Cộng đồng Workingout

🚶‍♀️🚶‍♀️

Dành thời gian cho việc tập thể dục, ngay cả khi chỉ là một cuộc đi bộ thư giãn. Sức khỏe là quan trọng.

W.O

🥵tập luyện kèm theo album babymonster🫶

Giảm 40lbs, còn 50lbs nữa để đi

Tự động viên

Tôi không vấn đề gì với việc không gầy. Tôi muốn mạnh mẽ.

Chữa lành không tương đương với lòng tốt.

Và đôi khi, phiên bản đã được chữa lành của bạn lại độc ác hơn. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Đổ mồ hôi hôm nay, mạnh mẽ hơn vào ngày mai. ❤️‍🔥”

Thách thức bản thân với những bài tập hàng ngày này#

Ngày mông🍑

Tôi rất tự hào về sự trưởng thành của mình

🏋‍♀️

cho tôi kẹo ngọt

Cần lời khuyên

Tôi vừa mới bắt đầu đi tập gym tuần trước. Tôi đang tự hỏi tôi nên thực hiện số cân nặng và số lần lặp lại như thế nào. Tôi biết tôi đã tập quá sức trong tuần này vì cơ thể tôi cảm thấy như bị xe đâm. Điều này có bình thường không?

Kỷ lục mới hôm nay 300lbs bench!!!

1 tháng tập thể dục dậy lúc 4 giờ sáng!

Chỉ cần một chút khẳng định nữa

Thành thật tàn nhẫn

Thực sự tò mò với tư cách là một người đã vật lộn với hình ảnh bản thân, các cô gái của Boo, đây có phải là kiểu dáng cơ thể mong muốn hay không??

Hôm nay là một ngày tuyệt vời, 1000lbs leg press cho 5 lần.

Không biết

Không bao giờ ngừng ngạc nhiên về việc tôi đau nhức như thế nào sau khi tập luyện với dây chiến - thật thỏa mãn

Động lực

Tập luyện trong cái lạnh và hơi nước bốc lên từ cơ thể bạn như thể bạn đang loại bỏ sự yếu đuối

Chữa sự buồn chán

Buồn chán

mình không thể ngủ, và đột nhiên mình nghĩ đến việc tham gia lớp tập thể dục, nhưng mình không thể quyết định giữa gym hay yoga 😬

Không có lý do. Chỉ cần kéo.

Một số người đứng dậy khi mọi thứ dễ dàng. Những người khác đứng dậy khi trời tối. Mỗi lần kéo không chỉ là sức mạnh — đó là cuộc chiến với sự yếu đuối.

Động lực của bạn là gì?

Tập gym buổi sáng!

Hôm nay là ngày tập vai vào khoảng 2 giờ sáng! Cảm giác thật tuyệt cho đến ngày hôm sau 🫠😆

Protein thực vật?

Chào, mình đã sử dụng protein thực vật Alani một thời gian và nó chắc chắn đã tạo ra sự khác biệt và đốt cháy sạch. Tuy nhiên, mình thường tự hỏi các anh chàng gym thực sự sẽ gợi ý loại protein thực vật nào tốt hơn cho việc tăng cơ? Mình không ngại chi nhiều hơn nếu đó là một sản phẩm tốt.

Người mê gym

Hãy cho tôi biết về mục tiêu thể hình của bạn 😊

Tôi là một người đơn giản, đam mê thể thao, âm nhạc và những cuộc đi dạo giúp tôi thư giãn tâm trí. Tôi thích giữ cho mình năng động, nghe nhạc khiến tôi cảm nhận và tận hưởng những khoảnh khắc đơn giản bên những người thân yêu.

Có những đêm, trọng lượng không nằm trên thanh đòn… mà nằm trên tâm hồn. Hãy nâng lên bất chấp. 🖤🔥

Cảm thấy tốt

Tập luyện xong

Sự nhất quán

Tôi luôn làm điều đó. Nhưng thật khó nếu phải có mặt mỗi ngày. Chắc chắn sẽ có những ngày vắng mặt. Ít nhất tôi không hoàn toàn vô nghĩa 💪🏻

Chỉ là một suy nghĩ

Suy nghĩ về việc tập Pilates, đưa điều đó vào danh sách của mình, có thể bắt đầu vào ngày mai, các bạn thế nào?

Chicago

Đang huấn luyện 🫡

Tôi nghĩ tôi có thể làm được... Nhưng chưa

Lẽ ra phải là một bài tập 8 phút nhưng tôi chỉ hoàn thành được 3 phút. Tôi đã làm khoảng 7 bài tập. Nhưng vẫn chưa đủ...

💪