Exercise کمیونٹی

مجھے رقص کرنے کا دل کرتا ہے

اس سے بہتر تفریحی ورزش اور کیا ہے؟ جم سے بہتر، یہ ایک پیسہ بھی نہیں خرچ کرتا! یہ مزے دار اور مفت ہے!!!

دوپہر کی ورزش

✅ سینے کا دن

گزشتہ 10 سالوں میں، میں نے چربی دار کھانے کھانے میں کافی وقت گزارا ہے، اور ایک وقت پر میں نے ایسی چیزیں بھی کھانا شروع کر دیں جو مجھے واقعی پسند نہیں تھیں۔ مٹھائیاں میری زندگی بھر کی کمزوری رہی ہیں، حالانکہ میں مشکل سے پروسیسڈ فوڈز کھاتا ہوں۔

ان لوگوں کی ویڈیوز دیکھنا جنہیں اسٹروک ہوا ہے ایک بیداری کا لمحہ ہے۔ میں اپنی صحت کے ساتھ جوا نہیں کھیلنا چاہتا اور بعد میں اس کی قیمت ادا کرنا چاہتا ہوں۔ میں خاص طور پر یہ نہیں چاہتا کہ میں اتنا انحصار کرنے لگوں کہ دوسرے لوگوں کو میری دیکھ بھال کرنی پڑے اگر میں اس سے بچ سکتا ہوں۔ تو اب وقت ہے کہ...مزید پڑھیں

کتابیں

ٹھیک ہے، تو میں واقعی وقت ضائع کرنا بند کرنا چاہتا ہوں۔ مجھے کچھ کتابوں کے ساتھ اپنے دماغ کو ورزش کرنے دو! آپ لوگ کیا تجویز کرتے ہیں؟ (میں اپنی ذہنی صحت کے لیے رومانوی کہانیوں سے بچنے کی کوشش کرتا ہوں)(تبدیل شدہ)

پیچھے کا دن مکمل 💪

ابھی بھی ترقی کی راہ پر ہوں، لیکن ہر سیشن اہم ہے۔ ان لوگوں کے لیے جنہوں نے ایک مضبوط پیچھے بنایا ہے، وہ کون سی ایک ورزش ہے جس نے آپ کے لیے سب سے بڑا فرق ڈالا؟

بُو کی اسپیڈ رننگ

تو، جب میں نے یہ ایپ انسٹال کی، تو مجھے پتہ چلا کہ آپ پہلی پیغامات کی لامحدود تعداد بھیج سکتے ہیں۔ میں نے فوراً فیصلہ کیا کہ میں بغیر کسی استثنا کے سب کو پیغام دوں گا۔ میں ان کے پروفائل کو جلدی سے دیکھتا ہوں، بایو اور تصاویر چیک کرتا ہوں، انہیں کچھ لکھتا ہوں، اور پھر اگلے شخص کی طرف بڑھ جاتا...مزید پڑھیں