Training 社区

只是训练……不仅仅是训练

和平哟！

基础登山课程

让我们去健身房🤸🏻

只是好玩的跑步

锻炼

开始吧

📻 👂

单臂俯卧撑加6公斤

墙壁辅助倒立俯卧撑

健身房 ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

仍在学习

💪

只是一个训练

在试炼中欢喜

2 我亲爱的弟兄们，遇到各种试炼时，要以为大喜乐；3 因为知道你们的信心经过试炼，就会产生忍耐。4 但忍耐也当成功，使你们在各方面都完全，毫无缺欠。5 你们中间若有缺少智慧的，可以求那厚赐与众人的神，必定赐给他；6 但要凭着信心求，不可怀疑；因为怀疑的人，就像海中的波浪，被风吹动翻腾。7 这样的人，不要想从主那里得什么；8 他心怀二意，在他一切所行的路上都是不稳定的。 雅各书 1 生命树译本

中性握法 +6 kg

锻炼

今年到目前为止做得很好

😭😭💀☠️ #trading

瑜伽

早晨瑜伽

下个月啊哈

上周一完成了跑步。 继续这个！

L坐引体向上

💪🏻💪🏻

热门短视频

我通常体重200磅

最近我称了体重，我是219磅。我并不太在意完美的身材，我喜欢在各个方面尽可能强壮。不过我觉得我需要节食，尽管我不想失去我获得的力量。 我最近放松得太厉害了。是时候更努力训练了。

早晨训练

始终保持健康的心态

训练日！

训练日

Manasa mp

享受 🥰🥰

声音响起，枪声响起，工作超越他们的臀部

昨天骑了20英里自行车，今天滑板骑了20英里！我的腿现在真想踢我一脚哈哈。我正在努力让我的骑行里程每天至少达到30或40英里，我和几个朋友正在讨论明年夏天横跨各州滑板，所以我必须练习练习再练习。

还没有看到太多结果，但在训练中...

我大约三周前开始定期训练...

培训

锻炼💋💋💋

是的

当他说：“做100个加重臀桥”而你第二天坐不下去

我屁股的安息 🥲🙏 #健身 #训练

这个地方被占了

所有的宠物都认为这是它们的新床😄

上次的更新

心碎是我在健身房继续努力的动力 😮‍💨

4x12 按压

我忘了我有这么厚的后肩肌 😅

心肺复苏

我今天早上去培训心肺复苏和急救。想给大家分享几个小贴士。如果你不知道心肺复苏或急救，去上个课是值得的。贴士：知道它而不需要，总比需要而不知道要好。贴士：老歌的节拍是“保持活着”，替代的新歌是Post Malone的“我喜欢你”。

爆发力

经过一次中等强度、漫长的腿部训练后，爆发性的训练让你感觉很好。没有磨蹭，很多肺部锻炼哈哈

个性类型与训练

告诉我你喜欢什么样的训练，我会尽量给出一个生物学的理由，解释你为什么喜欢这种训练。 这与神经递质有关。