Cộng đồng Exercise

Thời gian để kéo giãn!

Đi bộ trong thiên nhiên

Ít hoạt động hơn, nhưng vẫn còn hoạt động 😅😅😅

Gym

Chết tiệt, tôi ghét ngày tập chân!

Tôi thích vịt💖🌻✨🪿

Bảng rung của tôi thật tuyệt vời!

Tôi đã mua nó từ Amazon vào thứ Sáu tuần trước và nó đang giúp tôi giảm cân và một chút năng lượng trước khi đi tập gym.

Quay vòng trong bóng tối

💃✨🤭🌬️😅🌑

Mẹo sức khỏe

Có bao nhiêu người trong số các bạn ưu tiên Dinh dưỡng Tế bào và Lipid trong chế độ ăn hàng ngày, bên cạnh protein và carbohydrate phức hợp? 🥑 Và bạn có thực hành các bài tập để đồng bộ hóa thần kinh giữa các bán cầu không? 🧠🔄 (đã sửa)

Phòng tập ngoài trời thật tuyệt

Ngày vui 😁. Hôm nay tôi phát hiện ra rằng tôi có thể thực hiện động tác lunges một lần nữa 🎉❇️🎶. Không có điểm cho phong cách, nhưng kệ thôi... Đã ít nhất hai năm kể từ lần cuối. (Cục máu đông và chân bị tổn thương đã buộc tôi phải trải qua một thời gian phục hồi dài và đau đớn, bắt đầu bằng xe… xem thêm

Leo hơn 500 feet

Hơn 20 phút và đốt cháy 300 calo. Tôi hy vọng tôi có thể duy trì thói quen nhỏ mà tôi thực hiện trên máy chạy bộ và xe đạp của mình. Một bài tập 30 phút dễ quản lý. Hy vọng mọi người đang đạt được những thành quả!

Friyay

Buổi sáng 🌞

Túi cho tĩnh mạch. 😖

Tìm người tập thể dục cùng

Có ai gần khu vực Ringgold/Dalton/Chattanooga không? Tôi thật sự muốn có ai đó để tập luyện cùng. Tôi thường nâng tạ, chạy bộ và tập taekwondo. Tôi hầu như luôn làm việc vào buổi chiều muộn (thường từ 4 giờ chiều đến 12 giờ đêm) nên tôi gặp khó khăn trong việc duy trì lịch tập luyện đều đặn, nhưng… xem thêm

Thói quen mỗi ngày! ♥️💪🔥

Quá trình nhỏ vẫn là tiến bộ.🩷

Bắt đầu lại giảm cân từ 58 kg xuống 48 kg, săn chắc và khỏe mạnh bắt đầu từ 20 tháng 4 năm 2026 😅🤝✨ tiếp tục nào Kan!! (đã sửa)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Nói cho tôi biết, làm thế nào để tôi yêu thích việc tập thể dục?

Đi bộ. Chạy bộ. Chạy.

Không bộ lọc, chỉ có tôi mồ hôi 🏃🏃 Thật tuyệt khi chạy và hít thở không khí trong lành.

Chạy solo lần đầu

trong thời kỳ chạy của tôi, thực hiện các bài chạy 10km để giải tỏa căng thẳng và lo âu. Đôi giày này (New Balance Fuel Cell Revel V5) không phù hợp với tôi, quá mềm so với sở thích của tôi nhưng nó dễ thương

...

Đêm cardio

Đêm mưa? Không, chạy thôi vì đây là đêm cardio AHAHAH

Tập luyện tại nhà! 🔥♥️

Cứ tiếp tục 💪

World Cup

Thành tích kém cỏi của Đức trong các kỳ World Cup 2018, 2022 và 2026. Nhiều drama hơn là chất lượng thi đấu. Xin lỗi phải nói, là một fan của đội tuyển Đức từ khi tôi còn nhỏ.

Yeayy tôi đã làm được 🥰💕

Chiều nay, tôi vừa mới bắt đầu chạy bộ. Tôi lắng nghe cơ thể mình và chỉ có thể chạy một vòng sân và đi bộ một vòng sân 😻😆 để đến được sân này tôi mất 33 phút đi bộ và để về nhà tôi đi bộ 45 phút 🥰🥰 tôi đã sử dụng sự chênh lệch thời gian để mua nước ở cửa hàng tiện lợi gần nhất 😆😆

Chạy bộ buổi chiều (đã sửa)

Tôi bây giờ có thể squat 205 LBS

Hãy nhớ rằng tôi nặng khoảng 129 pounds. Điều này thật ấn tượng đối với tôi.

Fitness fitness

Tìm kiếm một người bạn chạy bộ suốt đời vào ban đêm ❤️

Liệu pháp 😇

Bài tập 🫶

Cứ tiếp tục.💛

Cải thiện

Đã đi tập gym trong 4 tháng qua và chỉ bức ảnh này đã làm tôi vui. Cải thiện là Cải thiện.

Hãy đi dạo nào...

... chỉ vì vậy

Bạn nghĩ bài tập nào là tốt nhất cho sức khỏe tâm thần của bạn?

Tôi rất năng động, tôi tập nhiều cardio, nâng tạ và những thứ khác để giữ sức khỏe nhưng điều gì giúp bạn với sức khỏe tâm thần của bạn? Đối với tôi, nâng tạ là một bài tập tuyệt vời vì tôi cảm thấy như mình đang nâng một gánh nặng khỏi ngực khi tôi tập thể dục và sử dụng điều đó để tiến xa hơn.

Quyết tâm: "Trở lại với công việc của tôi.

SunMor

Hãy tin vào bản thân mình....

Tôi cách đây khoảng 20 năm ở bên trái. Nặng hơn 400 pound khi nặng nhất. Ăn kiêng và tập thể dục, và đã giảm hơn 200 pound, và giữ được cân nặng đó trong hơn 15 năm qua. Đối với TẤT CẢ những ai đang trong hành trình giảm cân, đừng bỏ cuộc...bạn làm được mà! 🙏🏻💪🏻

Bài tập nhanh

Chạy cùng tôi nhé? 😊

WC 2026 Tôi ủng hộ Pháp, Tây Ban Nha, Anh trở thành nhà vô địch ngoại trừ Argentina 😁

Chuyến đi hôm nay

Đạp xe, đạp xe và đạp xe. Ai muốn tham gia vào một chuyến tham quan ảo không? 🤗