foto

Abdi peryogi uih deui ka beurat abdi salami usum tiris, abdi benci usum panas 🥵

😉

23k léngkah

:p

:p

Geus angkat ka Y

Salila sababaraha bulan ka pengker, kuring geus angkat ka YMCA jeung geus olahraga

Tips kaséhatan

Indit ka perjalanan.

Ieu rada panas sareng abdi seueur capé sareng korsi nyeri bokong abdi kunaon urang ngalakukeun ieu?

Kumaha upami jog 10km kanggo wengi ieu 👌❤️

Friyay

Isuk 🌞

Rutinitas unggal poé! ♥️💪🔥

Proses leutik tetep kamajuan.🩷

💪💪💪

Mimitian deui ngirangan beurat 58 kg. jadi 48 kg., fit jeung kencang btw mimitian 20 Apr 2026 😅🤝✨ teraskeun Kan!!( diédit )

Lari solo kahiji

dina jaman lari kuring ngalakukeun lari 10km pikeun ngabebaskeun diri tina stres sareng kahariwang. Sapatu ieu (New Balance Fuel Cell Revel V5) henteu pikeun kuring, teuing lemes pikeun rasa kuring tapi lucu

...

Poé mendung

Kuring nyangka kuring bakal unggah sababaraha pasca-latihan sateuacan kuring balik ka jero ^^

Malam cardio

Malam hujan? Henteu, lariiiiii sabab ieu malam cardio AHAHAH

Latihan di imah! 🔥♥️

Teruskeun 💪

Piala Dunia

Kinerja buruk Jerman di Piala Dunia 2018, 2022, dan 2026. Lebih banyak drama daripada kualitas permainan. Hapunten nyarios, salaku penggemar tim Jerman ti saprak abdi budak.

Yeayy Kuring parantos ngalakukeunana 🥰💕

Sore ieu, kuring anyar ngamimitian jogging. Kuring ngadangu awak kuring sareng kuring ngan tiasa jogging hiji putaran lapangan sareng leumpang hiji putaran lapangan 😻😆 pikeun nepi ka lapangan ieu, kuring peryogi 33 menit pikeun leumpang sareng pikeun balik ka imah kuring leumpang 45 menit 🥰🥰…baca deui

Lari barbie lari 🤣

Ngan ngamimitian era lari kuring. Kuring lari 20% sareng sésana nyaéta leumpang jogging kahiji sareng terakhir kuring pikeun 2026 ahahah

Bangun awal ayeuna

Lari sore( diédit )

Ayeuna abdi tiasa squats 205 LBS

Inget yén abdi beuratna sakitar 129 pon. Ieu téh luar biasa pikeun abdi.

saran latihan pikeun ngirangan beuteung kuring( diédit )

Fitness fitness

Mencari sobat jog sepanjang waktu di malam ❤️