Exercise 社区

锻炼

让我们开始 ♥️

锻炼

今天我们先休息一下☺️

早上好

这是一个充满活动和锻炼的早晨。🏋️‍♀️

健身房的恶作剧

还有谁喜欢深蹲？你最喜欢的运动是什么？

放松与锻炼

锻炼

是一个旧的（来自三月）锻炼

权力的架构

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✨

伙计们，当你终于减掉了一些体重，但脸上的脂肪仍然存在，什么运动最有效去除它？？？

随机

只是一个胸部锻炼，我不知道，我很无聊，所以我在做一些完全随机的事情哈哈

告别自我/阴影世界

卡尔·荣格在发展自我概念方面付出了很多努力，人们最好去了解它并理解它的意义。自我来自你的大脑，而阴影来自内心。我们生活在一个人们无意识行动的世界，这意味着自我和阴影占据了主导地位。要有意识地行动。生活就像一项正念练习。将负面判断标记为判断（它们可以来自自我和阴影），将思想标记为思想，将感受标记为感受。小心那些受自我和阴影驱动的人。警惕自己，活在当下，因为这就是你所拥有的一切。要心怀感激，欣赏小事，并将其放在正确的视角中，情况总是可以更糟。即使你感到无聊，那也是一种奢侈！有些人没有这个选择，他们的生活充满了压力和悲伤。坚定自己，保持坚强，宇宙爱着你。

浪漫与男性气概

当我在尚未完成的个人简介中大谈特谈时，我想我最好提供一个现实生活中的例子，说明浪漫和男性气概对我意味着什么，以及它们在我生活中扮演的角色。 我希望传达的观点是，对我来说，浪漫，作为一个浪漫主义者，是一种生活方式，直接与男性气概相连，这是我DNA中的默认设置。我无法摆脱它；我试过，当为了迎合而压抑它太久时，我变得不健康。相信我，像这样生活确实面临挑战。人们常常觉得这很奇怪，令人害怕。多年来，这一直是我痛苦的主要来源。我不禁想知道人们是否对我的英雄赫尔格·迈耶（Helge…（编辑过） 查看更多

健身房的恶作剧

还有谁喜欢深蹲？你最喜欢的运动是什么？

围绕自己旋转

当我让思绪飞驰时， 围绕自己旋转， 我能看到我以前的外壳， 盯着我看... 想知道可能是什么， 可能曾经是什么， 以及可能会是什么... 我仍然在这里徘徊， 仍在寻找.. 围绕自己旋转， 直到我再次或永远脱去我的外壳。 -A [刚刚写下这个，作为对视频的回应.. 这是一个粗略的草稿，但我很享受这个练习.. 或许，我应该考虑重新拿起我的笔。] #writing

今天

今天我和家人出去玩，我和家人去了一家餐厅，餐厅里有鱼，还有一个小公园。我真的很喜欢这个景色，因为我喜欢观察大自然。餐厅离我的城市很近。这就是我今天的锻炼。如果有人能帮我纠正我的错误，我将不胜感激。提前谢谢你。（编辑过）

你们这里有人锻炼吗？

我想知道。我想展示我的进步，但如果没有其他人锻炼，我不想让自己出丑。

锻炼

最糟糕的阶段是你吃得像没有明天，锻炼得像是违法，看到自己的尺寸增加，然后决定唯一的解决办法就是买更大的衣服。

工作应该平衡，锻炼对生活也很重要 #晚发 #发现汗水 #羽毛球

每日锻炼

进步需要时间。保持耐心，保持一致，相信这个过程。 🏋️

我爱悬挂 悬挂是一种简单的健身运动，你可以自由地从一个高悬的水平杆（例如引体向上杆）上悬挂，双臂完全伸展，双脚离地。

尽管我增加了额外的 +15kg🏆，但我并没有在第一次尝试新运动时感到那种酸痛。我试着集中注意力于前骨盆倾斜和胸椎扩展，以拉伸坐骨结节并尽可能拉伸腿筋。

我只是没有感到那种立即的酸痛，只是缺氧，并且给自己造成了腹部痉挛，影响了我的最后一组。最好通过避免在训练期间因痉挛而分心来避免受伤。

锻炼

今天去健身房锻炼

射击靶子，几个月前清理过枪，但自那以后没再射过，所以这只是我确保枪得到锻炼。

玉米 5️⃣7️⃣

围绕诉讼的情况提醒我们应该保持合理的谨慎，避免对他人盲目信任。当身体力量或权力存在显著差异时，个人安全和意识尤为重要。作为女性，我们应该注意周围环境，保持明确的界限，并在可能的情况下，避免醉得失去对自己处境的意识或做出明智决策和寻求帮助的能力。 这并不是说一个人选择饮酒或醉酒就使他们对另一个人所谓的不当行为负责。尊重同意、个人界限和他人安全的责任仍然在于参与该行为的个人。更广泛的教训是，保持警觉和采取合理的预防措施可以是保护我们自身安全的重要方面。

💗 最喜欢的健身日

我最喜欢的运动， 今天110公斤的臀推，感觉很好！ 你最喜欢的运动是什么？或者你和哪个运动有爱恨交织的关系？😆👇

压力大？锻炼是解决办法哈哈

锻炼！

有动力 🔥

肌肉

只是一些轻微的肌肉和轻度锻炼，我从不去健身房。我使用健身房标签只是为了与图片匹配

这是今天的锻炼和卡路里摄入。

对于一个星期五来说，这主要是一次艰难的心理斗争和头痛。

🥰🥰

在锻炼之前 🫠🫠 我希望外面的天气不热 🫠🫠🫠

我的锻炼日

这些天我都在关注我的健康，所以我当然每天都锻炼，跑5-10公里以保持一个美丽的身材。

有点开心

这是我第一次尝试卧推40公斤的哑铃，最后一组竟然成功做了5次。我很兴奋，因为自从二月份以来我就没有做这个动作，之前最多用过22.5公斤。然后，上次胸部训练时，我尝试了30公斤，感觉不错。

你最喜欢的锻炼日是哪一天？

我在健身房努力训练了大约5个月，事实是腿部训练是我最喜欢/最累的一天。我在卧推上每边举4块45磅的杠铃。（编辑过）

白天锻炼。

增重😭 我真的需要锻炼

好吧，现在听我说

如果在我们的未来中，回到过去重温我们的记忆可以作为一种时间旅行的方式，那会怎么样？理论上，我们未来的灵魂回到童年时期，能够以某种方式传达信息，让我们知道无论经历什么，我们终将走出困境。这就是为什么有时我们在灵魂中会感受到一种感觉，一种智慧和认知，尽管我们还没有，但可以感受到，因为我们的未来自我已经回到那个时刻，作为未来疗愈过程的一部分。如果我们后来学到的一些治疗练习，不仅仅是可视化练习，而实际上有奇特的能力可以回到过去，情感上支持我们年轻的自我……我的意思是，时间在某种意义上并不是线性的。

书籍

好的，我真的想停止浪费时间在无意义的滚动上。让我用一些书来锻炼我的大脑吧！你们有什么推荐吗？（我尽量避免浪漫小说以保持我的理智）（编辑过）