Training 社區

只是訓練…不只是訓練

和平呀！

基本登山課程

讓我們去健身房🤸🏻

只是好玩的跑步

健身

開始吧

📻 👂

單臂伏地挺身加6公斤

牆壁輔助倒立俯臥撐

健身房 ✔️

🥵🫠🤷🏽‍♂️

仍在學習

💪

只是一個訓練

在試煉中喜樂

2 我的弟兄們，當你們遭遇各樣的試煉時，要以為大喜樂，3 因為知道你們的信心經過試驗，就生忍耐。4 但忍耐也當成功，使你們成為完全，毫無缺欠。5 若你們中間有缺少智慧的，應當向那厚賜與眾人的神求之，並且毫不斥責，主就必賜給他。6 但他求的時候，要憑著信心，不可懷疑；因為懷疑的人，像海中的波浪，被風吹動翻騰。7 這樣的人，不要想從主那裡得著什麼；8 他心懷二意，在他一切所行的路上都不穩妥。 雅各書 1 生命樹版本

中性握法 +6 公斤

健身

今年到目前為止做得很好

😭😭💀☠️ #trading

瑜伽

早晨瑜伽

下個月啊哈

上個星期一完全跑完了。 繼續這樣！

L-sit 引體向上

💪🏻💪🏻

熱門短片

我通常體重200磅

最近我檢查了我的體重，我現在219磅。我對擁有完美的身材並不太在意，我喜歡在各方面都能盡可能地強壯。不過我覺得我需要節食，雖然我不想失去我所獲得的力量。 我最近放鬆得太厲害了。是時候更努力訓練了。

早晨訓練

永遠保持健康的心情

訓練日！

訓練日

Manasa mp

享受 🥰🥰

聲音出來了，槍出來了，屁股也出來了

昨天騎了20英里的自行車，今天滑了20英里的滑板！我的腿現在真想踢我一腳哈哈。我正在努力讓我的里程每天至少達到30或40英里，我和幾個朋友正在討論明年夏天橫跨各州滑板，所以我必須不斷練習練習練習

還看不出太多結果，但在訓練中...

我大約在三週前開始固定訓練...

訓練

健身💋💋💋

是的

當他說：「做100個加重的臀橋」，而你第二天坐不下

安息吧，我的屁股 🥲🙏 #fitness #training

這個地方已被佔用

所有的寵物都認為這是它們的新床😄

上次的更新

心碎是我在健身房繼續努力的動力 😮‍💨

4x12 Pressovers

我忘了我有這麼厚實的後肩膀 😅

心肺復甦術

我今天早上要去訓練心肺復甦術和急救。想分享幾個小提示。如果你不知道心肺復甦術或急救，去上課是值得的。提示：知道它而不需要，總比需要而不知道要好。提示：舊歌的節拍是「活下去」，替代的新歌是Post Malone的「我喜歡你」。

爆發力

經過一個中等強度、漫長的腿部訓練後，爆發性的運動讓你感覺良好。沒有磨蹭，很多肺部運動哈哈

個性類型與訓練

告訴我你喜歡什麼樣的訓練，我會試著給出一個生物學的理由，解釋為什麼你喜歡那種訓練。 這與神經傳遞物質有關。