ชุมชน Workingout

W.O

🥵การออกกำลังกายพร้อมกับอัลบั้ม babymonster🫶

ลดน้ำหนัก 40 ปอนด์ อีก 50 ปอนด์ที่จะไป

วันที่เบา

วันนี้จะเป็นวันที่เบา.

การรักษาไม่ได้เท่ากับความเมตตา

และบางครั้ง เวอร์ชันที่หายดีของคุณอาจจะใจร้ายกว่า ✌️

Finis STRONG 🏅

“เหงื่อวันนี้ แข็งแกร่งขึ้นในวันพรุ่งนี้ ❤️‍🔥”

ท้าทายตัวเองด้วยการออกกำลังกายประจำวันเหล่านี้#

วันกลูต🍑

ยึดมั่นไว้เพื่อชีวิตที่รักขณะทำการดิปน้ำหนักที่สวน

ฉันภูมิใจในความเติบโตของฉัน

ซื่อสัตย์อย่างโหดร้าย

จริงๆ แล้วอยากรู้ในฐานะคนที่เคยมีปัญหากับภาพลักษณ์ของตัวเอง ผู้หญิงของ Boo นี่เป็นรูปร่างที่น่าพอใจหรือเปล่า??

🏋‍♀️

ให้ฉันขนมหวานหน่อย

ต้องการคำแนะนำ

ฉันเพิ่งเริ่มไปยิมเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว ฉันสงสัยว่าควรทำการยกน้ำหนักและจำนวนครั้งอย่างไร ฉันรู้ว่าฉันทำเกินไปในสัปดาห์นี้เพราะร่างกายรู้สึกเหมือนถูกชนโดยรถยนต์ นี่เป็นเรื่องปกติหรือเปล่า?

เบนช์ 300 ปอนด์ใหม่วันนี้!!!

1 เดือนของการออกกำลังกายตื่นนอนตอน 4 โมงเช้า!

แค่การยืนยันอีกนิดหน่อย

วันนี้เป็นวันที่ยอดเยี่ยม 1000lbs leg press สำหรับ 5 ครั้ง

ไม่รู้

ไม่เคยหยุดที่จะทำให้ฉันประหลาดใจว่าฉันเจ็บปวดแค่ไหนหลังจากที่ออกแรงกับเชือกต่อสู้ - น่าพอใจ

แรงจูงใจ

การออกกำลังกายในอากาศหนาวและไอน้ำที่พุ่งออกจากร่างกายของคุณเหมือนกับว่าคุณกำลังปลดปล่อยความอ่อนแอ

การรักษาความเบื่อหน่าย

ความเบื่อหน่าย

ฉันนอนไม่หลับ และจู่ๆ ก็คิดว่าจะเข้าคลาสออกกำลังกาย แต่ฉันตัดสินใจไม่ได้ระหว่างยิมหรือโยคะ 😬

ฉันคือสัตว์ร้าย

ไม่มีข้อแก้ตัว แค่ดึง

บางคนลุกขึ้นเมื่อมันง่าย บางคนลุกขึ้นเมื่อมันมืด ทุกการดึงไม่ใช่แค่ความแข็งแกร่ง — มันคือสงครามกับความอ่อนแอ

แรงบันดาลใจของคุณคืออะไร?

เช้าฟิตเนส!

มันประมาณตี 2 ของเช้านี้ วันออกกำลังกายไหล่! มันรู้สึกยอดเยี่ยมจนถึงวันถัดไป 🫠😆

โปรตีนจากพืช?

เฮ้, ฉันใช้โปรตีนจากพืชของ Alani มาสักพักแล้ว และมันทำให้เกิดความแตกต่างและเผาผลาญได้สะอาดแน่นอน อย่างไรก็ตาม, ฉันมักจะสงสัยว่าเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายจริงๆ จะแนะนำโปรตีนจากพืชที่ดีกว่าสำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้ออะไร? ฉันไม่รังเกียจที่จะจ่ายมากขึ้นถ้ามันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดี.

หนูยิม

บอกหนูเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ 😊

ฉันเป็นคนธรรมดา มีความหลงใหลในกีฬา ดนตรี และการเดินเล่นที่ทำให้จิตใจของฉันสงบ ฉันชอบที่จะรักษาความกระฉับกระเฉง ฟังเพลงที่ทำให้ฉันรู้สึกและเพลิดเพลินกับช่วงเวลาง่ายๆ ที่ใช้ร่วมกับคนที่รัก

บางคืน น้ำหนักไม่ได้อยู่ที่บาร์... แต่มันอยู่ที่จิตวิญญาณ ยกขึ้นเถอะ 🖤🔥

รู้สึกดี

ออกกำลังกายเสร็จแล้ว

ความสม่ำเสมอ

ฉันทำมันเสมอ แต่ยากมากถ้าต้องเข้าร่วมทุกวัน ต้องมีวันว่างบ้างแหละ อย่างน้อยฉันก็ไม่ได้นิ่งเฉยเกินไป 💪🏻

แค่เป็นอาหารสำหรับความคิด

กำลังคิดที่จะทำพิลาทิส ใส่ไว้ในรายการของฉัน อาจเริ่มวันพรุ่งนี้ ทุกคนเป็นยังไงบ้าง

ชิคาโก

กำลังฝึกอบรมอยู่ 🫡

ฉันคิดว่าฉันทำได้... แต่ยังไม่ใช่

ควรจะเป็นการออกกำลังกาย 8 นาที แต่ฉันทำได้แค่ 3 นาทีเอง ทำไปประมาณ 7 ท่า แต่ยังไม่พอ...