Breathe İcma

Cümə axşamı səfəri

Bir həftə boyu çalışdıqdan, diqqətini cəmlədikdən, çox erkən oyandıqdan sonra dərindən nəfəs almaq həmişə ÇOX xoşdur. Sadəcə var olmaq. Avar çəkmək. Suya baxmaq.

🌊🌤️

nəfəs al. bəzən sadəcə bir az dincəlmək lazımdır.

Təzə dəniz havasını musiqi, təsəvvür və gözləntilər olmadan nəfəs almağa vaxt ayırmaq. (redaktə edilmiş)

BƏZİ YERLƏR SADƏCƏ NƏFƏSİNİ KƏSİB QALMIR. ONLAR ONU GERİ VERİR. 🌊✨

Polşa sahilinin Gdynia şəhərindəki kiçik bir künc var ki, onu öz kiçik sirrim kimi saxlamağı üstün tuturam. 🤫 Və sonra belə səhərlər olur. Səhərlər dünya demək olar ki, reallıqdan kənar görünür, ilk hiss etdiyiniz şey, bir şəkildə cənnət parçasına düşdüyünüzdür. Səyahət jurnallarında tapdığınız… daha çox oxu

Bəzi mahnılar sadəcə kulminasiyaya çatmır. Səni bəlkə də geri dönə bilməyəcəyin bir yerə aparır. 🖤

Sleep Token qrupunun “Take Me Back to Eden” mahnısı canlı ifada tamamilə fərqli bir təcrübədir. Məni bu mahnının emosional quruluşu valeh edir. Zərif, az qala kövrək hissələr, Vessel-in ürpədici vokal dinamikası, elektron çalarlar, atmosferdəki qəfil dəyişikliklər — hər şey səni daha dərinə çəkmək… daha çox oxu

🖤 THE DRAIN — SAXLAYA BİLMƏDİYİN HƏR ŞEY QARANLIQDA FİRLANMAĞA BAŞLAYANDA. | BAD OMENS × HEALTH × SWARM

Bəzi mahnılar pleylistinin bir hissəsinə çevrilir. Digərləri isə gündəlik həyatının memarlığının bir parçasına. THE DRAIN mənim üçün ikinci növdəndir. Bad Omens-ə hər gün qulaq asıram. Arxa fonda musiqi səslənməsinə ehtiyacım olduğuna görə yox, musiqi həmişə ətrafımdakı dünyanı anlamağın… daha çox oxu

BƏZİ XATİRƏLƏR SOLMUR. QANININ BİR PARÇASINA ÇEVRİLİR. 🌧️🖤🔥

Elə xatirələr var ki, yenidən canlanmaq üçün fotolara ehtiyac duymur. Bəzən pəncərənə çırpılan güclü yağışın səsi kifayət edir. Yağış damcılarının şüşəyə dəyən ritmi. Tanış bir melodiyanın qulaqlarına yol tapması. Və qəfildən… yenə oradasan. 🥹 8 İYUN 2024. QDANSK. MYSTIC FESTIVAL. BRING ME THE… daha çox oxu

🖤🔥 ONE OK ROCK — DÖRD KİŞİ. DAYANILMAZ BİR GÜC. SIFIR DİL MANEƏSİ.

Bəzi qruplar musiqiləri ilə səni heyran edir. Bəziləri isə sənə ehtiyacın olduğunu heç bilmədiyin hissləri yaşadır. Bir də ONE OK ROCK var. 🖤 Sadəcə bu qrupu sevdiyimi deyə bilərdim. Amma düzü? Bu, səbəbini izah etməyə heç başlamazdı. ONE OK ROCK-u xüsusi edən təkcə səslənmələri, musiqiçilikləri… daha çox oxu

Səs yoxdur.. Tələsik yoxdur.. Sadəcə sakitlik, yavaş-yavaş axşama doğru yerləşir.

Bir neçə dəyərli dəqiqə üçün, elə bil ki, bütün dünya sadəcə nəfəs almağın üçün dayanıb.

Səhər

Buludlu bir səhər. Dünən, qatar pəncərəsindən baxarkən, şəhər mənzərəsinin şəkillərini əks etdirən qırmızı buludları heyranlıqla seyr etdim — damlar və nazik tüstü xətləri. Şəkil çəkməyə müvəffəq ola bilmədim. Yine də, sanki göyün özünün yazdığı bir hekayəni görmək kimi hiss edirdim... Yavaş-yavaş… daha çox oxu

Dairələrdə tələyə düşmüş

Nəfəs almağa belə həddindən artıq qorxuram, amma nədənsə gündəlik sirkdə hələ də sağ qalıram.

💤

Axşam elə gözəl bir keçid nöqtəsidir - günün səsi sakitləşməyə başladığı və ağlın nəhayət bir az nəfəs almaq üçün yer tapdığı an. Bəzən axşam düşüncələri refleksiyaya yönəlir: nə başa çatdırıldığına, nəyi sabaha saxladığına və ya günün ümumilikdə necə keçdiyinə baxmaq. Digər vaxtlar, bu, təsadüfi… daha çox oxu

🎧 BİR MAHNI. ALTI KAINAT. VƏ BUNA HAZIR OLMAYAN BİR QADIN. 🖤🔥

Bəzən kimsə sənə bir mahnı tövsiyə edir. Play düyməsinə basırsan, qulaq asırsan, təşəkkür edirsən və yoluna davam edirsən. Bəzən isə... Josh adlı biri sənə geri dönüşü olmaya biləcək bir musiqi kainatını xəbərdarlıq etmədən təqdim edir. 😂🖤 Josh, mənə Tame Impala-nın Let It Happen mahnısını… (redaktə edilmiş) daha çox oxu

Proloq: Qapıdakı Vəd

(mənim orijinal hekayəm hələ yazılır) Helios günəşdən əvvəl oyandı. Hələ də otağın künclərini qaranlıq doldururdu və bir anlıq, o, sakitcə uzanıb dinlədi. Nəsə fərqli idi. Bu saatda, o, atasının daşını sürtməsinin səsini, çəkmələrinin su çəninə doğru addımlamasını və anasının səhər yeməyi… daha çox oxu

Bir sülh

"Bir Sülh" Bir sülh arzulayıram, səs-küysüz, zorla deyil — sadəcə sakit. Bir sülh, suyun durğun olduğu, ürəklərin ağır olmadığı, sakit qızların, mənim kimi, nəfəs ala bildiyi. Bir dünya, bir nəfəs, bir sülh ♏ Bizə minlərlə xəyal lazım deyil, sadəcə birinə ehtiyacımız var — hamı üçün bir… daha çox oxu

CONCRETE JUNGLE SADƏCƏ MAHNI DEYİL. BU, BÜTÖV BİR DÜNYADIR. 🌃🖤🔥

Dörd musiqiçi. Dörd ölçü. Məni getdikcə daha dərinə çəkən bir kainat. Elə qruplar var ki, musiqilərindən zövq alırsan. Elə qruplar var ki, albomları gündəlik həyatının bir hissəsinə çevrilir. Bir də elə qruplar var ki, onların bədii dünyaları səni hər bir təfərrüatı araşdırmağa, hər yaradıcı… daha çox oxu

Burada ağlamağıma icazə ver..

Bu günün ağrısını necə izah edəcəyimi bilmirəm. Uzun müddət düşündüm ki, həyatın bu qədər yorucu olduğunu yalnız mən hiss etməliyəm. Sadəcə mən itkin, faydasız hiss edirəm, varlığımın heç kimə lazım olmadığını düşünürəm. Düşündüm ki, ən azından sevdiyim insanları xoşbəxt edə bilərəm, baxmayaraq… daha çox oxu

🖤🔥 ODA “MAKING IT DRIVE” ÜÇÜN ÇOX KIÇİKDİR 🔥🖤

Bir mahnı. Üç perspektiv. Altı musiqiçi. Və sadəcə birini seçmək üçün heç bir şans yoxdur. 🎧✨ Dinlədiyiniz mahnılar var. Və sonra sizi o qədər dərin dünyalarına çəkən mahnılar var ki, siz kənarda dayanan, dinləyən biri kimi hiss etməyi dayandırırsınız. UVERworld — Making it Drive mənim üçün… daha çox oxu

Təbiət auranı sağaldır 🍃

Elə yerlər var ki, ora gedirsən, elə yerlər də var ki, bir anlıq hər şeyi unutdurur. Türkiyənin Antalya şəhəri mənə belə anlardan birini yaşatdı. Yadımdadır, orada oturub elə valehedici mənzərəyə baxırdım ki, gözlərim hara baxacağını seçə bilmirdi. Dağlar uzaqlara doğru sonsuzadək uzanır, qatları… daha çox oxu

"Dünənə açılan pəncərə"

Bir melodiya çalındığı an ölür — barmaqlar simlərə toxunub onu hiss edən kimi; sonra isə başqa bir melodiya çalmaq üçün geri qayıdır. Bir dövr keçib gedəndə xatirəyə çevrilir; bir fəsil keçib gedəndə dövrə, bir an keçib gedəndə isə yuxuya çevrilir. Yaxşı insanlar nəfəs alır, daha yaxşıları da… daha çox oxu

🖤🔥 ONE OK ROCK — FEVER | BƏS… BEYNİMDƏ NƏ CƏHƏNNƏM BAŞ VERİR?

Hamı blink-182 hissindən danışır. Başqaları My Chemical Romance eşidir. İnsanların bunu tanış pop-pank / emo / alternativ rok müstəvisi ilə əlaqələndirdiyini görmüşəm. Bir də The Grey var. Bütün bu müqayisələr mənə məntiqli gəlir. Amma nəhayət çatışmayan parçanı — Takanın səsini — eşidəndən… daha çox oxu

Gecə gecə 😴

Başqa bir gün bitdi. Nəfəs al, istirahət et və qalanını Allaha burax. Yaxşı gecələr.

Qaçış 💕

Bir az qaçış Cedar'a, burada şəlalələrin səsi ruhumu sakitləşdirir və təbiətin gözəlliyi mənə yavaşlamağı, nəfəs almağı və həyatın sadə nemətlərindən zövq almağı xatırladır. 🌿💦🤍

Sağlıq Xəbərdarlığı ⚠️

Əgər birdən oyanıb boğazınızda bir şişkinlik və ya narahatlıq hiss edirsinizsə və bu iki saat ərzində keçmirsə, xahiş edirəm, xahiş edirəm, XAHİŞ EDİRƏM, təcili yardım şöbəsinə və ya həkiminizə gedin və yoxlanın. Təhlükəsiz olmaq, peşman olmaqdan yaxşıdır. Mənim vəziyyətim tez bir zamanda… daha çox oxu

Özümü itirdim. Sülh tapdım.

Özümün bir hissəsini itirdim, mənə zərər verən hər şeyi anlamağa çalışarkən. Ağladım, sual verdim, sıxıldım və yavaş-yavaş yoruldum. Amma ürək ağrısı ilə sağalma arasında bir yerdə sülh tapdım. Hər şey yaxşı deyil və hər yara sağalmayıb, amma həyatın axmasına icazə verməyi, bir az daha asan nəfəs… daha çox oxu

SÜZGÜSÜZ DƏRİNLİK

Həqiqi səbr, birinin fırtınasını tutmaq üçün kifayət qədər yerində olmaqdır ki, onlar nəhayət ağırlığı atıb nəfəs ala bilsinlər... və sonra buludlar açılınca dərhal onların gülməli tərəfi ilə uyğunlaşmaq. Belə bir sığınacaq nadirdir, amma onu qorumağa dəyər.

Çətin bir gündən sonra kiçik bir mükafat

Dün, çox qorxduğum bir şeyi etdim - çənə və boyun üçün fasya terapiyası. Ağrılı idi. Həqiqətən ağrılı idi. Və hələ də ağrıyıram. Amma bu, mənə çox gərginliyi azad etməyə kömək etdi və buna davam etdiyim üçün özüm ilə qürur duyuram. Beləliklə, bu gün özümə kiçik bir mükafat verirəm. Bunu qazanmalı… daha çox oxu

🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️

Evinizdə həyatınızı keçirəndə və təmizliyə bir az çox ciddi yanaşanda, dünyaya çıxmaq ekstremal idman növü kimi hiss olunur. Kütləvi yerlərdə necə nəfəs alacağınızı birdən unudursunuz, çünki hava şübhəli görünür. İctimai bir kresloda oturmaq? Əsla yox. Arxanız oturacaqdan iki düymə uzaqda qalır,… daha çox oxu

Orangutanlar

Bu gün zooparkı ziyarət etdim və primat mərkəzini gördüm. Bütün orangutanların ətrafda oynayıb, bu qədər xoşbəxt görünməsi məni bir az rahatlatdı, xüsusən də Kalimantan'da meşə yanğınlarının onların təbii yaşayış yerlərini məhv etdiyi bir zamanda. 🥺 Ən azından bu kiçik dostların nəfəs ala… daha çox oxu

Yavaşca dayanma və nəfəs almağı xatırlatmaq.

Bəzən, bir neçə şüurlu nəfəs bizə kömək edə bilər: 🤍 Sinir sistemini sakitləşdirmək 🌱 Bədəndəki gərginliyi azaldmaq 🕊️ Stressi və sürətli düşüncələri yüngülləşdirmək ✨ İndiki anı geri qaytarmaq 💗 Emosiyalarımızın daha çox fərqində olmaq 🌸 Reaksiya vermək əvəzinə cavab vermək üçün yer… daha çox oxu

~

Kədərimi zərifcə sulara buraxıram, qoy axın onu özü ilə aparsın. Bu mesaj açıq dənizin qoynuna doğru uzaqlaşarkən, keçmişi nəfəsimlə buraxır və dincliyə yer açıram. Bir vaxtlar olduğu kimi ağrı şəklində mənə qayıtma — əvəzində, qoy dərinliklərdə dəyişib saf, yeni tapılmış xoşbəxtlik kimi qəlbimi… daha çox oxu

Toska

Zilslər çalır, düşüncələrimdə əks-səda verir, melankoli və dərin bir qaranlıq hissi gətirir. Bu cür olmamalı idi, mənim boğulmağım, batmağım, bu boğucu qaranlıqda çimməyim. Bəzən düşünürəm ki, əgər çiçəklərdə doğulmuş olsaydım, qızılda çimib, quşlarla birlikdə oxuyardım, necə görünərdi. Dəriimi… daha çox oxu

Norveç 🇳🇴

Belə yerləri sevirəm, çünki nəfəs almaq imkanı var. Sükut istəyəndə hara gedirsən?

Gündəlik rutin

Son zamanlar yuxu tapmaq çətin olub. Hətta bir xəstə ilə danışmaq və ya fiziki müayinə aparmaqda çətinlik çəkdiyim günlər oldu. Bu, nəfəs almağa çox yer qoymayan tələbkar gündəlik rutinlə çətin, qarışıq bir dövr olub. Mən sadəcə bunu bir gün bir dəfə keçməyə çalışıram.

sakinliyi nəfəs al, qırıntıları nəfəs ver

nəfəs al, çörək ver

Göyün güzgüsü

Su buludları mükəmməl şəkildə tutduğu yerdir. Ağılı təmizləmək və sadəcə nəfəs almaq üçün sakit bir yer.

🎶 SEVGİ TEENY ❤️ 76 Sevgili Mahnı və Sayma…

Bu, sevdiyim mahnıların kiçik kolleksiyasıdır. 🎧 Soul • R&B • Sevgili Mahnılar • Şəhər Pop • Yumuşaq Caz 🌙 Bəzi mahnılar məni gülümsədir. Bəzi xatirələri geri qaytarır. Bəzi mahnılar məni musiqiyə yenidən aşiq edir. Hamısı Spotify-da var. 🎶 Dinləmək istəyirsinizsə, aşağıdakı mahnı başlığını… daha çox oxu

❤️‍🩹

travma o qədər qorxuludur ki, bir saniyə gülürəm, yaxşı hiss edirəm, sanki sağalmışam və sonra birdən kiçik bir şey dəyişir və mən yoxam. sanki bədənim indi təhlükəsiz olduğumu unudur. artıq burada deyiləm, orada geri qayıtmışam, sağ qalma rejimindəyəm, artıq baş verməyən bir şeydən özümü qorumağa… daha çox oxu

Mənim ✍🏻

Deyirsən ki, həyatım zəhmətsizdir. Zəhmətsizdir, çünki mübarizələrimi tam sükut içində qəbul edirəm. Zəhmətsizdir, çünki ağrı yox olana qədər onu içimə çəkirəm. Mənim üçün yaxşıdır, əgər buna inanırsansa. Yoxsa, bu, elə dərin bir yara açdığın üçün qürurunu daha da bəsləyər. Bilməli olduğun tək şey… daha çox oxu

Proloq: Qapıdakı Söz

(proloq bundan uzun idi, sadəcə burada limit var) Helios günəşdən əvvəl oyandı, otaq qaranlığa bürünmüşdü. O, yataqda bir az uzandı, qulaq asdı. Adətən bu saatlarda atasının itiləyici daşının cırıltısını, döşəmədə su qabına doğru addımlarını, anasının səhər yeməyi hazırlayarkən zümzüməsini… daha çox oxu