Àdúgbò Workingout

kaabọ owurọ

nṣiṣẹ́ nígbà tí ń gbádùn oorun owurọ☀️☀️

jẹ́ ká lọ sísẹ́ omi

Ẹnikẹ́ni nibi fẹ́ sísẹ́ omi? Ronú pé o ní àgọ́ sísẹ́ omi lẹ́gbẹ̀ẹ́ ibùsùn rẹ, haha!

40lbs ti dinku 50 si tun wa lati lọ

Owurọ

Mo ti pari ikẹkọ, o ti rẹ mi pupọ.

rin

🚶

Ẹ jẹ́ ká gba a!

🏃🏼🏃🏼🏃🏼💪🏼

Igbala ko ni itumọ si irẹlẹ.

Ati nigbakan, ẹya ti a ti gba ti iwọ jẹ ẹni ti o buruju. ✌️

Finis STRONG 🏅

“Fọ́ ẹ̀jẹ̀ loni, lágbára jùlọ ní ọ̀la. ❤️‍🔥”

Igbadun session to dara to bẹ́ẹ̀ ni mo n rọ́rùn bí Bambi 😭🤣

Mo ni igberaga pupọ ninu idagbasoke mi

🏋‍♀️

fun mi ni ọti didùn

Titun pr loni 300lbs bench!!!

Kan diẹ sii ìmúrasílẹ

Idk

Ko da mi loju bi mo ṣe n rẹ mi lẹ́yìn ti mo ti ṣiṣẹ́ takuntakun pẹlu awọn ọpa ija - itẹlọrun

Igbega

Iṣẹ́ àtẹ́lẹwọ́ ní ìkó àti ìkó tí ń bọ láti ara rẹ bí o ṣe ń yọ́ àìlera kúrò

mi o le sun, ati ni kiakia mo n ronu lati darapọ mọ kilasi ikẹkọ, ṣugbọn mi o le pinnu laarin gym tabi yoga 😬

Nko le fẹ́ràn àwọn ọna NC

Ó jẹ́ irọlẹ́ tó dáa 🙂‍↕️

W.O

🥵iṣẹ́ amúyẹ́ pẹ̀lú àlùmọ́ọ́kà babymonster🫶

Ibi idaraya owurọ!

O jẹ ni 2am ish owurọ yii ọjọ ejika! O ni itẹlọrun titi di ọjọ keji 🫠😆

Ẹ̀jẹ̀ Ọ̀gbìn?

Hey, mo ti n lo Alani protein ti a da lori ọgbin fun igba diẹ, o si ti ṣe iyatọ gidi ati pe o n sun mọ́. Sibẹsibẹ, mo ti ma n ronu nipa ohun ti awọn gym bros gidi yoo ṣe iṣeduro gẹgẹbi protein ti o dara julọ ti a da lori ọgbin fun bulking? Mi o ni iṣoro lati san diẹ sii ti o ba jẹ ọja to dara.

Igbagbọ ara

Mo wa ni ok pẹlu ko jẹ́ tinrin. Mo fẹ́ jẹ́ alágbára.

Mo jẹ eniyan ti o rọrun, ti o ni ifẹ si ere idaraya, orin ati awọn irin-ajo ti o mu ki ọkan mi balẹ. Mo nifẹ lati wa ni iṣẹ, lati gbọ orin ti o jẹ ki n ni iriri ati lati gbadun awọn akoko ti o rọrun ti a lo pẹlu awọn eniyan ti o niyebiye.

Diẹ ninu awọn alẹ, iwuwo naa ko wa lori bar… o wa lori ẹmi. Gbe soke ni gbogbo ọna. 🖤🔥

Iru iwuwo nla ni iwa loni

Mo ṣe mẹta gangan ṣaaju ki n to pinnu pe ilẹ jẹ ibi ti o ni itunu pupọ lati dubulẹ ki o ronu nipa awọn yiyan igbesi aye mi.

Nimọ́ràn

Iṣẹ́ amọdaju ti pari

🚶‍♀️🚶‍♀️

Ṣe àkókò fún ìdárayá, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ó jẹ́ ìrìn àjò àyàfi. Ilera jẹ́ pataki.

Iduroṣinṣin

Mo maa n ṣe e. Ṣugbọn o nira gan-an ti mo ba ni lati wa ni gbogbo ọjọ. Dájúdájú, ọjọ kan wa ti ko ni. Ni o kere ju, mi o ni aisi patapata 💪🏻

Ikan fun ero

N ronu nipa ṣiṣe Pilates, fi eyi si atokọ mi, o le bẹrẹ ọjọ, o le bẹrẹ ni ọla, bawo ni gbogbo yin ṣe wa

Ikẹkọ nlọ lọwọ 🫡

💪

Ẹ̀sìn àtàárọ̀ lórí pátíò

🏋️💪

💪🏋️

Imudojuiwọn ilera

Dinku lati 247lbs si 227lbs. Iṣẹ ko duro, o gbọdọ tẹsiwaju 💪💪. Ibi-idaraya + anime ko le bori.