Спільнота Exercise

Прогулянка на природі

Менш активний, але все ще активний 😅😅😅

Сумка для вен. 😖

Гімнастичний зал

Блін, я ненавиджу день ніг!

Мені подобається качка💖🌻✨🪿

Моя вібраційна платформа неймовірна!

Придбав її на Amazon минулої п'ятниці, і вона допомагає мені з втратою ваги та трохи підбадьорює перед походом до спортзалу.

Кручення в темряві

💃✨🤭🌬️😅🌑

Скільки з вас надають пріоритет клітинному харчуванню та ліпідам у своєму щоденному раціоні, поряд з білками та складними вуглеводами? 🥑 А ви також практикуєте вправи для крос-напівкульової нейронної синхронізації? 🧠🔄 (відредаговано)

Поради щодо здоров'я

Вуличний спортзал крутий

Щасливий день 😁. Сьогодні я виявив, що можу знову робити випади 🎉❇️🎶. Немає балів за стиль, але що з того... Минуло принаймні два роки з останнього разу. (Тромб і пошкоджені ноги змусили мене пройти довгий і виснажливий період реабілітації, починаючи з інвалідного візка 👩‍🦽 і наразі… детальніше

П'ятниця

Доброго ранку 🌞

Шукаю людей для тренувань

Є хтось поблизу в районі Рінгголд/Далтона/Чаттануги? Мені справді хотілося б мати когось, з ким можна тренуватися. Я зазвичай займаюся важкою атлетикою, бігом і практикую таеквондо. Я майже завжди працюю в пізній післяобідній час (зазвичай з 16:00 до 00:00), тому мені важко дотримуватися постійного… детальніше

Рутина кожного дня! ♥️💪🔥

Маленький процес - все ще прогрес.🩷

Піднявся на понад 500 футів

Трохи більше 20 хвилин і 300 калорій спалено. Сподіваюся, я зможу дотримуватися своєї маленької рутини, яку я роблю на своєму біговому тренажері та велосипеді. Гарне, кероване 30-хвилинне тренування. Сподіваюся, ви всі отримуєте свої досягнення!

Почати знову втрачати вагу з 58 кг. до 48 кг., бути у формі і підтягнутим, починаючи з 20 квітня 2026 😅🤝✨ продовжуй, Кан!! (відредаговано)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Скажи мені, як мені закохатися в фізичні вправи?

Прогулянка. Біг. Забіг.

Без фільтра, просто пітний я 🏃🏃 Приємно бігти і дихати свіжим повітрям.

Перша сольна пробіжка

в мою бігову еру роблю 10 км пробіжки, щоб звільнитися від стресу та тривог. Ці кросівки (New Balance Fuel Cell Revel V5) не для мене, занадто м'які на мій смак, але вони милі

...

Кардіо ночі

Дощові ночі? Ні, біжи, бо це кардіо ночі АГАГАГ

Домашнє тренування! 🔥♥️

Продовжуй 💪

Чемпіонат світу

Слабка гра Німеччини на чемпіонатах світу 2018, 2022 та 2026 років. Більше драми, ніж якості гри. Вибачте, що так кажу, як фанат німецької команди з дитинства.

Єееей, я це зробила 🥰💕

Сьогодні вдень я тільки почала бігати. Я прислухалася до свого тіла і змогла пробігти лише один коло поля і пройти один коло поля 😻😆 щоб дістатися до цього поля, мені знадобилося 33 хвилини, а щоб повернутися додому, я йшла 45 хвилин 🥰🥰 Я використала різницю в хвилинах, щоб купити воду в… детальніше

Післяобідня пробіжка (відредаговано)

Тепер я можу присідати з вагою 205 фунтів

Майте на увазі, що я важу близько 129 фунтів. Це вражаюче для мене.

Фітнес фітнес

Шукаю партнера для пробіжок на все життя вночі ❤️

Терапія 😇

Вправи 🫶

Продовжуй.💛

Покращення

Я ходжу в спортзал останні 4 місяці, і лише це фото зробило мене щасливим. Покращення є покращенням.

Підемо на прогулянку...

... просто так

Що, на вашу думку, є найкращою вправою для вашого психічного здоров'я?

Я активний, займаюся кардіо, важкою атлетикою та іншими речами, щоб залишатися здоровим, але що допомагає вам з вашим психічним здоров'ям? Для мене важка атлетика - це чудовий варіант, тому що я відчуваю, що ментально знімаю вагу з грудей, коли займаюся спортом, і використовую це, щоб йти далі.

Визначено: "Повертаюся до справи.

СонМор

Вірте в себе....

Я приблизно 20 років тому зліва. Важив понад 400 фунтів у найважчий момент. Дієта та фізичні вправи, і скинув понад 200 фунтів, і утримую цю вагу протягом останніх 15+ років. Для ВСІХ, хто на шляху до схуднення, не здавайтеся... ви зможете! 🙏🏻💪🏻

Швидка вправа

Побіжимо разом? 😊

WC 2026 Я підтримую Францію, Іспанію, Англію, щоб стати переможцями, крім Аргентини 😁

Сьогоднішня прогулянка

Велосипед, велосипед і ще раз велосипед. Хтось хоче приєднатися до віртуальної екскурсії? 🤗

Стараюся знову повернутися до тренажерного залу.

Я раніше займався в Good Life Fitness, але потім це стало занадто дорого, і моя їдальна розлад вийшов з-під контролю. Через кілька років я тепер важу 224 фунти в порівнянні з моїми 253 фунтами, займаюся хореографією для своєї театральної компанії і в цілому став значно здоровішим. Однак я також,… детальніше