ടച്ച് സ്റ്റാർവ്ഡ്: മനുഷ്യ ബന്ധത്തിന്റെ ആവശ്യകതയുടെ അവബോധം

സ്പർശദാഹത്തിന് അർത്ഥം എന്താണ്?

സ്പർശദാഹം എന്നത് മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ശാരീരിക ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികവും മാനസികവും ശരീരവുമായ ദുഷ്‌പ്രഭാവങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കാം. ഈ പ്രതിഭാസം സംവേദനഹീനത, ആശങ്ക, һәм ദേഹാസ്വാസ്ഥ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഭാവങ്ങളായി പ്രതിഫലിക്കാം.

നമ്മുടെ എങ്ങനെ ആധുനികമായ ഡിജിറ്റൽ ലോകത്തിൽ, ഉപയോഗശൂന്യമായ ആശയവിനിമയങ്ങൾ പലതവണ നേരിലെ ബന്ധങ്ങൾ മാറ്റിയതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, സ്പർശദാഹം പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ പലരും മുൻക്കാലങ്ങളേക്കാളും കൂടുതൽ ഏകാന്തമായിരിക്കുകയായിരുന്നു, അതിനാൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ശാരീരിക സ്പർഷത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം അംഗീകരിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യം ആകുന്നു. മാനസികമായി, സ്പർശം ഒരു അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ആവശ്യമാണ്; അത് നമ്മുടെ മാനസികക്ഷമതയിലും სოციალური ബന്ധം ഉറപ്പുള്ളതിലും முக்கிய പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

Touch Starvation-ന്റെ പശ്ചാത്തലം

Touch starvation അത്രയും പുതിയ ഒരു соревнവുമല്ല; അതിന്റെ മൂലങ്ങൾ നമ്മുടെ വികസന അകത്തെക്കുന്പ് ആഴത്തിലേക്കും പൊരുത്തമുണ്ട്. സാമൂഹിക ജീവികളായ മനുഷ്യന്മാർ എപ്പോഴും ബന്ധവും ആശയവിനിമയത്തിനും ശാരീരിക സ്പർശത്തെ ആശ്രയിച്ചിരുന്നു. ഒരു അമ്മയുടെ മൃദുലമായ നെഞ്ചുകൂട്ടിൽ നിന്നും ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ ആശ്വാസപരമായ കുള്ളിച്ചുണ്ടിൽ നിന്നു, സ്പർശം നമ്മുടെ ജീവനക്കും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അത്യാവധാനമായതാണ്.

ഇന്നത്തെത്തുടർന്നുള്ള സാമൂഹിക മാറ്റങ്ങൾ ശാരീരിക സമ്പർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് കഠിനമായതാക്കിയിട്ടുണ്ട്. അവിശ്രമം ജോലിക്കുള്ള ഉയർച്ച, ഡിജിറ്റൽ ആശയവിനിമയം, കൂടാതെ അടുത്തകാലത്തുണ്ടായ പാൻഡമിക്കിൽ ഫിസിക്കൽ ഡിസ്ടാൻസിംഗിന്റെ പ്രായോഗികങ്ങളായ വിഭാഗങ്ങൾ ഇങ്ങനെ സ്പർശത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിനായ് ഒന്ന് ചേർന്നു. ഈ സമായ കൃത്യത്താൽ പലരും അനുഭവങ്ങളിലെ ഫലങ്ങൾ നടത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുകയാണ്, സങ്കടം, ദു:ഖം തുടങ്ങിയവയുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.

• സ്ക്രീൻ സമയം വർധിക്കുന്നത്: കൂടുതൽ ആളുകൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ആശയവിനിമയത്തിനായുള്ള സ്ക്രീനുകളിലെ ആശ്രയം വിപരീതമായി ഉയർന്നുനിന്നു, അവരുടെ ശാരീരിക ഇടപെടലുകൾക്ക് കുറവായി.
• സാമൂഹിക അകലം: ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നമ്മെ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ പരിമിതരാക്കപ്പെട്ടു, ഒരു തെരുവുത്തി ആത്മസമാലോചനയുടെ ആSentiment-നു തിരിച്ചറിയുന്നു.
• സാംസ്കാരിക മാറ്റങ്ങൾ: ചില സാംസ്കാരികങ്ങളിൽ, സാമൂഹിക നിബന്ധനകളുടെ ഫലമായി ശാരീരിക സ്പർശം കുറവായിട്ടാണ് മാറിയിരിക്കുന്നത്, കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതിന്റെ അനുഭവങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ഉയർന്ന നേറ്റ് അനുഭവത്തിലേക്ക് കൈപ്പറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

സ്പർശ ക്ഷയം എന്ന മാനസികത

കത്ത് ക്ഷയത്തിന്റെ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ എടുത്തുമാറ്റാൻ കഴിയുന്നിരിക്കുന്നു. ശാസ്ത്ര ഗവേഷണങ്ങൾ físico സ്നേഹവും, ഇതിനാൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാവുന്നതും, രക്തമർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും, പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സാധിക്കുന്നു. പ്രസ്തുതവിവരസമൂഹത്തിൽ, ഈ പ്രസക്തമായ ഘടകം പ്രതവശമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മാനസിക ആരോഗ്യത്തിന് എതിരിലുള്ള ദോഷം നേരിടേണ്ടി വരുന്നു.

• സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കൂടിയതരം: ֆիզിക്കൽ സ്പർശം ഇല്ലാതെയും, നമ്മുടെ ശരീരം cortisol, സമ്മർദ്ദ ഹോർമോൺ, നിർമ്മിക്കാൻ കൂടുതൽ നിലവരവ് നടത്താൻ പ്രവണമായിരിക്കും, ഇത് ആശങ്കയും സമ്മർദ്ദവും ഇനമായുണ്ടാക്കുന്നു.
• ഒറ്റപാട് അനുഭവങ്ങൾ: സ്പർശ ക്ഷയം ഒരു ശൂന്യതയുടെ ആദായം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒത്തുചേർന്ന്, മറ്റ് ആളുകളുമായി ഇമോഷണല് കണക്‌ട്ടിൽ എത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാനിടയാക്കുന്നു.
• സഹബന്ധങ്ങളിലെ വിധാനം: സ്പർശത്തിന്റെ അഭാവം ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രതിസന്ധി സൃഷ്ടിക്കാം, കാരണം പങ്കാളികൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കുംൊരു ആശയവിനിമയം ഇല്ലാത്ത വികാരങ്ങളാണുള്ളത്.

ഈ മാനസികതയുടെ ഘടകങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത്, നാം മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധങ്ങൾ നോക്കുക എന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും, സ്പർശം പരിമിതമായിട്ടുള്ള സമയം പോലും.

ശാരീരിക സ്പർശത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം

സ്പർത്തി കുറവ് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടായതാണ്, സോഷ്യൽ മാറ്റങ്ങൾ, വ്യക്തിപരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, эмоционൽ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യക്തികൾക്ക് വികാരപരമായ നല്ലതിനായി നിർബന്ധമായ വ്യക്തിപരമായ സമ്മർദം നെരവേണം ഉള്ളപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ സ്പർശത്തിന്റെ കുറവ് അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈത് നിരവധി വികാരപരവും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കാൻ കഴിയും. പലർക്കും സ്പർശത്തിന്റെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് വിഷാദമുള്ളതായി, ആശങ്കയുള്ളതായി അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികമായി അനാമയമായതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരുകാലത്തിൽ ഉള്ള ഏകാന്തതയും ബന്ധങ്ങളുടെയും അഭാവം തന്നെയാക്കുന്നു, നമ്മുക്ക് ആവശ്യമായ ബന്ധങ്ങൾ തേടുന്നത് കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നു.

അതോടെ, ഇതിന് എന്ത് ചെയ്യാം? സ്പർശത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസിലാക്കുകയും അവയെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സജീവമായി വഴികൾ തേടുകയും ചെയ്താൽ, അത് വലിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാം.обиль, ഹഗ്ല്, കൈസ്സുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹമുള്ളവരെയൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് വഴി, ശാരീരിക സ്പർശം പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത് സ്പർശം കുറവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങൾ മൂല്യവത്താക്കാൻ സഹായിക്കും.

സ്വന്തത്തിനും മറ്റുള്ളവരുടെ വ്യക്തിത്വ തരം തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഷിഷ്‌ണതയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങളായിരിക്കാം. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ പരിഗണിക്കേണ്ട ചില പ്രവർത്തനക്ഷമമായ അറിവുകൾ ഇവിടെ ഉണ്ട്:

• നിന്റെ ആവശ്യമുകൾ തിരിച്ചറിയുക: നിന്റെ വ്യക്തിത്വ തരം അറിയുന്നതിലൂടെ, ബന്ധത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള പ്രത്യേക ആവശ്യമുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, അടുത്തുള്ളപ്പൊഴുള്ളവർക്കു താരതമ്യേന കൂടുതൽ ഭൗതിക സമണ്വയം സംവിധാനം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം കൂടിവരാം, എന്നാൽ അറൈവേഴ്സുകൾക്കും ഗുണത്തോടുള്ള സമയം മുൻഗണന നൽകാം.

• തുറന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക: ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള സമണ്വയം സംബന്ധിച്ച നിന്റെ തോന്നലുകൾ പങ്കിടുക. തുറന്ന ആശയവിനിമയം ധരിച്ചതിലൂടെ മനസ്സിലാക്കലും സ്വകാര്യ ബന്ധങ്ങൾക്കായുള്ള അവസരങ്ങളും സൃഷ്‌ടിക്കാം.

• ഭിന്നമായ സമണ്വയം രൂപങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുക: എല്ലാ സമണ്വയവും സെക്സ്‌വുമായിരിക്കേണ്ടത് ഇല്ല. സുഹൃത്ത് ശുശ്രൂഷകൾ, കൈകോർക്കലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മേല്പട് കൊടുക്കൽ സമണ്വയം വേണ്ടത് നിറവേറ്റും.

• കൂട്ടങ്ങളിൽ ചേരുക: ഗ്രൂപ്പ് പങ്കാളിത്തം ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളോ ഹോബി കളോയിൽ ഏർപ്പെടുക. ഇത് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾക്കും സൗകര്യപരമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഭൗതിക സമണ്വയത്തിനും അവസരം സൃഷ്‌ടിപ്പിക്കും.

• സ്വയം കരുണ გამოცിക്കുക: ഷിഷ്‌ണതയുടെ തോന്നലുകൾ വിമർശനമില്ലാതെ അംഗീകരിക്കുക. ഇത് സാധാരണ ശേഖരണമായൊരു അനുഭവം ആണെന്നുള്ള ബോധ്യത്തിന്‍റെ സഹായത്താൽ നിങ്ങൾക്കു ഏകാകിത കുറവാക്കാൻ കഴിയും.

• പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക: ഒരിക്കൽ മാത്രമല്ലാതെ, ഏകാന്തതയുടെ തോന്നലുകൾ തുടർച്ചയുള്ളപ്പോൾ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും മറ്റു ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനും തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും അവർ സഹായിക്കും.

• മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക: മറ്റുള്ളവർ ഷിഷ്‌ണത അനുഭവിക്കുകയായിരിക്കാം എന്നത് തിരിച്ചറിയുക. അവരുടെ ആവശ്യമുകളെ ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രഗാസമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും.

• വിർച്വൽ പരിമിതികലാലുകൾ അന്വേഷിക്കുക: ഭൗതിക സമണ്വയം മാറ്റാൻ യാതൊരു സാഹചര്യവുമില്ലെങ്കിലും, വിർച്വൽ ശുശ്രൂഷകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തനീയമായ സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കുന്നത് ആന്തരാവലപ്പെടുത്തലുകൾക്കു സഹായിക്കും.

• സാധാരണക്രമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക: ബന്ധം കരുതുന്നതിനും കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് പിന്തുണ നൽകുന്നതിനും, കുടുംബ ഗെയിം രാത്രി, ഗ്രൂപ്പ് ജോലിക്കളുകൾ പോലുള്ള സമണ്വയം ഉൾപ്പെടുന്ന സാധാരണ പ്രവൃത്തികൾ സ്ഥാപിക്കുക.

മാറ്റം ഉണ്ടാക്കുന്നു: വ്യക്തിത്വ ദൃക്കോണങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത്

വ്യക്തിത്വ തരംപെടുത്തലുകളിൽ തിരിച്ചറിയൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽയും ബന്ധങ്ങളിൽയും അനുകൂലമായ മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കാം. ഈ ദൃക്കോണങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാമെന്ന് കാണാം:

• സ്വകാര്യത്വ തരം തിരിച്ചറിയുക: നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും അറിയാൻ വ്യക്തിത്വ പരീക്ഷണം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ അറിവ് മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ആശയവിനിമയത്തെ ആധാരമാക്കും.

• നിങ്ങളുടെ സമീപനം മാറ്റിക്കുക: ചുറ്റുപാടിലുള്ളവരുടെ വ്യക്തിത്വ തരംപെടുത്തലുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയ ശൈലി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ കൂടുതൽ അടിമുറർത്തവനാണെന്ന് നിങ്ങളറിയുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കന്യത കുറഞ്ഞ സ്പർശത്തോടെ അവരോട് സമീപിക്കാം, അഥവാ കൈക്കു സമീപം ഒരു ലൈറ്റ് ടച്ച്.

• ഒരു പിന്തുണ നെറ്റ്വർക്ക് നിർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന സ്പರ್ಶത്തിന്റെ ആവശ്യം മനസ്സിലാക്കുന്ന ആക്ടെത്തിന്റെ ചുറ്റുപാടിലെ വ്യക്തികളാൽ നിങ്ങളെ ചുറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കണം. ഈ മാർഗം ശാരീരിക ബന്ധത്തിനുള്ള സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലം സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധിക്കും.

വ്യക്തിത്വ തരം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങൾ

വ്യക്തിത്വ തരം മനസ്സിലാക്കുന്നത് വിവിധ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം:

• അവ geliştിക്കുക: വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വ തരം എങ്ങനെ സംവദിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലായാൽ, നിങ്ങളുടേതായി സമീപനം ക്രമീകരിച്ച് കൂടുതൽ മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ വളർത്താൻ സഹായിക്കും.

• കൃത്യമായ സഹവേദന: മറ്റുള്ളവരുടെ സ്പർശ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാമെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ സഹവേദനയും ദയാലുത്വവും വർധിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്, ഇതുവഴി കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും.

• ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളുടെ ഗതിവിദ്യ അയവായോടെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളും മറ്റുള്ളവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും നഷ്ടമില്ലാതെ ശക്തമായ, കൂടുതൽ സമൃദ്ധമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയും.

സ്പർശത്തിന്റെ ക്ഷാമത്തിന്റെ ബാധാഗതികൾ

സ്പർശത്തിന്റെ ക്ഷാമം പരിഹരിക്കുന്നതും നിർണായകമാണ്, എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില ഭംഗികളും ഉണ്ടെന്നാണ്:

• ഗംഭീരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ: സ്പർശം തേടുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, ചിലിരുന്നു വ്യക്തികൾ അതിനാൽ അധികമായി അതിക്രമിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതോ സമ്മർദപ്പെടുത്തുന്ന രീതിയ്ക്ക് ആകാം, ഇത് മറ്റുള്ളവരെ അകറ്റുകയാകാം. അതിനാൽ പരിധികളെന്നും ആദരിക്കുകയും ചെയ്യണം.

• സ്വകാര്യ ആവശ്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്: മറ്റുള്ളവരുടെ സ്പർശം ആവശ്യങ്ങൾക്കാണ് മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ neglect ചെയ്യാൻ അങ്ങനെ ഒരു കാരണവുമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സാത്മകമായ ക്ഷേമത്തെ മുൻഗണന നൽകുന്നുവെന്നു ഉറപ്പാക്കുക.

• തരിപ്പുകൾ തെറ്റിദ്ധരിക്കൽ: ചില വ്യക്തികൾ സൗഹൃദ വിസർജനങ്ങളെ സ്നേഹപരമായ പുരോഗമനങ്ങളെന്നു തെറ്റിദ്ധരിച്ചതായി അറിയപ്പെടുന്നു. ആശയവിനിമയം മനസ്സിലാവുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

പുതിയ ഗവേഷണം: മുതിർന്നവരിൽ സ്പർശത്തിലൂടെ ജീവിതവും ബന്ധവും സംതൃപ്തി വർധിപ്പിക്കുന്നത്

Zhaoyang & Martire, 2019ന്റെ പഠനം മുതിർന്ന ദമ്പതികളുടെ ഇടയിൽ സ്നേഹപരമായ സ്പർഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യപരമായ പ്രയോജനങ്ങളെ കുറിച്ചാണ്, 953 ദമ്പതികളുടെ സാമ്പിള്‍ വലപ്പരിചയം ഉപയോഗിച്ച് longitudinal സമീപനം സ്വീകരിച്ച്. ഈ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ, ലിംഗസമ്പര്‍ക്കത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ സ്നേഹപരമായ സ്പർശം, ബന്ധത്തിന്റെ സംതൃപ്തി, ജീവിത സംതൃപ്തി, മാനസിക ആരോഗ്യവും അഞ്ച് വർഷങ്ങളിലായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു എന്നതിന് സൂചന നൽകുന്നു. ഇത് മുതിർന്നവരുടെ ബന്ധത്തിലും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിലും ഇനി ഇല്ലാതാവാതെ ആയിരിക്കാൻ ഒരുക്കുന്ന സ്നേഹപരമായ ശാരീരിക സ്പർശത്തിന്റെ അർഹമായ പ്രഭാവത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ ഫലങ്ങൾ, അവർ പ്രായംക്കൊണ്ടു പോകുമ്പോൾ intimacyയും ബന്ധവും നന്നാക്കാനുള്ള elderly couplesക്കായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതുകൊണ്ടു പ്രത്യേകമായി പ്രധാനമാണെന്ന് പറയാം. കൈപിടിക്കൽ, മൃദുവായ ഔഗിപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വസിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങൾ പോലുള്ള സ്ഥിരമായ സ്നേഹപരമായ ഇടപെടലുകൾ, മാനസിക മോഹത്തെ വർധിപ്പിക്കാനും നന്മ നൽകാനും ശക്തമായ ഉപകരണം ആയി പ്രവർത്തിക്കാം, പ്രായം കൂടുമ്പോൾ കണ്ടുവരുന്ന അവ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ ഏക loneliness അനുഭവങ്ങൾ കുറയ്ക്കാം.

മുതിർന്ന ദമ്പതികളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ non-sexual affectionate touchയുടെ പ്രഭവത്തെക്കുറിച്ചു കൂടുതൽ വിശദീകരണത്തിൽ വന്ത്രണമുണ്ടെങ്കിൽ, മുഴുവൻ ഗവേഷണ താളം നോക്കുക. ഈ പഠനം, മുതിർന്നവരുടെ മാനസിക ആരോഗ്യവും ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണവും പരിഗണിച്ചാൽ ശാരീരിക സ്‌നേഹത്തിന്റെ सकारപരമായ ഫലങ്ങൾക്കായുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രത്യേകതകൾ പ്രദാനം ചെയ്യും.

##क्सरങ്ങൾ

ടച്ച് സ്റ്റാർവേഷൻ എന്നതിന്റെ ചിഹ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ടച്ച് സ്റ്റാർവേഷൻ വിവിധ വ്യത്യാസങ്ങളിലേക്ക് പ്രകടമാകാം, anxieties, ഏകാകിതയുടെ അനുഭവങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവനിൽ നിന്ന് പൊതു ഭിന്നതയുടെ അനുഭവം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ. ഈ ചിഹ്നങ്ങൾക്കായുള്ള ബോധവത്കരണം നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനോച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കും.

സ്പർശത്തിന്റെ കുറവ് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചോ?

അതെ, ഗവേഷണം വ്യക്തമാക്കുന്നു, ശാരീരിക സ്പർശത്തിലെ ಕೊರവിനെ തുടർന്ന് തലചൊല്ലുകൾ വർദ്ധിക്കാം, ഇത് ശാരീരിക ആരോഗ്യം നെഗറ്റീവായി ബാധിച്ചു എത്തിക്കാം. സ്പർശത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത് മാനസിക വളർച്ചയ്ക്കു സഹായകരമാണ്.

എങ്ങനെ ഞാൻ എന്റെ ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശാരീരിക സംവേദനം ആരംഭിക്കാം?

പ്രിയവേഷങ്ങളോടെ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ ആശയവിനിമയം ചെയ്ത് തുടങ്ങുക. ഒന്നുകിൽ ചുംബനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈ ബന്ധിപ്പിക്കൽ പോലുള്ള ലളിതമായ ചേർന്നു വരവ് കൂടുതൽ ബന്ധിതമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുവാൻ സഹായിക്കാം.

ശാരീരിക ഇടിപ്പ്‌പിന് മാറ്റു വൈവിധ്യങ്ങൾ ഉൻമുന്നുണ്ടോ?

ശാരീരിക ഇടിപ്പ്‌പിനെ പൂർണ്ണമായും പകരങ്ങൾക്കൊരു പടിയില്ല, എന്നാൽ വചനങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കലയേല് പോലൊരു രമ്യമായ പ്രകടനങ്ങൾ പോലുള്ള ഇന്റർനറ്റ് സംവരണങ്ങൾ വഴിയൊരുക്കുവാൻ സഹായിക്കാം.

How can I support a friend who is touch starved?

അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കു മാത്രം തുറന്നും സ്വീകരിക്കുന്നതും ആയിരിക്കൂ. അവരെ കൂടുതൽ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ, മികച്ച സമയം ഒന്നിച്ച് ചെലവഴിക്കാനും, അമ്പലങ്ങളുപോലുള്ള ശാരീരിക പിന്തുണ നൽകാനും ശ്രമിക്കൂ.

നിഗമനം

തോളിന്റെ കുറവ് പ്രത്യയശാസ്ത്രവും അതിന്റെ വികാരപരമായ അസ്തിത്വവും മനസിലാക്കുന്നത് മറ്റു ആളുകളുമായി ഗുണപരമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുന്നതിന് അത്യന്തം പ്രധാനമാണ്. ശാരീരിക താളത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം തിരിച്ചറിയുന്നത് കൂടുതൽ പരിപൂരണമായ പ്രതികഴികൾക്ക്, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാരോഗ്യത്തിന്, കൂടാതെ വലിയ സമുദായബോധത്തിന് വഴി തെളിയിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ പ്രത്യേക വ്യക്തിത്വങ്ങൾക്കും അവയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കുമൊപ്പം ഭാവി സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ, ഓരോരുത്തരും വിലമതിക്കപ്പെടുകയും ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ലോകം ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഈ വെല്ലുവിളികളെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഔരോ വ്യക്തിയും മറ്റുള്ളവരെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ ആശയക്കുഴപ്പം തീർച്ചയായും ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കാം.