Jumuiya ya Workingout

habari ya asubuhi

kufanya mazoezi huku ukifurahia jua la asubuhi☀️☀️

twende kuogelea

Je, kuna mtu hapa anapenda kuogelea? Fikiria kuwa na bwawa la kuogelea karibu na kitanda chako, haha!

Pound 40 kupungua 50 zaidi zinabaki

kutembea

🚶

Asubuhi

Nimekamilisha mazoezi, ni ya kuchosha sana.

Twende!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

Kuponya si sawa na wema.

Na wakati mwingine, toleo lililoponywa la wewe ni mbaya zaidi. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Jitahidi leo, uwe na nguvu kesho. ❤️‍🔥”

Kikao kilikuwa kizuri sana na nitetemeka kama Bambi 😭🤣

Nina furaha sana na ukuaji wangu

🏋‍♀️

nipe pipi tamu

Msaada mpya leo 300lbs bench!!!

Tu kidogo zaidi ya uthibitisho

Sijui

Haitakoma kunishangaza jinsi ninavyouma baada ya kufanya kazi kwa bidii na nyuzi za vita - inaridhisha

Motivasyon

Kufanya mazoezi kwenye baridi na mvuke ukitoka mwilini mwako kama unavyotupa udhaifu

Siwezi kulala, na ghafla nadhani kujiunga na darasa la mazoezi, lakini siwezi kuamua kati ya gym au yoga 😬

Ninapenda njia za NC

Ni jioni nzuri 🙂‍↕️

W.O

🥵mazoezi yanayoambatana na albamu ya babymonster🫶

Asubuhi ya gym!

Ilikuwa saa 2 asubuhi leo ni siku ya mabega! Inahisi vizuri hadi siku inayofuata 🫠😆

Protini ya Mimea?

Hey, nimekuwa nikitumia protini ya mimea ya Alani kwa muda, na hakika imeleta tofauti na inachoma safi. Hata hivyo, mara nyingi nimejiuliza ni nini bros wa gym wa kweli wangependekeza kama protini bora ya mimea kwa ajili ya kuongezeka uzito? Sijali kulipa zaidi ikiwa ni bidhaa nzuri.

Motivasyonu ya kujitegemea

Niko sawa na kutokuwa mwembamba. Nataka kuwa na nguvu.

Mimi ni mtu rahisi, mwenye shauku ya michezo, muziki na matembezi yanayonifanya nipate utulivu wa akili. Napenda kubaki hai, kusikiliza muziki unayonifanya nijisikie na kufurahia nyakati rahisi nikiwa pamoja na watu wapendwa.

Usiku wengine, uzito hauko kwenye baa... uko kwenye roho. Inua hata hivyo. 🖤🔥

Mvutano unajisikia mzito zaidi leo

Nilifanya squats tatu tu kabla ya kuamua kwamba sakafu ilikuwa mahali pazuri kupumzika na kufikiria kuhusu chaguo zangu za maisha.

Kuhisi vizuri

Mazoezi yamekamilika

🚶‍♀️🚶‍♀️

Pata muda wa kufanya mazoezi, hata kama ni kutembea kwa polepole tu. Afya ni muhimu.

Uthabiti

Ninafanya kila wakati. Lakini ni ngumu sana kuwa hapa kila siku. Hakika kuna siku ambazo sitakuwepo. Angalau siwezi kusema sina chochote 💪🏻

Tu chakula cha mawazo

Nafikiria kufanya Pilates, naweza kuweka hiyo kwenye orodha yangu, huenda nikaanza kesho. Ninyi mko vipi?

Mafunzo yanaendelea 🫡

💪

Asubuhi nzuri kwenye patio

🏋️💪

💪🏋️

Sasisho la mazoezi

Imepungua kutoka pauni 247 hadi pauni 227. Kazi haikomi, lazima niendelee kusukuma 💪💪. Gym + anime haiwezi kushindwa kamwe