Exercise Fællesskab

Jeg kan godt lide ænder💖🌻✨🪿

Hvor mange af jer prioriterer cellulær ernæring og lipider i jeres daglige kost, sammen med protein og komplekse kulhydrater? 🥑 Og praktiserer I også øvelser for tværhalvdel neural synkronisering? 🧠🔄 (redigeret)

Min vibrationsplade er fantastisk!

Jeg købte den fra Amazon i fredags, og den hjælper mig med vægttab og giver mig lidt energi, før jeg skal i fitness.

Hooping i mørket

💃✨🤭🌬️😅🌑

Klatret over 500 fod

Lidt over 20 minutter og 300 kalorier forbrændt. Jeg håber, jeg kan holde fast i min lille rutine, jeg laver på mit løbebånd og min cykel. En dejlig, overskuelig 30 minutters træning. Håber I alle får de gevinster!

Sundhedstips

Udendørs fitnesscenter er fantastisk

Glad dag 😁. I dag opdagede jeg, at jeg kan lave lunges igen 🎉❇️🎶. Ingen point for stil, men hvad pokker... Det er mindst to år siden sidst. (Blodprop og beskadigede ben tvang mig ind i en lang og smertefuld rehabiliteringsperiode, der startede i en kørestol 👩‍🦽 og i øjeblikket hviler på denne… læs mere

Friyay

Godmorgen 🌞

Leder efter folk at træne med

Er der nogen i nærheden af Ringgold/Dalton/Chattanooga området? Jeg ville virkelig gerne have nogen at træne med. Jeg løfter generelt vægte, løber og træner taekwondo. Jeg arbejder næsten altid sent på eftermiddagen (normalt fra 16 til 24), så jeg har svært ved at holde en konsekvent træningsplan,… læs mere

Rutine hver dag! ♥️💪🔥

Lille proces, stadig fremgang.🩷

Start igen med at tabe mig 58 kg. til 48 kg., fit og fast btw start 20. apr 2026 😅🤝✨ fortsæt Kan!! (redigeret)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Fortæl mig, hvordan jeg bliver forelsket i motion?

Gå. Jogge. Løbe.

Ingen filter, bare den svedige mig 🏃🏃 Det er rart at løbe og trække noget frisk luft.

Første solo løb

i min løbeæra laver jeg 10 km løb for at bryde fri fra stress og angst. Disse sko (New Balance Fuel Cell Revel V5) er dog ikke for mig, for bløde til min smag, men de er søde

...

2 års fremskridt

For 2 år siden led jeg af tidlig hjertesvigt og vejede 600lbs. Jeg besluttede at ændre hele mit liv. Jeg gav op for hver eneste last og arbejdede hårdt, gennem smerten fra fibromyalgi og gamle skader, og jeg er nede på 300lbs i dag. 💪

Kardiokvinder

Regnfulde nætter? Nej, løb løb løb, for det er kardiokvinder AHAHAH

Hjemmetræning! 🔥♥️

Bliv ved 💪

Verdensmesterskab

Tysklands dårlige præstation i verdensmesterskaberne i 2018, 2022 og 2026. Mere drama end kvalitet i spillet. Beklager at sige det, som fan af det tyske hold siden jeg var barn.

Yeayy jeg gjorde det 🥰💕

I eftermiddag begyndte jeg bare at jogge. Jeg lyttede til min krop, og jeg kunne kun jogge én omgang på banen og gå én omgang på banen 😻😆 for at komme til denne bane tog det mig 33 minutter at gå, og for at komme hjem gik jeg 45 minutter 🥰🥰 Jeg brugte forskellen i minutter til at købe vand i… læs mere

Eftermiddag løb (redigeret)

Jeg kan nu squatte 205 LBS

Husk på, at jeg vejer omkring 129 pund. Dette er imponerende for mig.

Fitness fitness

Leder efter en livslang løbeven om natten ❤️

Terapi 😇

Motion 🫶

Bliv ved.💛

Forbedringer

Har været i fitness i de sidste 4 måneder, og bare dette billede gjorde mig glad. Forbedringer er forbedringer.

Lad os tage en gåtur...

... bare fordi

Hvad mener du er den bedste træning for dit eget mentale helbred?

Jeg er aktiv, jeg laver meget cardio, vægttræning og andre ting for at holde mig sund, men hvad hjælper dig med dit mentale helbred? For mig er vægttræning en god ting, fordi jeg føler, at jeg mentalt løfter en vægt fra mit bryst, når jeg træner, og bruger det til at komme videre.

Besluttet: "Tilbage på mit arbejde.

SunMor

Tro på dig selv....

Mig for omkring 20 år siden til venstre. Vejer 400+ pund på mit tungeste. Kost og motion, og tabte 200+ pund, og har holdt det væk i de sidste 15+ år. Til ALLE på vægttabsrejsen, giv ikke op...du kan klare det! 🙏🏻💪🏻

Hurtig træning

Løb med mig? 😊

VM 2026 Jeg støtter Frankrig, Spanien, England som vindere undtagen Argentina 😁

Dagens udflugt

Cykling, cykling og cykling. Er der nogen, der vil med på en virtuel tur? 🤗

Forsøger at komme tilbage til fitnesscenteret igen.

Jeg plejede at træne hos Good Life Fitness, men så blev det for dyrt, og min spiseforstyrrelse kom ud af kontrol. Et par år senere vejer jeg nu 224 lbs sammenlignet med mine 253 lbs, laver danse koreografi til mit teaterkompagni, og er generelt meget sundere. Men jeg er også pokkers fattig. Har… læs mere

Eftermiddagstur 😥😥😥

Eftermiddagstur, omkring 2,5 km frem og tilbage, gjort ekstra udfordrende med nedadgående skråninger og en opstigning tilbage til resortet 😅😮‍💨 Definitivt en god svedtur og en dejlig måde at bekæmpe den oppustede mave på 💦🏞️

Ny rekord

320,75 kg benpres