Exercise Komuniti

Selama 10 tahun yang lalu, saya telah menghabiskan banyak masa makan makanan berlemak, dan pada satu ketika saya bahkan mula makan perkara yang saya tidak benar-benar suka. Manisan telah menjadi kelemahan saya sepanjang hayat, walaupun saya jarang makan makanan proses.

Menonton video orang yang telah mengalami strok adalah panggilan bangun. Saya tidak mahu mempertaruhkan kesihatan saya dan akhirnya membayar harganya kemudian. Saya terutamanya tidak mahu menjadi begitu bergantung sehingga orang lain terpaksa menjaga saya jika saya boleh mengelakkannya. Jadi,... baca lebih lanjut

Boi gemuk

Seolah-olah saya percaya sekitar 8kgs, begitu gemuk, saya perlukan nasihat untuk kucing saya (Zeus) agar lebih cergas sedikit, apa yang patut saya lakukan untuk membuatnya bersenam atau makan kurang, saya tidak tahu, maksud saya dia sihat, tiada masalah dengan pernafasan dan sebagainya, tetapi dia... baca lebih lanjut

💗 Hari Gim Kegemaran

Senaman kegemaran saya, 110kg hip thrust hari ini dan rasa baik! Apa senaman kegemaran anda? Atau yang anda ada hubungan cinta-benci? 😆👇

Buku

Ok, jadi saya benar-benar ingin berhenti membuang masa dengan skrol doom. Biarkan saya melatih otak saya dengan beberapa buku! Apa yang anda semua cadangkan? (Saya cuba mengelak daripada genre romantik demi kesejahteraan mental saya) (telah disunting)

Hari belakang selesai 💪

Masih dalam proses, tetapi setiap sesi penting. Bagi mereka yang telah membina belakang yang lebih kuat, apakah satu senaman yang memberi perbezaan terbesar bagi anda?

Apa yang patut saya buat pada waktu pagi selepas bersenam? Saya mengantuk lagi🫠