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1905 則貼文19萬 個靈魂伴侶
8天
🧘🏻♀️🥵
告訴我，我該如何愛上運動？
7天
走。慢跑。跑步。
沒有濾鏡，只有流汗的我 🏃🏃 跑步和呼吸新鮮空氣真好。
3天
早晨的心情
沒有什麼比早上完成運動更讓人感覺好的了。
11天
2年進展
兩年前我因為早期心臟衰竭而體重達到600磅。我決定改變我的整個生活。我放棄了所有的壞習慣，努力工作，克服纖維肌痛和舊傷的痛苦，今天我減掉了300磅。💪
12天
今天的外出
騎自行車，騎自行車，還是騎自行車。有人想一起參加虛擬之旅嗎？🤗
2天
家庭健身房
24天
一些家庭運動以放鬆肌肉緊繃
16天
👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥
運動和慢跑完成了
16天
😊
16天
👌🏿👌🏿👌🏿👌🏿🔥🔥🔥🔥🔥
運動和慢跑完成了
22天
深夜健身
下半身與核心
27天
需要夥伴一起運動 😁☺️
1/2
24天
照片
我需要在冬天回去舉重，我討厭夏天 🥵
16天
😉
9天
保持健康的生活方式
這個心率對我這個年齡的人來說是好還是壞？🤔
25天
:p
:p
5天
一直去YMCA
在過去的幾個月裡，我一直在YMCA運動
9個月
健康小貼士
25天
出門騎車。
有點熱，我累得要命，座位讓我的屁股很痛，我們為什麼要這樣做？
7個月
今晚跑10公里怎麼樣 👌❤️
1個月
星期五快樂
早安 🌞
10天
23k 步
6個月
每天的例行公事！♥️💪🔥
小進步仍然是進步。🩷
15天
💪💪💪
4個月
重新開始減重58公斤到48公斤，變得健康結實，從2026年4月20日開始 😅🤝✨ 繼續加油Kan!!（已編輯）
4個月
第一次獨自跑步
在我的跑步時期，進行10公里的跑步以擺脫壓力和焦慮。不過這雙鞋（New Balance Fuel Cell Revel V5）不適合我，對我來說太軟了，但它很可愛
1/2
3個月
...
7個月
心肺之夜
下雨的夜晚？不，快跑，因為今天是心肺之夜 AHAHAH
6個月
居家健身！🔥♥️
繼續加油 💪
1個月
世界盃
德國在2018、2022和2026年世界盃的表現不佳。比賽的戲劇性超過了質量。作為一名從小就是德國隊粉絲的人，真是抱歉這麼說。
2個月
耶耶我做到了 🥰💕
今天下午，我剛開始慢跑。我聽從我的身體，只能慢跑一圈場地，然後走一圈場地 😻😆 到達這個場地我花了33分鐘走路，回家的時候我走了45分鐘 🥰🥰 我用這些時間的差異去最近的迷你超市買水 😆😆
7個月
跑吧，芭比，跑 🤣
剛開始我的跑步時代。我跑20%，其餘的都是走路，這是我2026年的第一次也是最後一次慢跑，哈哈哈
11個月
今天早起
1/3
5個月
下午慢跑（已編輯）
9個月
我現在可以深蹲205磅
請記住我大約129磅。這對我來說很令人印象深刻。
6個月
有什麼運動建議可以讓我的肚子變平（已編輯）
5個月
健身健身
尋找一位終身的夜間慢跑夥伴 ❤️
1/2
遇見新朋友
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