Exercise Fællesskab

Udendørs fitnesscenter er fantastisk

Glad dag 😁. I dag opdagede jeg, at jeg kan lave lunges igen 🎉❇️🎶. Ingen point for stil, men hvad pokker... Det er mindst to år siden sidst. (Blodprop og beskadigede ben tvang mig ind i en lang og smertefuld rehabiliteringsperiode, der startede i en kørestol 👩‍🦽 og i øjeblikket hviler på denne… læs mere

Terapi 😇

Motion 🫶

Bliv ved.💛

motivation

jeg plejede at træne hver dag, men nu har jeg svært ved at komme tilbage til det. jeg har altid lavet cardio (spinning), fordi jeg bedst kan lide det. 🚲 har nogen af jer nogle gode tips til, hvordan man kommer tilbage i gamet? og hvad hjælper jer med at forblive motiveret? 💫

Morgenstemning

Intet føles bedre end at have gennemført din træning om morgenen.

Godmorgen, tid til en stærk kaffe, så skal vi ud at løbe 🏃

Fra min cykeltur i dag

🚲😃

Hjemmegymnastik

Øvelser til at hjælpe DIG

Hvilken træning laver du i din fritid? 🥰

Det tog mig 1,5 timer at perfektionere dette.🤣 Jeg er ikke danser, dette er bare træning.. tilgiv mig.. ✌️

Sundhedstips

Ræk hånden op

Bruger du dette fitnessudstyr regelmæssigt?

Har brug for en partner til at få motion 😁☺️

Stol på processen 💪😉

Friyay

Godmorgen 🌞

Rutine hver dag! ♥️💪🔥

Lille proces, stadig fremgang.🩷

Start igen med at tabe mig 58 kg. til 48 kg., fit og fast btw start 20. apr 2026 😅🤝✨ fortsæt Kan!! (redigeret)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Fortæl mig, hvordan jeg bliver forelsket i motion?

Gå. Jogge. Løbe.

Ingen filter, bare den svedige mig 🏃🏃 Det er rart at løbe og trække noget frisk luft.

Første solo løb

i min løbeæra laver jeg 10 km løb for at bryde fri fra stress og angst. Disse sko (New Balance Fuel Cell Revel V5) er dog ikke for mig, for bløde til min smag, men de er søde

...

2 års fremskridt

For 2 år siden led jeg af tidlig hjertesvigt og vejede 600lbs. Jeg besluttede at ændre hele mit liv. Jeg gav op for hver eneste last og arbejdede hårdt, gennem smerten fra fibromyalgi og gamle skader, og jeg er nede på 300lbs i dag. 💪

Kardiokvinder

Regnfulde nætter? Nej, løb løb løb, for det er kardiokvinder AHAHAH

Hjemmetræning! 🔥♥️

Bliv ved 💪

Verdensmesterskab

Tysklands dårlige præstation i verdensmesterskaberne i 2018, 2022 og 2026. Mere drama end kvalitet i spillet. Beklager at sige det, som fan af det tyske hold siden jeg var barn.

Yeayy jeg gjorde det 🥰💕

I eftermiddag begyndte jeg bare at jogge. Jeg lyttede til min krop, og jeg kunne kun jogge én omgang på banen og gå én omgang på banen 😻😆 for at komme til denne bane tog det mig 33 minutter at gå, og for at komme hjem gik jeg 45 minutter 🥰🥰 Jeg brugte forskellen i minutter til at købe vand i… læs mere

Op tidligt i dag

Eftermiddag løb (redigeret)

Jeg kan nu squatte 205 LBS

Husk på, at jeg vejer omkring 129 pund. Dette er imponerende for mig.

Fitness fitness

Leder efter en livslang løbeven om natten ❤️

Træning

Det går fremad, mens jeg udvider med armbøjninger, mavebøjninger, squats. Det går ikke så hurtigt, som jeg havde håbet, men jeg kommer derhen 😎

Intet..

Forbedringer

Har været i fitness i de sidste 4 måneder, og bare dette billede gjorde mig glad. Forbedringer er forbedringer.

Lad os tage en gåtur...

... bare fordi

Hvad mener du er den bedste træning for dit eget mentale helbred?

Jeg er aktiv, jeg laver meget cardio, vægttræning og andre ting for at holde mig sund, men hvad hjælper dig med dit mentale helbred? For mig er vægttræning en god ting, fordi jeg føler, at jeg mentalt løfter en vægt fra mit bryst, når jeg træner, og bruger det til at komme videre.