stretch җәмгыяте, чат һәм фикер алышу.
1,6 мең ҖАН
БАРЫСЫ
stretch
Яңа Кешеләр Белән Таныш
ЙӨКЛӘҮЛӘР
Сезгә искиткеч һәм яңартучы ял көннәре телим🧘🏽♂️💜🧘🏽♀️ Минем ике тренировка булды, бер-бер артлы. Мин Лена Комаровскихка рәхмәт әйтмәкче булам Сез минем көнемне ямьләндердегез!
Бәйле язмалар
Сезнең мәче сезгә шулкадәр ышана, ул үзенең эченә күрсәтеп, шулай сузылып ята. Минем йөрәк тулды 🥹
Сез "КЫЗЫЛ ҖЕП ТЕОРИЯСЕ"на ышанасызмы? Алар һәркемнең язмышына күренмәгән кызыл җеп белән бәйләнгәнен әйтәләр. Ул сузылырга, буталырга мөмкин, ләкин беркайчан да өзелмәс. Шуңа күрә, әгәр сез хәзер еракта булсагыз, әгәр сез югалган кебек хис итсәгез... бәлки, җеп бары тик тартылып тора,…күбрәк уку
Ялгыз булу - бу тын бүлмә кебек, Кайда күләгәләр сузылып, һавага тулып тора, Буш урын, килүче һәлакәт, Йөрәкнең күтәрергә тиешле йөк. Бу диңгездә югалган кораб кебек, Юнәлеш күрсәтүче компас юк, ачык яр юк, Зур киңлектә агып, Гомергә эзләү, күбрәк теләү. Чәчәкләр чәчәк атмаган бакча, Ишетелмичә…күбрәк уку
Зур сузылу
Әти, кулларымны суз.
Чиксез һөҗүмнәрдән соң, аякларыгыз бирелергә тора һәм энергиягез түгәлләнергә башлаганда, кинәт юл тигезләнә! УРА! РАХМӘТ, ХОДАЙ! Барлык күтәрелешләрдән кыскача ял. Минем аякларым моны хаклы! Кайвакыт, хәтта кыска тигез юл да зур бер бүләк кебек тоела!
Мавыктыручы чордан узуның иң авыр өлеше - ахырга якынлашу. Җиңү яки җиңелү юк, бары тик алга бару гына, һәм һәрвакыт ахыргы арада иң авыр булып тоела.
Кояшның соңгы нурлары сүнә башлаганда, Һәм күләгәләр сузылып, йомшак акканда. Ай уяна, көмеш сулыш, Көннең якты төсләре йомшак кына сүнгәндә. Аннары йолдызлар үз silent биюләрен башлый, Космик, акрын һәм тирән киңлек. Кичнең салкын сулышы, шыпырт үтенеч, Таңның беренче алсуы белән очраша, барысы…күбрәк уку
Мин Pokémon турында уйлаганны яратам, мин кайда булсам, шунда реалистик рәвештә нинди Pokémon тотар идем һәм яшәгән урыным белән охшаш булган башка Pokémon регионнарын кулланып, команда ясарга. Мин Испаниядә (Палдея) яшим, шуңа күрә минем өчен бөтен Палдея Дексы бар, ләкин мин бик тропик зонада…күбрәк уку
барлык кешеләргә шул кулларны сузырга 💪🏻
Зур сузылу
3 ел трезвый. Бу минем бөтен тормышымда иң озын трезвыйлык мизгеле дип әйтергә якынлаша 🚫
Шулай ук мин йөзеп яткан кабель белән кеуде пресслары да эшләдем, йөк астында яхшы сузылу өчен.
Шулай ук мин йөзеп яткан кабель кеуде басулары да эшләдем, йөк астында яхшы сузу өчен.
Тагын сәлам, күпмедер вакыт узды. Соңгы көннәрдә... атналарда... елларда хәлләр кай яктан яхшырак, кай яктан начаррак булды. Мин монда бераз башкача хис итеп ятам. Кайчандыр кайгы булган нәрсә хәзер ниндидер сагынуга әйләнде. Канатларымны җәеп, очып китү теләге. Биеккә күтәрелеп, үз урыным булган…( үзгәртелгән )күбрәк уку
Бу видеоны төшерергә ярдәм иткән Челси һәм Уильямга рәхмәт 🩷( үзгәртелгән )
Узган елның сәяхәтенә карап, аның икенче ягыннан булу чыннан да сюрреаль тоела. Минем өчен иң зур нәтиҗә - паникадан бигрәк процессны ышаныч белән кабул итү. Дәүләт хезмәтендә бер бөтен дистә ел тотрыклы булгач, барысының да җимерелүен күзәтеп, яңадан башларга туры килү - БИК КУРКЫНЫЧ иде. Ун…( үзгәртелгән )күбрәк уку
Башка илләрдән килгән кешеләр Америкада кыска яки чикләнгән тарих бар дип әйткәндә, алар еш кына Америка тарихының Европа бүлегенең чагыштырмача яңа булуын аңлаталар. Бу караш колонизация мизгелендә башланган бик Европа үзәгендәге күзлектән килә һәм аңа кадәр булган бар нәрсәне юкка чыгара.…күбрәк уку
Nasa бу фотосурәтне 2001 елның 12 гыйнварында төшергән "Бу ике галактика гаҗәп бер ысулда үзара бәйләнештә, алар арасында 20,000 яктылык елына сузылган яшерен материал "трубкасы" белән тоташкан. Йолдызлар яктылыгы белән силуэтланган, кара, тузанлы тасма NGC 1410 (сулда) дан NGC 1409 (уңда) га…күбрәк уку
Мин шул ук вакытта авыртуны тоймадым, бары тик кислород җитмәүне һәм соңгы сетымны бозган корсак кысыласы килде. Сет вакытында кысылаудан игътибарны читкә алып, җәрәхәтләнүдән саклану яхшырак.
Аmsaдагы cliffs өстендә торып, Урта диңгезнең чиксез киңлеген күзәтәм. Тулы тынычлык.
Уртада сузылып калган 😂
Кимендә мин сузылуны сизәм. Бәлки, мин гади генә сузылуны тоту урынына авырлык өстәргә кирәкме? Бу сузылу минем җилкәемне стимуллаштыра, реабилитацияли яки көчәйтәме икәнен уйлыйм?
Гоблин беркайчан да сузмый
WUHT?! Мин гади сузылып киттем, һәм ул миңа шундый караш белән карый.
Мускулларны үстерүнең ачкычы - бу хәрәкәтләрне башкару; Экспцентрич (авырлыкны төшереп, мускулны озайту һәм максималь сузу алу) Изометрик (бер позицияне бер вакыт дәвамында тоту, мускулларны актив тоту) Концентрич (авырлыкны күтәрү) Әгәр сез үзегезнең рутинуны бу методларга юнәлтсәгез, сез…күбрәк уку
14-нче китапның соңгысы. Һәм, әйе, бу сез беләсез, бу бер сәяхәт булачак. Һәм әйе, мин беләм, тагын да бар, ләкин ул әле Делюкс чыгарылышында юк.
Көннең башы һәм атнаның соңгы өлеше. ача!
Кемнеңдер сине ничек яратуына карамастан, гамәлләр аны сузырга яки юкка чыгарырга мөмкин. Аннары, соң булачак. Шуңа күрә бернәрсәне дә бушка алырга ярамый.
Мистер Спукс нык йөргәннән соң йоклап ята
Мин бу аниме сериалларын төрле дәрәҗәләрдә яратам, кайберләре хәтта үз типым өчен язганнарымнан да күбрәк, шуңа күрә моны бик җитди кабул итмәгез. Мин кайвакыт көчле тәкъдимнәрне беренче итеп яздым, кайвакыт исә язмадым (берничә конкуренты булган типлар өчен). Кайбер тәкъдимнәрне язу авыр,…күбрәк уку