Exercise Komunitas

Olahraga 🫶

Teruslah berjuang.💛

Terapi 😇

motivasi

saya dulu berolahraga setiap hari tetapi sekarang saya merasa sulit untuk kembali melakukannya. saya selalu melakukan kardio (spinning) karena saya paling menyukainya. 🚲 apakah ada di antara kalian yang punya tips bagus untuk kembali ke rutinitas? juga, apa yang membantu kalian tetap… baca selengkapnya

Gym luar ruangan keren

Hari yang bahagia 😁. Hari ini saya menemukan bahwa saya bisa melakukan lunges lagi 🎉❇️🎶. Tidak ada poin untuk gaya, tapi apalah... Sudah setidaknya dua tahun sejak terakhir kali. (Gumpalan darah dan kaki yang terluka memaksa saya menjalani periode rehabilitasi yang panjang dan menyakitkan,… baca selengkapnya

Suasana pagi

Tidak ada yang lebih baik daripada telah menyelesaikan latihanmu di pagi hari.

Selamat pagi, saatnya untuk kopi yang kuat lalu pergi berlari 🏃

Dari perjalanan bersepeda saya hari ini

🚲😃

Gym rumah

Latihan untuk membantu ANDA

Olahraga apa yang kamu lakukan di waktu luangmu? 🥰

Saya butuh 1,5 jam untuk menyempurnakan ini.🤣 Saya bukan penari, ini hanya olahraga.. maafkan saya.. ✌️

Tips kesehatan

Percayalah pada prosesnya 💪😉

Angkat tanganmu

Apakah kamu menggunakan peralatan gym ini secara rutin?

Butuh pasangan untuk berolahraga 😁☺️

Friyay

Selamat pagi 🌞

Rutinitas setiap hari! ♥️💪🔥

Proses kecil tetap kemajuan.🩷

Mulai lagi menurunkan berat badan dari 58 kg. menjadi 48 kg., bugar dan kencang btw mulai 20 Apr 2026 😅🤝✨ teruskan Kan!! (diedit)

🧘🏻‍♀️🥵🫩

Ceritakan padaku, bagaimana cara aku jatuh cinta dengan olahraga?

Jalan. Jogging. Lari.

Tidak ada filter, hanya saya yang berkeringat 🏃🏃 Sangat menyenangkan untuk berlari dan menghirup udara segar.

Lari solo pertama

di era lari saya melakukan lari 10km untuk melepaskan diri dari stres dan kecemasan. Sepatu ini (New Balance Fuel Cell Revel V5) tidak cocok untuk saya, terlalu lembut untuk selera saya tapi lucu

...

Kemajuan 2 tahun

Dua tahun yang lalu saya menderita gagal jantung tahap awal dengan berat 600lbs. Saya memutuskan untuk mengubah seluruh hidup saya. Saya meninggalkan setiap kebiasaan buruk dan bekerja keras, melalui rasa sakit fibromyalgia dan cedera lama dan saya telah turun 300lbs hingga hari ini. 💪

Malam kardio

Malam hujan? Nah lariiiii karena ini malam kardio AHAHAH

Latihan di rumah! 🔥♥️

Teruslah berjuang 💪

Piala Dunia

Kinerja buruk Jerman di Piala Dunia 2018, 2022, dan 2026. Lebih banyak drama daripada kualitas permainan. Maaf harus mengatakan ini, sebagai penggemar tim Jerman sejak saya kecil.

Yeayy saya melakukannya 🥰💕

Siang ini, saya baru saja mulai jogging. Saya mendengarkan tubuh saya dan saya hanya bisa jogging satu putaran lapangan dan berjalan satu putaran lapangan 😻😆 untuk sampai ke lapangan ini, saya membutuhkan waktu 33 menit untuk berjalan dan untuk kembali ke rumah saya berjalan 45 menit 🥰🥰 Saya… baca selengkapnya

Bangun pagi hari ini

Jogging Sore (diedit)

Saya sekarang bisa squat 205 LBS

Perlu diingat saya sekitar 129 pon. Ini mengesankan bagi saya.

Fitness fitness

Mencari teman joging seumur hidup di malam hari ❤️

Tidak ada..

Perbaikan

Sudah pergi ke gym selama 4 bulan terakhir dan hanya foto ini yang membuatku bahagia. Perbaikan adalah Perbaikan.

Ayo pergi jalan-jalan...

... hanya karena

Apa yang Anda pikirkan adalah latihan terbaik untuk kesehatan mental Anda sendiri?

Saya aktif, saya melakukan banyak kardio, angkat beban, dan hal-hal lain untuk tetap sehat, tetapi apa yang membantu Anda dengan kesehatan mental Anda? Bagi saya, angkat beban adalah yang terbaik karena saya merasa seolah-olah saya secara mental mengangkat beban dari dada saya saat berolahraga dan… baca selengkapnya