സ്റ്റാഷിംഗ് അർത്ഥം: അതിന്റെ പെരുമാറ്റങ്ങളും ബാധികകളും മനസ്സിലാക്കൽ
നമ്മുടെ വേഗമായ ലോകത്തിലുള്ള, എപ്പോഴും വികാരങ്ങൾ, ഓർമ്മകൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ മുഴുകി പോകുന്നതാണ്. പലർക്കും നേരിടേണ്ടിയാകുന്ന ഒരു പൊതു പ്രശ്നം, വളരെ ഭാരമുള്ളവയായി തോന്നുന്ന വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആശയങ്ങൾ "സ്റ്റാഷ്" ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണതയാണ്. ആദ്യം harmless ആയി കാണിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഉദ്യോഗസ്ഥമായ വികാരഭാരം നൽകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളെ ഒരിക്കൽ वार്ത्ता ഉപേക്ഷിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ കന്നിരിപ്പിൽ ഇട്ടു കൂടി പോയതുണ്ടോ? ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
നമ്മൾ ജീവിതത്തിലൂടെ നീങ്ങുമ്പോൾ, വികാരങ്ങൾ സ്റ്റാഷ് ചെയ്യുന്നത് മറ്റുള്ളവരുമായി സത്യ_CONNEXions_ക്ക് ഒരു ബാമി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കും ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ അനുഭവങ്ങൾക്കുമുള്ള വഴിയാകും. നമ്മൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാത്ത ഭയം വർധിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ എടുക്കുകയോ വൈകിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്റ്റാഷിംഗ് ആശയം മനസ്സിലാക്കുകയും അതിന്റെ മനശാസ്ത്രപരമായ ബാധകൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള വികാരപരമായ അഭ്യസനങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, സ്റ്റാഷിൻഗിന്റെ അർത്ഥം, ഇന്നത്തെ അതിന്റെ പ്രാധാന്യം, കൂടാതെ നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വ തരം മനസ്സിലാക്കലിന്റെ വഴി കൂടുതൽ ഗണ്യമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്താൻ എങ്ങനെ എന്നും പരിശോധിക്കും.
What Is Stashing?
Stashing എന്നത് അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ ഭയങ്കരമായ അനുഭവങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മകൾ മറക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഏതാനും ആളുകൾ മാനസികമായ ദു:ഖങ്ങളെ നേരിടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മാനസികമായ നിവൃത്തിയാണിത്. ഭദ്രമായ സമൂഹത്തിൽ, ദുര്ബലതയെ നിരവധി ആളുകൾക്ക് ബലഹീനതയായി കാണപ്പെടുന്നപ്പോൾ, stashing മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനും ആശങ്കയ്ക്കും സാധാരണമായ ഒരു പ്രതികരണമായി മാറി.
നാം ഇപ്പോഴുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ stashing നുപറ്റിസ്ഥിതി പ്രത്യേകമായി വ്യക്തമായി കാണാം, സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളും നിരന്തരമായ കണക്ഷന് എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ തിരഞ്ഞെടുത്ത പതിപ്പിനെ അവതരിപ്പിക്കണം എന്നരീതിയിലുള്ള സമ്മർദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ സമ്മർദം പ്രോസസിലെല്ലാത്ത അവബോധത്തിന്റെ സമാഹാരത്തിൽ നയിക്കാം, ആందോലനങ്ങൾ, വിഷാദം, അല്ലെങ്കിൽ അതിഥികൾക്കിടയിലെ ബന്ധങ്ങൾ ഖണ്ഡിതമായിരിക്കാം. Stashingഎടുക്കുന്ന മാനസിക ഘടകങ്ങളെ മനസിലാക്കുന്നത് സത്യമായ ബന്ധങ്ങളും ആത്മീയശക്തിയുടെയും വിവിധതായും അത്യാവശ്യം ആണ്.
Stashing ന്റെ മാനസിക ആസ്പെക്റ്റുകൾ
Stashing പല മാനസിക ഘടകങ്ങളില് മുകിശിക്കുന്നു, അവയില് ഉള്ക്കൊള്ളുന്നവ:
- ആവശ്യമുള്ളത് korkka: നിരവധി വ്യക്തികള് വിലമതിക്കപ്പെടാന് അല്ലെങ്കില് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാന് ഭയപ്പെടുന്നു, ഇത് അവരുടെ യഥാര്ത്ഥഭാവനകള് മറയ്ക്കാന് കാരണമാകുന്നു.
- രാഷ്ട്രീയ നയം: ചില സാംസ്കാരികങ്ങളില്, വികാരങ്ങള് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് നിരാകരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് Stashing യാഥാസ്ഥിതികമായ ഒരു പ്രവൃത്തി ആക്കുന്നു.
- അവസാന traumas: ഒരുപാട് ആന്കോരി അനുഭവങ്ങള് , വ്യക്തികളെ വേദനകരമായ ഓര്മകള് പ്രതിരോധക മാനസിക തന്ത്രമായി തിരികെ ഈടാക്കുന്നു.
- ശ്രേഷ്ഠതാ ആശയവില്പം: പരിപൂര്ണമായ പ്രത്യക്ഷപ്പെടണമെന്ന ആഗ്രഹം, അവര്ക്ക് നെഗറ്റീവ് അല്ലെങ്കില് ആഗ്രഹിക്കാനാകുന്ന ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങളെ മാദ്ധ്യമമാക്കുന്നതില് തീരുമാനമാകാം.
ഈ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങള് തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, വ്യക്തികള് അവരുടെ സ്വന്തം stashing പ്രവൃത്തികള് അറിയാന് സഹായിക്കും, കൂടാതെ അവരെ അവരുടെ വികാരങ്ങളെ മറയ്ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും നേരിട്ടുനില്ക്കാന് പ്രചോദിപ്പിക്കും.
സ്റ്റാഷിംഗിന്റെ ഫലങ്ങൾ
ഇമോഷനുകൾ സ്റ്റാഷ് ചെയ്യുന്നത് താത്കാലികമായ ഒരു പരിഹാരമായിരുന്നു എന്ന് തോന്നാമെങ്കിലും, ഇത് പലപ്പോഴും ധാരാളമായ ദീർഘകാല ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എപ്പോൾ വ്യക്തികൾ അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ സ്റ്റാഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് സധാരണമാക്കുന്നത് മാത്രമല്ല; മറിച്ച്, അവ ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രകടമായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:
- കൂടിയ അനുബന്ധം: ഇമോഷനുകൾ മങ്ങിയാൽ, അത് ഉയർന്ന ആൻസൈറ്റി നിലകളിലേക്ക് നയിക്കും, കാരണം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത അനുഭവങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നിലനിൽക്കുന്നു.
- ഭാവനീയമായ വികാരങ്ങൾ: ഒടുവിൽ, സ്റ്റാഷ് ചെയ്ത ഇമോഷനുകൾ surfaces ന് എത്താൻ തുടങ്ങുന്നതിന്, അതിന്റെ ഫലമായി അനിഷ്ടമായ.deepcopy അല്ലെങ്കിൽ ദു: പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
- മൗലികമായ ബന്ധങ്ങൾ: വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഇമോഷനുകൾക്കുറിച്ചുള്ള തുറന്ന വേർപാടുകളില്ലാത്തപ്പോൾ, ഇത് ബന്ധത്തിൽ അകലംയും തെറ്റായ ധാരണകളുമുണ്ടാക്കാം.
- ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: പരിഹരിക്കാത്ത ഇമോഷനുകളിൽ ഉണ്ടായ ക്രോനിക് സമ്മർദം ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, തലവേദനകൾക്കും ഹജ്ജീഞ്ഞാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉൾപ്പെടെ.
ഈ ഫലങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഇമോഷനുകളെ നേരിടാനും ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങൾ തേടാനും പ്രചോദനം ലഭിക്കും.
Key Insights for Understanding Stashing
സാങ്കേതികതയുടെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞത് മാനസിക ആരോഗ്യത്തിലെ ആദ്യ ചുവടുവയ്ക്കലാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സങ്കേതങ്ങളിലേക്കുള്ളക്കയവങ്ങള് എളുപ്പം മനസിലാക്കാനും അതിലേക്കുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രവൃത്തിപരമായ ദൃശ്യങ്ങളുണ്ട്:
-
നിങ്ങളുടെ പ്രേരകങ്ങള് കണ്ടെത്തുക: നിങ്ങളുടെ ભાવനങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാന് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളെ അസഹജമാക്കുന്ന പ്രത്യേക വിഷയങ്ങള് അല്ലെങ്കില് ആളുകളുണ്ടോ?
-
മൈന്ഫുൾനസ് അഭ്യാസം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളുയര്ന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭാവനകളോട് കൂടുതല് ബോധ്യമായിരിക്കാനായി മൈന്ഫുൾനസ് അഭ്യാസങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുക. ഇത് നിങ്ങളെ അനുഭവങ്ങളുടെ പ്രക്രിയയില് നിന്നും അവയെ അടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
-
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകള് ജേര്ണല് ചെയ്യുക: എഴുത്ത് സ്വയം പ്രതിഫലനത്തിനുള്ള ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണം ആകാം. ജേര്ണലിംഗ് നിങ്ങളുടെ ഭാവനകള് വിധത്തിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കാനാകും, ഇത് നിങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് മറച്ചുവയ്ക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെയോ നേരിടേണ്ടതുണ്ട്.
-
വിശ്വസിക്കപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കളുമായി തുറക്കുക: നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങള് നിങ്ങള് വിശ്വസിക്കുന്നയാളെ ഒത്തു പങ്കുവെയ്ക്കുക. ഈ ക്ഷീണം ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധങ്ങള്ക്കു സൃഷ്ടിച്ചും സങ്കേതമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
-
പ്രൊഫഷണല് സഹായം തേടുക: സാങ്കേതികത രൂചിമാനം സംഭവിക്കുമ്പോള്, ഒരു തൈരാപ്പി തലയൂരുക. അവരുടെ ഉപദേശവും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങള്ക്കനുസൃതമായ മനഃശാന്തിയും ചിന്തനങ്ങളുമായുള്ള അടക്കം നല്കാം.
-
ഭാവനകളെ കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം നേടുക: മനുഷ്യന്റെ ഭാവനകളുടെ വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാനും സ്ഥിരീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അവയെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതില് എളുപ്പമാകും.
-
സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങള് സൃഷ്ടിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭാവാനങ്ങള് പ്രകടിപ്പിക്കാന് ആശ്വാസമനുസരിച്ച് അനുയോജ്യമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സ്ഥാപിക്കുക. ഇത് കല, സംഗീതം, അല്ലെങ്കില് ശാന്തമായ ധ്യാനത്തിലൂടെ ആയിരുന്നു.
-
പരിധികള് സ്ഥാപിക്കുക: ചിലപ്പോൾ സങ്കേതം പുറത്തുള്ള സമ്മര്ദ്ദങ്ങളുടെ കാരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഭാവനാരോഗ്യത്തെ പ്രധാനിവരുത്തുന്നതിന് പരിധികള് സ്ഥാപിക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
-
സ്വയം കരുതല് അഭ്യാസം ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ ഭാവനകളിലേയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനിടെ നന്നായി ആയിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെ കാണാനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും സന്നിവേശിക്കുന്നതിന് ഇത് ശരിയാണ്.
പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ભાવനാത്മകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രായോഗികതകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ഒരു ക്രമത്തിലൂടെ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായി സാധ്യമാണ്. തുടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അടുക്കള-ഘട്ട മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നു:
-
സ്വയം പ്രതിബിമ്ബനം: നിങ്ങളുടെ ഭാവനകളിൽ പ്രതിഫലിക്കാൻ ഓരോ ആഴ്ചക്കും സമയം സമർപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒതുക്കിയ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്നും അതിന് കാരണം എന്തായിരിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചന ചെയ്യുക.
-
ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭാവനകൾ കാണിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകവും സാധ്യമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു വ്യക്തിപരമായ ചിന്ത ഒരു സുഹൃത്തിനോട് പങ്കുവയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യം വെയ്ക്കുക.
-
സന്ധാരണ പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണ നൈപുണ്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രവർത്തിക്കുക. മറ്റുള്ളവർക്കു കുറ്റം ചുമത്താതെ, നിങ്ങളെ എങ്ങനെയെന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ “ഞാൻ” ഉപഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
-
ഒര ROUTINE സ്ഥാപിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ദിവസാനുസൃതത്തിൽ ഭാവനയുടെ പരിശോധനകൾ ഉൾക്കൊള്ളിക്കുക. ഇത് ഒരു രാവിലെ ധ്യാനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വൈകീട്ട് ജേർണലിംഗ് സെഷൻ ആയിരിക്കാം.
-
മുന്നേറ്റങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുക და നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ വിജയങ്ങളെ ആഘോഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അനുഭൂതികളെ സ്വീകരിക്കുന്നതിന്റെഓരോ പ്രയോജനങ്ങളും
നിങ്ങളുടെ അനുഭൂതികളെ നേരിട്ടും പ്രകടിപ്പിക്കുവാനും ശ്രദ്ധയോടെ തെരഞ്ഞെടുത്താൽ, നിരവധി പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം, ഇവയിൽ ചിലത്:
-
വളഞ്ഞ ബന്ധങ്ങൾ: തുറന്ന സമവായം വിശ്വാസവും അടുപ്പവും വളർത്തുന്നു, ഞങ്ങൾമക്ഷയുമായി ബന്ധങ്ങൾ ശക്തവാക്കുന്നു.
-
മനശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുക: അനുഭൂതികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് കൗതുകവും ദു:ഖവും കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം സന്തോഷം നൽകുന്നു.
-
വലിയ സ്വയംബോധം: നിങ്ങളുടെ അനുഭൂതികളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ത്രീയുടെ ശുദ്ധത വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ജീവിതത്തിൽ മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
-
സ്ഥിരമായിരിക്കുക: അനുഭൂതികളുടെയിൽ നേരിടാൻ പഠിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കൊരു പ്രതിരോധം നൽകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ഏറെ സുലഭമായിരിക്കും.
ഒരു ഈമംഗല സ്വീകരിക്കുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള തകർക്കലുകൾ
ഭാവനയുടെയും വിവരണത്തിന്റെയും യാത്ര rewarding ആകാം, എന്നാല് സാധ്യതയുള്ള തകർക്കലുകൾക്കുറിച്ച് ബോധവാൻ ആയിരിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്:
-
അധികം ഭീതി: അവശേഷിക്കുന്നതില്പ്പെട്ടതിന്റെ കാര്യത്തിലും തീര്ച്ചയായും കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നു, വേഗത്തിൽ ആഴമേറിയ അനുഭവങ്ങളില് മുഴുങ്ങുന്നത് ആശങ്കയ്ക്ക് ശകാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യുക.
-
വിലയിരുത്തൽ: భావങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ സ്വയം വിലയിരുത്തൽക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും സാധുവാണ് എന്നതു മനസ്സിലാക്കുക.
-
വസ്ത് മാറ്റങ്ങൾ: അസ്വസ്ഥതയേറ്റപ്പോള് ആഴത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലേക്ക് തിരിച്ചു പോവുന്നത് പ്രലോഭനാത്മകമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോടു കൂടി പ്രതിബദ്ധമായി തുടരുക.
-
സ്വയം പരിപാലനത്തെ അവഗണിക്കുന്നത്: ഭാവിക്കുന سعيد്പ്പിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ നന്മയെ养ിക്കുന്ന സ്വയം പരിപാലന രീതികളിൽ ഏർപ്പെടാൻ മറക്കരുത്.
ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണം: സാമൂഹിക അംഗീകാരം և സൗഹൃദങ്ങളിൽ ഇമോഷണൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷന്റെ പങ്ക്
സാംടർ & ബർലെസിന്റെ വിശകലനം കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സ്കിൽമാരുടെ അവലോകനങ്ങളും അവയുടെ കൂട്ടുകാരന്വേഷണത്തിനൊപ്പം ക്വാളിറ്റി എങ്ങനെയാകും എന്നതിൽ വിലപ്പെട്ട സൂചനകളെ നൽകുന്നു. പഠനം, എഫക്ടിവ് ориൻറഡ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സ്കിൽമാരിൽ മൂല്യപ്പെടുകയും അതിൽ മികച്ചതാകുന്ന വ്യക്തികൾ സാമൂഹിക അംഗീകാരത്തിന്റെ ഉയർന്ന നിലവാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കണ്ടെത്തൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആസക്തികൾക്കുറിച്ച് ഫലസാധകമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ഇമോഷണൽ ഇന്റലിജൻസ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ശക്തമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെ കൈകൊണ്ടുപിടിക്കാൻ. മുതിർന്നവരുടെ ഭരണിയിലുള്ള ഈ ഗവേഷണം, ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാമൂഹിക സമന്വയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇമോഷണൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സ്കിൽകൾ വികസിപ്പിക്കും എന്നത് എത്രത്തോളം അനിവാര്യമാണ് എന്ന് ഉത്തിരിക്കാൻ കഴിയുന്നു.
ഈ പഠനത്തിന്റെ അർത്ഥം സാമൂഹിക അംഗീകാരത്തിന്റെ പരിധികൾക്കുനുവേണ്ടിയാണ്, മന്ത്രി കൂട്ടുകാരുടെ സൗഹൃദങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം എഫക്ടീവ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സ്കിൽമാരുടെ വികസനത്തിലൂടെ പ്രാധാന്യത്തിലേക്കുള്ള കഴിവുകൾക്ക് വലിയമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് വ്യക്തികളെ എമ്പത്തി, പ്രകടനം, സംവേദനात्मक മനസിലാക്കൽ എന്നിവ പ്രാധാന്യപ്പെട്ടിടത്തേയ്ക്ക് ആഹ്വാനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ അടിത്തറക്കുള്ള ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. സാംടർ & ബർലെസിന്റെ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ സ്കില്മാരുടെ സ്വാധീനം കൂട്ടുകാരന്വേഷണത്തിൽ, മുതിർന്നവരുടെ സൗഹൃദങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു വിലപ്പെട്ട ഫ്രെയിംവർക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സഹായിപ്പുകയും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുകയും നിലനിർത്തുന്നതിനായി ഇമോഷണൽ കമ്മ്യൂണിക്കേഷന്റെ പ്രധാന പങ്ക് ദൃഷ്ടീകരിച്ചുകൊണ്ട്.
എഫ്.എക്യൂസ്
ഞാൻ എന്റെ വികാരങ്ങളെ മറച്ചുവച്ച് കിടക്കുകയാണ് എന്നതിന് എങ്ങനെ സൂചനകൾ?
മറഞ്ഞു കിടക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ആശങ്ക, ക്രൂരത, അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന പോലുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് എങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾ മറച്ചുവച്ചിരിക്കാമെന്ന സൂചന ആയിരിക്കുക.
എങ്ങനെ ഞാൻ അറിയാൻ കഴിയും, എന്റെ സ്റ്റെഷിംഗ് എന്റെ ബന്ധങ്ങൾക്കു സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയോ?
പ്രിയജനങ്ങളുമായുള്ള സഹശ്രമങ്ങൾക്കുള്ള വ്യാഖ്യാനം കൂടിയതാകുകയോ, അകലം അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെഷിംഗ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളെ ബാധിക്കുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കാനുള്ള സമയം എത്തിയിരിക്കാം.
പ്രകസ്വരങ്ങള് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമാണോ?
ചില കേസുകളില്, താൽക്കാലികമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒലിച്ചു പോകുന്നത് മാത്രമല്ല, സമ്മര്ദമാവുന്ന നിമിഷങ്ങളില് coping mechanism ആയി സേവനലഭ്യമാണ്. എങ്കിലും, ഈ പ്രകസ്വരങ്ങള് ആദ്യം പരിഹരിക്കുന്നത് ആവശ്യമാണ്, അതിനെ ആത്മാഭിമാനം നിലനിര്ത്താന്.
സ്റ്റാഷിംഗ് ശാരീരിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കുണ്ടാക്കുമോ?
അതെ, ദീർഘകാലമായുള്ള ഭാവനിഷ്ക്രിയ ആരോഗ്യമേഖലയുടെ ദുർബലതകൾക്ക്, സ്വാധീനിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിലെ ചില പ്രശ്നങ്ങൾ പെയ്ത്തു, ജീർണ്ണപ്രശ്നങ്ങൾ, ഒപ്പം ക്ഷീണം അവരിൽ നിന്നും ഉണ്ടാവാം.
എങ്ങനെ ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ഭാവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകുകയും സമ്മർദം അനുഭവിക്കുന്നില്ലാതെ ചെയ്യുകയും ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നു?
അംഗീകരിക്കലും വിധേയത്വവും നൽകി, സജീവമായി കേൾക്കുകയിലൂടെ പിന്തുണയുള്ള ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക. സമ്മർദമില്ലാതെ തുറന്ന Damascus നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടുക.
അന്ത്യം
സ്റ്റാഷിങ് എന്നതിന്റെ അർത്ഥവും അതിന്റെ പരിണാമങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുന്നത്, നാം തന്നെ മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ആഴത്തിലുള്ള വികാര ബന്ധങ്ങൾ ഗണ്യമാക്കാൻ സുപ്രധാനമാണ്. സ്റ്റാഷിങ് പാടവങ്ങളും പാരിനാമങ്ങളും തിരിച്ചറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, ആരോഗ്യകരമായ വികാരപ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള ആകർഷക അക്കഷൻ സ്വീകരിക്കാൻ നാം നടപടികളെടുക്കാൻ കഴിയുന്നു. അശക്തതയെ സ്വീകരിക്കുകയും, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്ര Vegas്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സമൃദ്ധമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക്, നല്ല മാനസിക ക്ഷേമത്തിലേക്ക് നയിക്കാം. ഓർക്കുക, ഈ ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം കൂടിയെത്താൻ തുടങ്ങിയതിന് ഒരിക്കലും വൈകിയിട്ടില്ല. നാം നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് വാതിൽ തുറക്കാം, സത്യമായ മനുഷ്യ ബന്ധത്തിന്റെ സൗന്ദര്യം സ്വീകരിക്കാം.