മുന്നേറിയ ആഗ്രഹം: നിങ്ങളുടെ ലൈബിഡോ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള 7 അത്ഭുതകരമായ മാർഗങ്ങൾ

ലൈബിഡോയുടെ മനശാസ്ത്രം മനസിലാക്കുന്നത്

ലൈബിഡോ, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ആഗ്രഹം, ജീവശാസ്ത്ര, മനശാസ്ത്ര, സാമൂഹ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ സംവേഗമാണ്. ഇത് ഹോർമോണുകൾ, മാനസിക ആരോഗ്യവും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗവേഷണങ്ങളും ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു कि മാനസിക സമ്മർദ്ദം കോര്‍ട്ടിസോൾ നില സംബന്ധിച്ചും വളരെയധികം കുറവ് വരുത്താം, ഇത് എങ്ങനെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹം കുറയണമെന്നത് അർത്ഥവത്താക്കുന്നു. ജോലി കഴിഞ്ഞു, ദൈർഘ്യമാർന്ന ദിവസത്തിന് ശേഷം, ഒരു ജോയുയൽ ഗൃഹത്തിലെ ആകർഷണീയമായ സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ പോവുമ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്ന ഒരു ദമ്പതിയെ കരുതുക. അവരുടെ അന്തരീക്ഷത്തിലെ സമ്മർദം അവരുടെ അടുപ്പമുള്ള അർത്ഥമുദ്രകൾക്ക് മേലേക്കൂടിയാണ്.

സാറയും ജോണും എന്ന കഥയെ പരിഗണിക്കുക. അവർ ഒരിക്കലായിരുന്നു കാണായ്മ, ഉല്ലാസ് നിറഞ്ഞ സായാഹ്നങ്ങളും വിചിത്രതകളുമായുള്ള സാഹസികതകൾ പങ്കുവെക്കെ. എന്നാല്, കുട്ടികൾ എത്തിയതോടെ, അവരുടെ ഫോക്കസ് ഒരാന്തിര സ്വദേശിയായതിനാൽ പകരം, സ്നേഹത്തിനായി മാധ്യമമുണ്ട്. അവർ തൊട്ടുമുകളിലെ സുവകാശകളും സമ്മർദവും പ്രകടിപ്പിച്ച് അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗൃഹാതുരങ്ങൾ വീതിച്ചു പോയി. ലൈബിഡോയുടെ മനശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, അവരുടെ മാനസിക ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ, അവർ പുനർതലസ്ഥാനമായി അവരുടെ ബന്ധം പുനരുദ്ധാരണം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇത് പച്ചക്കായരും ചെയ്യണം എങ്ങനെ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെ ബാധിച്ചേക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യവും അടുപ്പത്തിനായി മുൻഗണന നൽകുന്നതിന്റെ ആവശ്യകതയും കാണിക്കുന്നു.

7 അന്യായമായി ലിബിഡോ കൂട്ടുന്നതിന് മാർഗങ്ങൾ

ആ സ്‌ഫോടനം വീണ്ടും വേണോ? നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബന്ധം ശക്തിയുള്ളതാക്കാനും സഹായകമായ ഏഴു അത്ഭുതകരമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു.

• സംവാദത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകുക: ആഗ്രഹങ്ങൾ, അതിരുകൾ, കാഴ്ചപ്പാടുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള തുറന്ന һәм സത്യസന്ധമായ സംവാദങ്ങൾ ഗതി കൂടിയ ഒരു പ്രതികരണ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാം. ഈ റിസമായിത്തമ്പെട്ടിടം, കഥാപാത്രങ്ങൾ ആന്തുനാദം സന്ദോഷിതമായി അനുഭവിക്കുന്നു.

• പുതിയ അന്തരീക്ഷങ്ങളിൽ പരീക്ഷണം നടത്തുക: ചിലപ്പോഴുകൾ, കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ മാറ്റം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഏത് ഒരു വാരാന്ത്യമായ യാത്രയായാലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുറി പുനഃക്രമീകരിച്ചാലും, പുതിയ ആവാസങ്ങൾ ഉചിതമായും ആഗ്രഹത്തിനും പ്രചോദനം നൽകാം.

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു: വ്യായാമം എൻഡോർഫിനുകൾ ಬಿಡುಗಡೆ ചെയ്യുന്നു, ഇത് മനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന dance ന്തമായ ക്ലാസിൽ പങ്കുചേരാനോ പർവ്വതചാർഥന ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കുക; പങ്കുവെക്കുന്ന അനുഭവം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

• മാൻഡ്‌ഫുള്‍नेस‌യും ധ്യാനവും അഭ്യസിക്കുക: ഒരു നിമിഷത്തിൽ സ്ഥലത്തിലുണ്ടായിരിക്കണമെന്നു തോന്നുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കൂട്ടാൻ സഹായകമായിരിക്കും. മാൻഡ്‌ഫുള്‍നെസ് പ്രായോഗികതകൾ ക്ഷോഭവും ആഴ്ചയുമെല്ലാം കുറക്കാനും, നിങ്ങൾ ഉൾക്കാഴ്ചയെ ഊന്നിക്കൊണ്ടിരിക്കാനുള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി ബുദ്ധിമുട്ടിനെ കുറച്ചേക്കാം.

• സംവ്വേദനത്വം സ്പർശത്തിലൂടെ അന്വേഷിക്കുക: മാസ്സാജുകൾ പോലുള്ള ശാരീരിക സ്പർശം интим mänț hésілу coaxіan gentldon е ng з l гра b à u m yén t rīvương n e, sp кr g k t a d t р iщ í , r é k r ý a r k r i n x i la , х l lo a p á . ав в ш у т .

• സ്വദേശീയ ഭക്ഷണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോഷിപ്പിക്കുക: ബാലൻസു ഹെൽത്ത് അച്ചുതണ്ടൽ നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോയെ വലിയ ദൃശ്യമാക്കി തരാറുണ്ട്. ആന്റിഒക്സിഡന്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ, മിനറലുകൾ എന്നിവയെ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹോർമോൺ വിപണനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ലൈംഗിക ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• അക്ഷരവിരുദ്ധത കുറയ്ക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ കാലത്ത്, അക്ഷരവിരുദ്ധതകൾ പെരുമാറുന്നു. സാങ്കേതിക വിദ്യയിൽ നിന്ന് ബിരിയാണി നൽകുന്നതിന് ഇടം നിർത്തൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പ്രതീക്ഷിക്കാൻ, സംവേദനം ഉള്പെടുത്തുന്നു.

താങ്കളുടെ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നതിനിടെ, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ തടസ്സമാക്കുന്ന സാധ്യതയുള്ള വീഴ്ചകൾക്കുറിച്ചും അറിയൽ അനിവാര്യമാണ്. ഇവയാണ് ചില പൊതുവായ വെല്ലുവിളികൾ ഉം അവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ:

വികാര മരണത്തെ അവഗണിക്കുക

വിദ്യാഭ്യാസത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് ബന്ധം ഇല്ലായ്മയുടെ അനുഭവത്തിലേക്ക് നയിക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരബന്ധത്തെ ഗുണമേന്മയുള്ള സമയത്തിനും തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിനും വഴി നന്നായിരിക്കുക.

പ്രക്രിയയെ അതിവേഗമാക്കുന്നത്

ഇഷ്ടം എപ്പോഴും ഒരാഴ്ചയിൽ തിരിച്ചോരുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കും പങ്കാളിക്കും հանդ respektിച്ച് ആത്മനിര്‍ഭരമായ ഒരു ഒരിടത്തെക്കുറിച്ച് സമയத்தை അനുവദിക്കുക, ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ.

ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെ കുറിച്ചും അധികമായ ചിന്തനം

പ്രകടനത്തിന് ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും. പകരം, അനുഭവവും പങ്കാളിയുമായി സഹവാസവും ആസ്വദിക്കാൻ മനസ്സ് മാറ്റുക.

പുറം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പരാജയപ്പെടുന്നത്

നിന്റെ ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ മറക്കുന്നത് നിന്റെ ലിബിഡോ ആയ 영향을 ചെലുത്താം. വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്ര പ്രാക്ടീസുകൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ദൃക്കോണം വഴി സമ്മർദ്ദങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

സ്വയം കരുതൽ അവഗണിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികമായും ആരോഗ്യംിക് അതി പ്രധാനമാണ് ലൈബിഡോ നിലനിര്‍ത്താന്‍. നിങ്ങളെ നല്ലവനാക്കുന്ന സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക, അത് ഒരു ഹൊബി ആകാമോ, വ്യായാമമാകാമോ, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമരീതികളാകാമോ.

ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം: കാത്തിരിപ്പുള്ള വയസുകാരുടെ ലൈംഗിക ആശയവിനിമയത്തിൽ വിശ്വാസവും യോഗം

Purnine & Carey യുടെ 1997 പഠനം പ്രത്യേക കാത്തിരിപ്പുകൾക്കായുള്ള കുപ്പലുകളുടെ ലൈംഗിക ആശയവിനിമയത്തിൽ വിശ്വാസവും യോഗവും എത്ര ഉയരത്തിലുള്ളതാണെന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ആധ്യയനം 76 അന്യലിംഗ പ്രതീക്ഷിക്കു.splitext പുസ്തകം സുഖാസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ പ്രായശേഖരങ്ങൾ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളുമായി. സുഖഭോഗം വരെ മറ്റു ബന്ധപരമായ അളവുകൾ സ്വീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പഠനത്തിന്റെ പ്രകാരക്രമം ലൈംഗിക ആനി പരിഷബ്ദം സമര്പിക്കാൻ ശേഷമുള്ളത്. ഫലം ഇത്രയും പറയുന്നതാണ്, കുടുംബ ബന്ധങ്ങളിൽ ആമുഖ沪യും സുഖാസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കിടയിലെ അനുബന്ധവും ഇതിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. പ്രത്യേക വീലുകൾക്ക് മറ്റൊരു വ്യക്തപ്പെടുന്നു, പരസ്പര സമ്മതം ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് പ്രമാണത്തിന്റെ ജനകീയത എന്നുള്ളതിനാൽ പരസ്പരഹൃദയത്തിൽ ഘനം വർദ്ധിക്കവൻ അഭവിലോഗം നടത്തുകയാണ്.

പഠനം പ്രതിപാദിക്കുന്നതിനാൽ, അപരമായ ലീലകളിൽ വിശ്വാസം അവകാശപ്പെടുന്നതായിട്ടാണ് കാണുന്നത്, പുരുഷന്മാരുടെ തത്വവാദം ഇവയിൽ അവരുടെ ഒരു ദൃശ്യം എല്ലാം തന്നെയാണ്. ഇതൊക്കെ ഗൗരവമായ ഒരു ചോദ്യം Exotic's out of compulsion, അങ്ങനെ കാത്തിരിപ്പുള്ള ലിംഗഭംഗി വിഭാവനയിലേയ്ക്കും മറ്റും ക്ഷത്തിയുള്ളുവെന്ന്.

യുഎസ്എുകൾ

മാനസിക സമ്മർദം ലൈബിഡോയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

സമ്മർദം കോർത്തിസോൾ നിലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ലൈബിഡോയിൽ സൂക്ഷ്മമായ കുറവ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെSuppress ചെയ്യുകയും പങ്കാളികളിൽ മാനസിക അകലനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആശയവിനിമയം സമീപനത്തിൽ എങ്ങനെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു?

തുറന്ന ആശയവിനിമയം വിശ്വാസംയും മനസിലാക്കലും വളരെയധികം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും അതിലേക്ക് സഷ്ടീകരണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുകൂലിക്കുന്നു, ഇത് സമ്പൂർണ്ണമായ ഒരു സമീപനയിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.

ഭക്ഷണം എന്റെ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തിനായി യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുമോ?

ശരിയാണ്! ആന്റീയോക്സിഡന്റ്, വിറ്റാമിൻ, ഖനിജങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിലും പരിശുദ്ധമായ ഒരു ആഹാരം രക്തപ്രവാഹവും ഹോർമോൺ ഉത്പാദനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ലൈംഗിക ആഗ്രഹത്തെ നല്ല തരം സ്വാധീനിക്കും.

എങ്ങനെ ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രണയഭരിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാം?

മനോഹരമായ പ്രകാശം, ശാന്തമായ സംഗീതം, സുഗമമായ പരിസരം എന്നിവയുടെ കാര്യമാക്കി അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കുക. മിന്നലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതു പൂക്കൾ പോലുള്ള ചെറിയ പ്രതിബന്ധങ്ങൾക്കും പ്രണയഭരിതമായ അന്തരീക്ഷം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

സമയത്തിനൊപ്പം ലിബിഡോ കുറഞ്ഞത് സാധാരണമോ?

ശരി, വിവിധ ഘടകങ്ങൾ, സ്റ്റ്രസ്, ഹോംൺ ഏറ്റവുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, ബന്ധത്തിന്റെ ഡിനാമിക്സ് എന്നിവ പിന്നോട്ടുള്ള ലിബിഡോ കൂടാതെ പ്രത്യാശയ്ക്കു ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നതാണ്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇവയെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കാം.

ഇതരംഗത്തിന്റെ തീ പുനരധിവാസം

ലിബിഡോ പുനരധിവാസം ഒരു ഭയപ്പെടുന്ന ജോലി ആവശ്യമെന്നു തോന്നേണ്ടതില്ല. ഈ ഏഴ് അസാഹചര്യപ്രധാനമായ നയങ്ങൾ അവലംബിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മാനസിക ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും интимിതയുടെ ആസ്വാദ്യത്തെ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യാം. ഇങ്ങനെ എന്നും ഓർമ്മിക്കുക: ആകർഷണ പുതുക്കുന്നതിന്റെ യാത്ര માત્ર ശാരീരിക ആകർഷണത്തെക്കുറിച്ചല്ല; അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള സ്നേഹവും ബന്ധവും വളർത്തുക എന്നതാണ്. അതിനാൽ ആ തീ പുനരധിവാസത്തിനായി ഒരു വരം ഏറ്റെടുക്കുക, കൂടTogether സമീപകാലത്തിThe sukaliki don kam akkam. yAka puzhapadamum puranjediyakatthathra jyan ہے. You deserve a fulfilling and passionate relationship, and it’s never too late to start anew.