Cộng đồng Workingout

chào buổi sáng

tập thể dục trong khi tận hưởng ánh nắng buổi sáng☀️☀️

hãy đi bơi

Có ai ở đây thích bơi không? Hãy tưởng tượng có một bể bơi ngay bên cạnh giường của bạn, haha!

Giảm 40lbs, còn 50lbs nữa để đi

đi bộ

🚶

Buổi sáng

Tôi đã hoàn thành việc tập luyện, rất mệt mỏi.

Hãy làm thôi!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

Chữa lành không tương đương với lòng tốt.

Và đôi khi, phiên bản đã được chữa lành của bạn lại độc ác hơn. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Đổ mồ hôi hôm nay, mạnh mẽ hơn vào ngày mai. ❤️‍🔥”

Buổi họp tuyệt vời đến nỗi tôi run rẩy như Bambi 😭🤣

Tôi rất tự hào về sự trưởng thành của mình

🏋‍♀️

cho tôi kẹo ngọt

Kỷ lục mới hôm nay 300lbs bench!!!

Chỉ cần một chút khẳng định nữa

Không biết

Không bao giờ ngừng ngạc nhiên về việc tôi đau nhức như thế nào sau khi tập luyện với dây chiến - thật thỏa mãn

Động lực

Tập luyện trong cái lạnh và hơi nước bốc lên từ cơ thể bạn như thể bạn đang loại bỏ sự yếu đuối

mình không thể ngủ, và đột nhiên mình nghĩ đến việc tham gia lớp tập thể dục, nhưng mình không thể quyết định giữa gym hay yoga 😬

Phải yêu những con đường NC

Đây là một buổi tối đẹp 🙂‍↕️

W.O

🥵tập luyện kèm theo album babymonster🫶

Tập gym buổi sáng!

Hôm nay là ngày tập vai vào khoảng 2 giờ sáng! Cảm giác thật tuyệt cho đến ngày hôm sau 🫠😆

Protein thực vật?

Chào, mình đã sử dụng protein thực vật Alani một thời gian và nó chắc chắn đã tạo ra sự khác biệt và đốt cháy sạch. Tuy nhiên, mình thường tự hỏi các anh chàng gym thực sự sẽ gợi ý loại protein thực vật nào tốt hơn cho việc tăng cơ? Mình không ngại chi nhiều hơn nếu đó là một sản phẩm tốt.

Tự động viên

Tôi không vấn đề gì với việc không gầy. Tôi muốn mạnh mẽ.

Tôi là một người đơn giản, đam mê thể thao, âm nhạc và những cuộc đi dạo giúp tôi thư giãn tâm trí. Tôi thích giữ cho mình năng động, nghe nhạc khiến tôi cảm nhận và tận hưởng những khoảnh khắc đơn giản bên những người thân yêu.

Có những đêm, trọng lượng không nằm trên thanh đòn… mà nằm trên tâm hồn. Hãy nâng lên bất chấp. 🖤🔥

Trọng lực hôm nay cảm thấy nặng nề hơn

Đã thực hiện đúng ba lần squat trước khi quyết định rằng sàn nhà là một nơi rất thoải mái để nằm xuống và suy nghĩ về những lựa chọn trong cuộc đời của mình.

Cảm thấy tốt

Tập luyện xong

🚶‍♀️🚶‍♀️

Dành thời gian cho việc tập thể dục, ngay cả khi chỉ là một cuộc đi bộ thư giãn. Sức khỏe là quan trọng.

Sự nhất quán

Tôi luôn làm điều đó. Nhưng thật khó nếu phải có mặt mỗi ngày. Chắc chắn sẽ có những ngày vắng mặt. Ít nhất tôi không hoàn toàn vô nghĩa 💪🏻

Chỉ là một suy nghĩ

Suy nghĩ về việc tập Pilates, đưa điều đó vào danh sách của mình, có thể bắt đầu vào ngày mai, các bạn thế nào?

Đang huấn luyện 🫡

💪

Buổi sáng đẹp trên hiên

🏋️💪

💪🏋️

Cập nhật thể hình

Giảm từ 247lbs xuống 227lbs. Cố gắng không ngừng, phải tiếp tục nỗ lực 💪💪. Phòng gym + anime không bao giờ bị đánh bại