Workingout Jemgyýeti

W.O

🥵babymonster album bilen bilelikdäki işleşik🫶

40 funt azaldy, 50-si ýene bar

Öz-özüni höweslendirmek

Men inçe bolmazlygym bilen razy. Men güýçli bolmak isleýärin.

Şypalaşmak, ýagşylyk bilen deňeşdirilmez.

We wagty bilen, şypalaşan görnüşiň has ýigrençli bolýar. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Bugün terle, ertir has güýçli bolarsyň. ❤️‍🔥”

Her günki maşklar bilen özüm bilen göreşmek#

Glutes güni🍑

Ajaýyp dipler edip, parkda ýaşaýyş üçin tutuşyp durmak

Men öz ösüşim bilen gaty buýsanjyryn

🏋‍♀️

maňa süýji şeker ber

Maslahat gerek

Şu geçen hepde sport zalyna gitmäge başladyk. Aweight we repsimi nädip etmeli diýýärin. Bu hepde aşak geçdim, sebäbi bedenim maşyn bilen urulyp geçen ýaly duýulýar. Bu adatymy?

Täze rekord 300lbs bench!!!

4am turuwdan 1 aýlyk işleşmeler!

Şeýle-de bolsa, biraz has tassyklama

Gaty Açyk

Özüne bolan şekil bilen kynçylyk çekýän biri hökmünde, Boo aýallary, bu isleg bildirýän beden görnüşimi ýa-da ýokmy??

Bugün ajaýyp gün boldy 1000lbs aýak basyş üçin 5 gezek

Bilmeýärin

Güýçli söweş ipleri bilen işleşenden soň, näderejede agyry çekýändigim hiç wagt haýran galdyrmaýar - hoşniýetli

Motivasiýa

Sowukda işlemek we bedeniňden çykýan buharyň, güýçsüzligiňi taşlaýan ýaly bolmagy

Boredomdan gaçmak

Boredom

men ukyma bilmeýärin, we birden sport kelasyna goşulmak barada pikir edýärin, ýöne gym ýa-da yoga arasynda karar berip bilemok 😬

Men Haýwan

Gynansak ýok. Diňe çek.

Bazylary aňsat wagty ýüze çykýar. Başgalary bolsa garaňkylykda ýüze çykýar. Her çekiş diňe güýç däl — bu gowşaklyk bilen söweş.

Siziň höweslendirişiňiz näme?

Sport zähmeti!

Bu irden 2-de çemesi, epe-ese çepel günü! Ertesi güne çenli ajaýyp duýulýar 🫠😆

Bitki Proteini?

Salam, men bir wagtyň özünde Alani bitki esasly proteinini ulanyp gelýärin, we bu hakykatdanam üýtgeşiklik döredýär we arassa ýakýar. Emma, men köplenç gym broslaryň has gowy bitki esasly protein hökmünde näme maslahat berjekdigini pikirlenýärin? Eger bu gowy önüme bolsa, has köp tölemekden…dowamy

Sportuň höwesjeňi

Meniň sport bilen baglanyşykly maksatlarym barada aýdyp ber 😊

Men bir ýönekeý adam, sport, aýdym-saz we maňa düşünje berýän gezelençlere aşyk. Men işjeň bolmagy, maňa duýgularymy berýän aýdymlary diňlemäge we ýakyn adamlaryň arasynda geçirilen ýönekeý pursatlary göwün edip geçirmäge halaýaryn.

Baýramlar, agram bar üstünde däl... ol ruhuň üstünde. Ýükläň, her halukarda. 🖤🔥

Gowy duýmak

Sport tamamlandy

Düzetlilik

Men her zaman edýärin. Emma her günde gatnaşmak gaty kyn. Elbetde, bir gün boş geçer. Eýsem-de, men hiç hili ýok däl 💪🏻

Diňe pikirlenmek üçin iýmit

Pilates etmek barada pikirlenýärin, ony sanawymyza goşmak mümkin, ertir başlamak mümkin, siz nädip?

Şikago

Tälim dowam edýär 🫡

Men muny edip bilerin öýdüpdim... Emma henizem däl

8 minutlyk maşk bolmalydy, ýöne men diňe 3 minut geçdim. Ýöne 7 hereket etdim. Emma ýeterlik däl...