Спільнота Exercise

Ранковий настрій

Нічого не відчувається краще, ніж завершити свої вправи вранці.

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Скажи мені, як мені закохатися в фізичні вправи?

Потрібен партнер для занять спортом 😁☺️

Прогулянка. Біг. Забіг.

Без фільтра, просто пітний я 🏃🏃 Приємно бігти і дихати свіжим повітрям.

Прогрес за 2 роки

2 роки тому я страждав від серцевої недостатності на ранній стадії вагою 600 фунтів. Я вирішив змінити своє життя. Я відмовився від усіх вад і працював важко, через біль від фіброміалгії та старих травм, і сьогодні я скинув 300 фунтів. 💪

Сьогоднішня прогулянка

Велосипед, велосипед і ще раз велосипед. Хтось хоче приєднатися до віртуальної екскурсії? 🤗

Декілька домашніх вправ для розслаблення м'язової напруги

Слідкування за здоровим способом життя

Цей пульс хороший чи поганий для когось мого віку? 🤔

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Тренування та біг завершено

😊

👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥

Тренування та біг завершено

Тренування пізно ввечері

Нижня частина тіла та прес

Фото

Мені потрібно повернутися до своїх ваг під час зими, я ненавиджу літо 🥵

😉

23k кроків

:p

:p

Ходив до YMCA

Протягом останніх кількох місяців я ходив до YMCA і займався спортом

Поради щодо здоров'я

Поїхали на прогулянку.

Трохи спекотно, я дуже втомлений, а сидіння болить мені в дупі, чому ми це робимо?

Як щодо 10-кілометрової пробіжки на сьогодні ввечері 👌❤️

П'ятниця

Доброго ранку 🌞

Рутина кожного дня! ♥️💪🔥

Маленький процес - все ще прогрес.🩷

💪💪💪

Почати знову втрачати вагу з 58 кг. до 48 кг., бути у формі і підтягнутим, починаючи з 20 квітня 2026 😅🤝✨ продовжуй, Кан!! (відредаговано)

Перша сольна пробіжка

в мою бігову еру роблю 10 км пробіжки, щоб звільнитися від стресу та тривог. Ці кросівки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не для мене, занадто м'які на мій смак, але вони милі

...

Хмарний день

Думав, що завантажу щось після тренування, перш ніж повернутися всередину ^^

Кардіо ночі

Дощові ночі? Ні, біжи, бо це кардіо ночі АГАГАГ

Домашнє тренування! 🔥♥️

Продовжуй 💪

Чемпіонат світу

Слабка гра Німеччини на чемпіонатах світу 2018, 2022 та 2026 років. Більше драми, ніж якості гри. Вибачте, що так кажу, як фанат німецької команди з дитинства.

Єееей, я це зробила 🥰💕

Сьогодні вдень я тільки почала бігати. Я прислухалася до свого тіла і змогла пробігти лише один коло поля і пройти один коло поля 😻😆 щоб дістатися до цього поля, мені знадобилося 33 хвилини, а щоб повернутися додому, я йшла 45 хвилин 🥰🥰 Я використала різницю в хвилинах, щоб купити воду в… детальніше

Біжи, Барбі, біжи 🤣

Тільки починаю свою еру бігу. Я бігаю 20%, а решту часу йду - мій перший і останній джогінг у 2026 році, ахахах

Рано встаю сьогодні

Післяобідня пробіжка (відредаговано)

Тепер я можу присідати з вагою 205 фунтів

Майте на увазі, що я важу близько 129 фунтів. Це вражаюче для мене.

будь-які поради щодо вправ, щоб зробити мій живіт плоским (відредаговано)

Фітнес фітнес

Шукаю партнера для пробіжок на все життя вночі ❤️