Workingout சமூகம்

W.O

🥵பேபிமான்ஸ்டர் ஆல்பம் உடன் உடற்பயிற்சி🫶

40பவுண்டுகள் குறைந்தது, இன்னும் 50 போக வேண்டும்

சுய ஊக்கம்

நான் மென்மையானவராக இருக்காததில் சுகமாக இருக்கிறேன். நான் வலிமையானவராக இருக்க விரும்புகிறேன்.

மருத்துவம் அன்புக்கு சமமல்ல.

மற்றும் சில நேரங்களில், உங்களின் குணமாக்கப்பட்ட பதிப்பு கொடுமையானதாக இருக்கிறது. ✌️

Finis STRONG 🏅

“இன்று உழை, நாளை வலிமை. ❤️‍🔥”

இந்த தினசரி உடற்பயிற்சிகளால் எனது சவால்களை எதிர்கொள்கிறேன்#

குளூட்ஸ் நாள்🍑

பார்க்கில் எடை கொண்ட டிப் செய்யும் போது உயிருக்கு போராடுவது

என் வளர்ச்சிக்கு நான் மிகவும் பெருமைபடுகிறேன்

🏋‍♀️

எனக்கு இனிய மிட்டாய் கொடு

ஆலோசனை தேவை

நான் கடந்த வாரம் ஜிம் செல்ல ஆரம்பித்தேன். எனது எடை மற்றும் ரெப்புகளை எப்படி செய்ய வேண்டும் என்று நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன். இந்த வாரம் நான் அதிகமாக செய்தேன் என்பதால், எனது உடல் கார் அடித்தது போல உணர்கிறது. இது சாதாரணமா?

இன்று 300lbs பெஞ்ச் புதிய சாதனை!!!

4am எழுந்து பயிற்சிகள் 1 மாதம்!

சிறிது கூட உறுதிப்படுத்தல்

கடுமையாக நேர்மையானது

சுய உருவத்தைப் பற்றிய போராட்டத்தில் உள்ள ஒருவராக உண்மையாகக் குவியுங்கள், பூவின் பெண்கள், இது விரும்பத்தக்க உடல் வகையா அல்லது இல்லை??

இன்று ஒரு சிறந்த நாள் 1000lbs கால் அழுத்தம் 5 முறை

எனக்கு தெரியாது

போராட்டக் கயிற்றுடன் கடுமையாக வேலை செய்த பிறகு நான் எவ்வளவு வலி அடைகிறேன் என்பதைக் காண்பது எப்போதும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - திருப்திகரமாக

உத்வேகம்

குளிரில் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உங்கள் உடலிலிருந்து வரும் ஆவியால் நீங்கள் பலவீனத்தை விட்டுவிடுகிறீர்கள் போல.

சேமிப்பை குணமாக்குதல்

சேமிப்பு

நான் தூங்க முடியவில்லை, மற்றும் திடீரென நான் உடற்பயிற்சி வகுப்பில் சேர நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் ஜிம் அல்லது யோகா என்பதில் முடிவு செய்ய முடியவில்லை 😬

நான் மிருகம்

எந்த காரணமும் இல்லை. வெறும் இழுக்கவும்.

சிலர் எளிதாக இருக்கும் போது எழுகின்றனர். மற்றவர்கள் இருட்டில் எழுகின்றனர். ஒவ்வொரு இழுப்பும் வெறும் சக்தி அல்ல — இது பலவீனத்துடன் போராட்டம்.

உங்கள் ஊக்கம் என்ன?

ஜிம் காலை!

இன்று காலை 2 மணிக்கு கால் நாள்! அடுத்த நாளுக்குள் இது அற்புதமாக உணரப்படுகிறது 🫠😆

தாவர புரதம்?

ஹே, நான் ஒரு காலமாக அலானி தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தை பயன்படுத்தி வருகிறேன், இது கண்டிப்பாக மாறுபாட்டை ஏற்படுத்தியுள்ளது மற்றும் சுத்தமாக எரிகிறது. எனினும், உண்மையான ஜிம் நண்பர்கள் எது சிறந்த தாவர அடிப்படையிலான புரதமாக பரிந்துரைப்பார்கள் என்று நான் அடிக்கடி யோசிக்கிறேன்? இது ஒரு நல்ல தயாரிப்பு…மேலும் படிக்க

ஜிம் எலி

உங்கள் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்கள் பற்றி எனக்கு சொல்லுங்கள் 😊

நான் ஒரு எளிய மனிதன், விளையாட்டு, இசை மற்றும் எனது மனதை அமைதியாக்கும் நடைபயணங்களில் ஆர்வமுள்ளவன். நான் செயல்பாட்டில் இருக்க விரும்புகிறேன், எனக்கு உணர்வு தரும் இசையை கேட்க விரும்புகிறேன் மற்றும் அன்பான மனிதர்களுடன் கழிக்கும் எளிய தருணங்களை அனுபவிக்க விரும்புகிறேன்.

சில இரவுகளில், எடை பட்டியில் இல்லை... அது ஆன்மாவில் உள்ளது. எப்படியாவது உயர்த்துங்கள். 🖤🔥

நல்ல உணர்வு

வழக்கம் முடிந்தது

தொடர்ச்சி

நான் எப்போதும் இதை செய்கிறேன். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் வருவது மிகவும் கடினம். கண்டிப்பாக ஒரு நாளில் இடைவெளி இருக்கும். குறைந்தபட்சம் நான் மிகவும் காலியாக இல்லை 💪🏻

மனதில் உணவாக

பிலாட்டிஸ் செய்ய நினைக்கிறேன், அதை என் பட்டியலில் சேர்க்கலாம், நாளை தொடங்கலாம், நீங்கள் எல்லோரும் எப்படி இருக்கிறீர்கள்?

சிகாகோ

பயிற்சி நடைபெற்று வருகிறது 🫡

நான் இதை செய்ய முடியும் என்று நினைத்தேன்... ஆனால் இன்னும் இல்லை

8 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று இருந்தது ஆனால் நான் வெறும் 3 நிமிடங்கள் மட்டுமே முடித்தேன். ஆனால் 7 பயிற்சிகள் செய்தேன். ஆனால் போதுமானது இல்லை...