stretch కమ్యూనిటీ, చాట్ మరియు చర్చ.
1.6వే సోల్స్
అన్నీ
stretch
కొత్త వ్యక్తులను కలవండి
5,00,00,000+ డౌన్‌లోడ్‌లు
మీరు అద్భుతమైన మరియు పునరుత్తేజకమైన వీకెండ్ గడపండి🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ నేను రెండు వ్యాయామాలు చేశాను, ఒకటి మరొకటి వెంటనే. నేను మీకు ధన్యవాదాలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను లెనా కొమరోవ్స్కిఖ్ మీరు నా రోజును అద్భుతంగా మార్చారు!
సంబంధిత పోస్ట్‌లు
మీ పిల్లి మీపై నమ్మకం ఉంచి తన కడుపు చూపించి ఇలా విస్తరించినప్పుడు. నా హృదయం నిండిపోయింది 🥹
మీరు "ఎరుపు తారా సిద్ధాంతం"లో నమ్మకమా? ప్రతి ఒక్కరూ తమ విధికి అన Sichtం లేని ఎరుపు తారతో కట్టబడి ఉన్నారని వారు అంటారు. ఇది విస్తరించవచ్చు, ఇది గందరగోళం కావచ్చు, కానీ ఇది ఎప్పుడూ విరిగిపోదు. కాబట్టి మీరు ఇప్పుడు దూరంగా ఉంటే, మీరు తప్పిపోయినట్లు అనుకుంటే... బహుశా తార కేవలం బిగించబడుతోంది, కట్… మరింత చదవండి
ఒంటరితనం అనేది ఒక నిశ్శబ్ద గది లాంటిది, చాయలు విస్తరించి గాలిని నింపుతున్నాయి, ఒక ఖాళీ స్థలం, రాబోయే విపత్తు, గుండె మోస్తున్న భారమిది. ఇది సముద్రంలో కోల్పోయిన ఓ నావ లాంటిది, మార్గదర్శకంగా ఉన్న కాంపస్ లేదు, స్పష్టమైన తీరము లేదు, విస్తృతమైన విస్తీర్ణంలో తేలుతున్నది, ఎప్పటికీ వెతుకుతూ, మరింత కావాలని… మరింత చదవండి
బిగ్ స్ట్రెచ్
నాన్న నా చేతులను విస్తరించండి
అనంతమైన దాడుల తర్వాత, మీ కాళ్లు విరామం తీసుకునే సమయానికి చేరుకుంటున్నప్పుడు మరియు మీ శక్తి తగ్గిపోతున్నప్పుడు, ఒక్కసారిగా మార్గం సమతలంగా మారుతుంది! యే! ధన్యవాదాలు, ప్రభువా! అన్ని ఎక్కింపుల నుండి కొంచెం విరామం. నా కాళ్లు దీన్ని అర్హించుకుంటాయి! కొన్నిసార్లు, సమతల మార్గంలో చిన్న విస్తీర్ణం కూడా… మరింత చదవండి
ఒక కాలాన్ని దాటడం గురించి అత్యంత కష్టమైన భాగం, ముగింపుకు దగ్గరగా రావడం. గెలవడం లేదా ఓడించడం లేదు, కానీ కేవలం ముందుకు సాగడం మాత్రమే, మరియు చివరి భాగం ఎప్పుడూ అత్యంత కష్టంగా అనిపిస్తుంది.
సూర్యుని చివరి కాంతి మసకబారడం ప్రారంభించినప్పుడు, మరియు నీడలు విస్తరించి, మృదువైన జలపాతం. చంద్రుడు మేల్కొంటాడు, ఒక వెండి ఉవ్విళ్లూరి, రోజు యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగులు మృదువుగా చనిపోతాయి. అప్పుడు నక్షత్రాలు తమ మౌన నాట్యం ప్రారంభిస్తాయి, ఒక అంతరిక్ష, నెమ్మదిగా, మరియు లోతైన విస్తీర్ణం. రాత్రి యొక్క… మరింత చదవండి
నేను ఎక్కడ ఉన్నానో ఆధారంగా నేను నిజంగా పట్టుకునే మరియు నా జట్టులో ఉండే పోకేమాన్ గురించి ఆలోచించడం ఇష్టం, మరియు నేను నివసిస్తున్న ప్రాంతానికి సమానమైన ఇతర పోకేమాన్ ప్రాంతాలను ఉపయోగించి నా జట్టును రూపొందించడం. నేను స్పెయిన్ (పాల్డియా) లో నివసిస్తున్నాను కాబట్టి నాకు మొత్తం పాల్డియా డెక్స్ అందుబాటులో… మరింత చదవండి
అందరూ ఆ పాదాలను మరింత విస్తరించండి 💪🏻
బిగ్ స్ట్రెచ్
3 సంవత్సరాలు మద్యం మానించడం. ఇది నా జీవితంలో మద్యం మానించిన అత్యంత పొడవైన కాలం అని చెప్పగలిగే దిశగా చేరుకుంటోంది 🚫
అలాగే నేను మంచి లోడ్ కింద స్ట్రెచ్ పొందడానికి కొంత కబుల్ ఛాతీ ప్రెస్ చేశాను.
అలాగే నేను మంచి లోడ్ కింద స్ట్రెచ్ పొందడానికి కొంత కబుల్ ఛాతీ ప్రెస్ చేశాను.
మరలా హలో, కొంచెం సమయం అయింది. ఈ చివరి కొన్ని రోజులు... వారాలు... సంవత్సరాలలో విషయాలు కొంచెం మెరుగ్గా మరియు కొంచెం చెడ్డగా జరుగుతున్నాయి... నేను ఇక్కడ కొంచెం భిన్నమైన భావనతో పడుకున్నాను. ఒకప్పుడు ఉన్న దుఖం ఒక రకమైన ఆకాంక్షకు మారింది. నా రెక్కలను విస్తరించి ఎగరాలనే కోరిక. ఎక్కడ నేను చెందుతానో soar… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి
ఈ వీడియోను చిత్రీకరించడంలో నాకు సహాయం చేసిన చెల్సీ మరియు విలియానికి ధన్యవాదాలు 🩷 (సవరించబడింది)
ఈ గత సంవత్సరం ప్రయాణాన్ని తిరిగి చూసుకుంటే, ఇది నిజంగా అద్భుతంగా అనిపిస్తోంది. నేను పొందిన పెద్ద పాఠం ప్రక్రియను ఆందోళనకు మించి నమ్మడం. పూర్తి దశాబ్దం పాటు స్థిరమైన ఉద్యోగ స్థితిని కలిగి ఉండి, అన్ని విషయాలు కూలిపోతున్నాయి మరియు పూర్తిగా కొత్తగా ప్రారంభించాల్సి వస్తుందని గ్రహించడం భయంకరంగా ఉంది.… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి
ఇతర దేశాల నుండి వచ్చిన ప్రజలు యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చిన్న లేదా పరిమిత చరిత్ర ఉందని చెప్పినప్పుడు, వారు సాధారణంగా అర్థం చేసుకునేది అమెరికా చరిత్ర యొక్క యూరోపియన్ అధ్యాయం సాపేక్షంగా కొత్తది. ఆ దృష్టికోణం కాలనీకరణ క్షణంలో ప్రారంభమయ్యే చాలా యూరోసెంట్రిక్ కంటికి ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు దానికి ముందు… మరింత చదవండి
నాసా ఈ ఫోటోను జనవరి 12, 2001న తీసింది "ఈ రెండు గెలాక్సీలు ఆశ్చర్యకరమైన విధంగా పరస్పర చర్యలో ఉన్నాయి, అవి 20,000 కాంతి సంవత్సరాల అంతరిక్షంలో ఒక 'పైప్‌లైన్' ద్వారా కనెక్ట్ అయ్యాయి. నక్షత్ర కాంతితో సిల్హౌటెడ్ అయిన ఈ చీకటి, ధూళి రిబ్బన్ NGC 1410 (ఎడమవైపు ఉన్న గెలాక్సీ) నుండి విస్తరించి NGC 1409… మరింత చదవండి
నేను ఆ వెంటనే ఆవేదనను అనుభవించలేదు, కేవలం ఆక్సిజన్ లోపం మాత్రమే, మరియు నా చివరి సెట్‌ను ప్రభావితం చేసిన పొట్ట నొప్పిని నాకు ఇచ్చాను. సెట్ సమయంలో క్రాంప్ వ్యాకులతను నివారించడం ద్వారా గాయాన్ని నివారించడం మంచిది.
అమ్సా వద్ద కొండలపై నిలబడి, మధ్యధరా అంతటా విస్తరించడాన్ని చూస్తున్నాను. శుద్ధమైన శాంతి.
మధ్యలో వంచి పట్టబడ్డాను 😂
కనీసం నాకు ఒక వంపు అనిపిస్తోంది. నేను కేవలం ఉద్దేశ్యంగా వంపును పట్టుకోవడం కాకుండా బరువు చేర్చాలి అనుకుంటున్నాను? ఈ వంపు నా భుజాన్ని ఉత్సాహపరచడం, పునరావాసం చేయడం, లేదా బలపరచడం చేస్తున్నదా అని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?
గోబ్లిన్ ఎప్పుడూ చేయదు
WUHT?! నేను కాస్త విస్తరించాను మరియు నా కుమారుడు నాకు ఈ చూపు ఇస్తాడు.
మసిలు నిర్మించడానికి కీలకం ఈ కదలికలను చేయడం; ఎక్సెంట్రిక్ (భారాన్ని కిందకు తీసుకువెళ్లడం, మసిలును పొడిగించడం మరియు గరిష్టంగా వంపు పొందడం) ఐసోమెట్రిక్ (ఒక స్థితిలో కొంత కాలం నిలబడి ఉండడం, మసిలులను చురుకుగా ఉంచడం) కన్సెంట్రిక్ (భారాన్ని ఎత్తడం) మీ రొటీన్‌ను ఈ పద్ధతులపై కేంద్రీకరించుకుంటే, మీరు… మరింత చదవండి
14వ పుస్తకం చివరి. మరియు ఓ బాయ్, మీరు తెలుసు ఇది ఒక ప్రయాణం అవుతుంది. మరియు అవును, నాకు తెలుసు ఇంకా ఉన్నాయి కానీ అవి డీలక్స్ ఎడిషన్‌లో ఇంకా లేవు.
రోజు ప్రారంభం మరియు వారాంతం యొక్క చివరి దశ. అజా!
ఎంత మంది మీను ప్రేమించినా, చర్యలు దానిని విస్తరించవచ్చు లేదా మసకబార్చవచ్చు. అప్పుడు, అది తరువాత జరుగుతుంది. కాబట్టి ఎప్పుడూ ఏదీ తీసుకోకండి.
మిస్టర్ స్పూక్స్ కఠినమైన నడక తర్వాత నిద్రపోతున్నారు
నేను ఈ అనిమేలను వేర్వేరు స్థాయిలలో ఇష్టపడుతున్నాను, నా స్వంత రకానికి నేను జాబితా చేసిన వాటికంటే కొన్ని మరింత ఇష్టమైనవి, కాబట్టి దాన్ని అంత సీరియస్‌గా తీసుకోకండి. నేను కొన్ని సార్లు బలమైన సిఫార్సులను ముందుగా జాబితా చేశాను మరియు కొన్ని సార్లు చేయలేదు (ఒకే రకానికి అనేక పోటీలున్నప్పుడు). కొన్ని… మరింత చదవండి