Exercise Komunitas

Gym

Bruh saya benci hari kaki!

Saya suka bebek💖🌻✨🪿

Seberapa banyak dari kalian yang memprioritaskan Nutrisi Seluler dan Lipid dalam diet harian kalian, bersama dengan protein dan karbohidrat kompleks? 🥑 Dan apakah kalian juga melakukan latihan untuk sinkronisasi neural lintas belahan? 🧠🔄 (diedit)

Piring getar saya luar biasa!

Saya membelinya dari Amazon Jumat lalu dan itu membantu saya dengan penurunan berat badan dan sedikit semangat sebelum pergi ke gym.

Bermain hoop di kegelapan

💃✨🤭🌬️😅🌑

Mendaki lebih dari 500 kaki

Sedikit lebih dari 20 menit dan 300 kalori terbakar. Saya harap saya bisa tetap dengan rutinitas kecil yang saya lakukan di treadmill dan sepeda saya. Latihan 30 menit yang menyenangkan dan dapat dikelola. Semoga kalian semua mendapatkan hasilnya!

Tips kesehatan

Gym luar ruangan keren

Hari yang bahagia 😁. Hari ini saya menemukan bahwa saya bisa melakukan lunges lagi 🎉❇️🎶. Tidak ada poin untuk gaya, tapi apalah... Sudah setidaknya dua tahun sejak terakhir kali. (Gumpalan darah dan kaki yang terluka memaksa saya menjalani periode rehabilitasi yang panjang dan menyakitkan,… baca selengkapnya

Friyay

Selamat pagi 🌞

Mencari orang untuk berolahraga bersama

Ada yang dekat di area Ringgold/Dalton/Chattanooga? Saya sangat ingin seseorang untuk berolahraga bersama. Saya biasanya angkat beban, lari, dan berlatih taekwondo. Saya hampir selalu bekerja di sore hari (biasanya dari jam 4 sore sampai 12 malam) jadi saya kesulitan untuk menjaga jadwal olahraga… baca selengkapnya

Rutinitas setiap hari! ♥️💪🔥

Proses kecil tetap kemajuan.🩷

Mulai lagi menurunkan berat badan dari 58 kg. menjadi 48 kg., bugar dan kencang btw mulai 20 Apr 2026 😅🤝✨ teruskan Kan!! (diedit)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Ceritakan padaku, bagaimana cara aku jatuh cinta dengan olahraga?

Jalan. Jogging. Lari.

Tidak ada filter, hanya saya yang berkeringat 🏃🏃 Sangat menyenangkan untuk berlari dan menghirup udara segar.

Lari solo pertama

di era lari saya melakukan lari 10km untuk melepaskan diri dari stres dan kecemasan. Sepatu ini (New Balance Fuel Cell Revel V5) tidak cocok untuk saya, terlalu lembut untuk selera saya tapi lucu

...

Kemajuan 2 tahun

Dua tahun yang lalu saya menderita gagal jantung tahap awal dengan berat 600lbs. Saya memutuskan untuk mengubah seluruh hidup saya. Saya meninggalkan setiap kebiasaan buruk dan bekerja keras, melalui rasa sakit fibromyalgia dan cedera lama dan saya telah turun 300lbs hingga hari ini. 💪

Malam kardio

Malam hujan? Nah lariiiii karena ini malam kardio AHAHAH

Latihan di rumah! 🔥♥️

Teruslah berjuang 💪

Piala Dunia

Kinerja buruk Jerman di Piala Dunia 2018, 2022, dan 2026. Lebih banyak drama daripada kualitas permainan. Maaf harus mengatakan ini, sebagai penggemar tim Jerman sejak saya kecil.

Yeayy saya melakukannya 🥰💕

Siang ini, saya baru saja mulai jogging. Saya mendengarkan tubuh saya dan saya hanya bisa jogging satu putaran lapangan dan berjalan satu putaran lapangan 😻😆 untuk sampai ke lapangan ini, saya membutuhkan waktu 33 menit untuk berjalan dan untuk kembali ke rumah saya berjalan 45 menit 🥰🥰 Saya… baca selengkapnya

Jogging Sore (diedit)

Saya sekarang bisa squat 205 LBS

Perlu diingat saya sekitar 129 pon. Ini mengesankan bagi saya.

Fitness fitness

Mencari teman joging seumur hidup di malam hari ❤️

Olahraga 🫶

Teruslah berjuang.💛

Terapi 😇

Perbaikan

Sudah pergi ke gym selama 4 bulan terakhir dan hanya foto ini yang membuatku bahagia. Perbaikan adalah Perbaikan.

Ayo pergi jalan-jalan...

... hanya karena

Apa yang Anda pikirkan adalah latihan terbaik untuk kesehatan mental Anda sendiri?

Saya aktif, saya melakukan banyak kardio, angkat beban, dan hal-hal lain untuk tetap sehat, tetapi apa yang membantu Anda dengan kesehatan mental Anda? Bagi saya, angkat beban adalah yang terbaik karena saya merasa seolah-olah saya secara mental mengangkat beban dari dada saya saat berolahraga dan… baca selengkapnya

Teguh: "Kembali ke jalur saya.

SunMor

Percaya pada diri sendiri....

Saya sekitar 20 tahun yang lalu di sebelah kiri. Berat saya lebih dari 400 pon pada saat terberat. Diet dan olahraga, dan turun lebih dari 200 pon, dan telah mempertahankannya selama lebih dari 15 tahun terakhir. Untuk SEMUA yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, jangan menyerah...kamu… baca selengkapnya

Latihan cepat

Lari bersamaku? 😊

WC 2026 Saya mendukung Prancis, Spanyol, Inggris untuk menjadi pemenang kecuali Argentina 😁

Kegiatan hari ini

Bersepeda, bersepeda, dan bersepeda. Ada yang mau bergabung dalam tur virtual? 🤗

Mencoba untuk kembali ke Gym lagi.

Dulu saya berolahraga di Good Life Fitness, tetapi kemudian biayanya terlalu mahal, dan gangguan makan saya menjadi tidak terkendali. Beberapa tahun kemudian, saya sekarang 224 lbs dibandingkan dengan 253 lbs, melakukan koreografi tari untuk perusahaan teater saya, dan secara keseluruhan jauh lebih… baca selengkapnya

Jalan Sore 😥😥😥

Jalan sore, sekitar 2,5 km bolak-balik, menjadi lebih menantang dengan tanjakan turun dan pendakian kembali ke resor 😅😮‍💨 Pasti berkeringat dengan baik dan cara yang bagus untuk mengatasi perut kembung 💦🏞️