ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ଆବଶ୍ୟକତା ଚେତନା କୋଚିଂର ଜୀବନ-ପରିବର୍ତ୍ତନ କାର୍ୟ

ସଂଶିଳ୍ଲିତତାର କଷ୍ଟ ସମ୍ବନ୍ଧରେ ବୁ understanding ଜିବା

ସଂଶିଳ୍ଲିତତା କହିବାରେ ସରଳ ହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ, କରିବାରେ କଠିନ। ଅନେକ ଲୋକ ଗଭୀର ଭୟ ଓ ଚିନ୍ତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଏ, ଯାହା ତାଙ୍କୁ ସ୍ବାଧୀନତା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ନିଜେକୁ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତ କରିବାରେ ରୋକେ। ଏହି ସମସ୍ୟାର ପଶ୍ଚାତ ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ। ଦୃଷ୍ଟାେନ୍ତୁ, ଯିଏମାନେ ପୂର୍ବରୁ ନିରୀକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ନିଷ୍କାର ସାକ୍ଷୀ ହୋଇଛନ୍ତି, ସେମାନେ କଥା କହିବାରେ ଭୟ ବିକାଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଭୟ ବିଭିନ୍ନ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଯିବା ସମ୍ଭବ, ଯେପରି ଶୀତଳ-ଆକ୍ରୋଶ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା କଷ୍ଟକର ସମାଲୋଚନାର ପ୍ରતિଷ୍ଠାନ ଅବହେଳା।

ସାରାର କାହାଣୀ ବିବେଚନା କରନ୍ତୁ, ଯାହା ସୋହିଲା ଦଳରେ ତାଙ୍କର ମତବିବେକ କହିବାକୁ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ। ଯେବେବେଳେ କ forward ଣସି ନିୟମ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ହେଲା, ସେ ଶାନ୍ତ ଥାନ୍ତି, ତାଙ୍କର ସଂସ୍କାର ଯୁକ୍ତ କରିବାକୁ ପ୍ରତିଦୀକ୍ଷା କରୁଥିଲେ। ସମୟ କଂତାକରଣା, ସାରା ଅଧିକ ସ୍ଵୟଂ ବିଷାକ୍ତ ଅନୁଭବ କଲେ, ଏବଂ ତାଙ୍କର ସହଯୋଗ ବିଫଳ ବନ୍ଧାଗଲା। ଅନ୍ୟପଦେ, ସଂଶିଳ୍ଲିତତା ସକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମକୁ ନେଇଯିବ। ଦୃଷ୍ଟାେନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ମାର୍କ ସମ୍ମାନପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ବ୍ୟକ୍ତ କରିବାକୁ ଶିଖିଲେ, ସେ ଦେଖିଲେ ତାଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା, ଗଭୀର ସଂଯୋଗ ଏବଂ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତି ସହିତ।

କେମିତି ପରିସ୍ଥିତି ଉଦୟ ହୁଏ?

ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସମସ୍ୟାୟେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଜୀବନ ଅନୁଭବ ଓ ସମ୍ବୁଧୀ ଆଶାରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଅନ୍ୟଙ୍କର ଭାବନାଗୁଡିକୁ ତାଙ୍କର ନିଜ ଭାବନାରୁ ଉପରେ ପ୍ରଧାନତା ଦିଆଯିବା ପାଇଁ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ କରାଯାଇଛି, ଯାହାରେ ନିଜ ଶ୍ରେଷ୍ଠତାର ଅଭାବ ଘଟେ। ଏହି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ବିଭିନ୍ନ ପରିବେଶରେ ଘଟିପାରେ, ଯେପରିକି ପରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ, ସ୍କୁଲ କିମ୍ବା ସାହିତ୍ୟିକ ପରିସର।

ରିଅଲ୍-ଲାଇଫ୍ ଦୃଶ୍ୟାବଳୀ

• ପରିବାରିକ ଗତିବିଧି: ଧାରଣା କରନ୍ତୁ ଏକ ଯୁବତୀ, ଏମିଲୀ, ଯିଏ ସଦା ତାଙ୍କର ଭାଇ-ବନ୍ଧୁମାନେଙ୍କର ସାମ୍ନାରେ ଗୋଟିଏ କ୍ଷୁଦ୍ର ଇମ୍ପେର ପନା ଭାବିଥିଲେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସେ ଶାନ୍ତ ବସିବାକୁ ଶିଖିଲେ, ମିଳନରେ ମାନି ସେ ସଙ୍ଗୀତ ବଦଳେ। ଏହି ବିଶ୍ବାସ ସେଙ୍କର ବୟସରେ ଯାଇଥିଲା, ଯେଉଁଥିରେ ସେ ନିଜ ଜୀବନ ଏବଂ ପେଶାଗତ ଜୀବନରେ ସ୍ୱୟଁକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ରେ ଜଗଡିତ ହେବାରେ ଦୁଃଖ ହେବାକୁ ଯାପନା କରିଥିଲେ।

• କାମର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ: ଏକ ପ୍ରତିସ୍ପର୍ଧୀ କାମ ସଂସ୍କୃତିରେ, ଜନ୍ ସର୍ବାଧିକ ସେଇତିକି ମନେ କରୁଥିଲେ ଯେ ସେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିଲେ ତେଭେ ସେ ସଂମୁଖୀନ ଦେଖାଯିବେ। ସେ ତାଙ୍କର ବିଚାରଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜ କাষ୍ଟରେ ରଖୁଥିଲେ, ଏହା ମାନୁଷ୍ୟରୁ ଅବସର ହାରାଇବା ଏବଂ ନିଜ ଅବଦାନକୁ ଅଲ୍ପ କରାବେ। ସେହିପରି, ସେ ବୁଝିଗଲେ ଯେ ତାଙ୍କର ନିଶାବାଜୀ ସେଙ୍କର କାରିୟର୍ ବ୍ରିକୁଟି ପାଇଁ କ୍ଷତିକର।

ଏହି ଦୃଶ୍ୟାବଳୀ ପରିକଳ୍ପନା କରେ କିପରି ଗହୀର ଗଢି ଧାରଣାଗୁଡିକ ମୁକ୍ତାଳାବ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସଠିକ୍ ଉପକରଣ ଏବଂ ମନୋଭାବ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମ୍ଭବ ହେବ।

ଏବେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡିକୁ ବୁ understood ିଛୁ, ଚଳାଚଳ ଯାତ୍ରାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ପ୍ରାୟୋଗିକ ସୁପାରିଶ ଦେଖିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏହି ଯାତ୍ରାକୁ ଧୈର୍ୟ ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ସହ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପ୍ରମୁଖ।

ସ୍ୱୟଂ-ପରିଶୋଧନ ସହ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ

• ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କରେ କଣ ଆପଣଜଣାକୁ ଚାହିଁଛନ୍ତି ତାହା ବୁ understand ନାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। ପୂର୍ବରୁ ଘଟିଥିବା ସ୍ଥିତିକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଶୁଣାଯାଇନଥିବା ବା ଯାଁଟି ହେବା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାର ସ୍ପଷ୍ଟ ବିବେଚନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଲେଖନ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା କୁ ଲେଖିବା ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିପାରିବ ଏବଂ ପରେ ସେଗୁଡିକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ਵାସ ଦେଇପାରିବ।

ଦୃଢ଼ ଆଲୋଚନାର ସାମ୍ରାଜ୍ୟ

• "I" ବକ୍ତବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: "ତୁମେ କେବେ ମୋଟେ ସୁଣୁନାହାଁ" କହିବାରେ ବଦଳରେ, "ମୋର ଧାରଣାମାନେ ଗ୍ରହଣ ନହେବାରୁ ମୁଁ ଅସୁଣା ବୋଧ କରୁଛି" କହନ୍ତୁ। ଏହି ପ୍ରବୃତ୍ତି ରକ୍ଷା କରିବାକୁ ସହାୟକ ହୁଏ ଏବଂ ଆଲୋଚନା ଖୋଲନ୍ତି।

• କନ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତୁ: ଏହା ସହଜ ଚିହ୍ନ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସତ୍ୟତା ସୂଚିତ କରିପାରେ। ଆଲୋଚନା ଦ୍ବାରା ଆଖି ଦେଖିବାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଦୃଢ଼ତାକୁ ସହାୟତା କରେ।

ସିମା ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ

• ଆପଣଙ୍କର ସୀମା ବୁଝନ୍ତୁ: ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଣ ଗୋଟେ ସ୍ଥାନ ଅନୁକୂଳ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସୀମାଗୁଡିକୁ ଦୟାଳୁ କିନ୍ତୁ ମଜବୁତ ଭାବରେ ବାଣ୍ଟନ କରନ୍ତୁ।

• ନା କହିବାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟବୋଧ କିମ୍ବା ପ୍ରାଥମିକତା ସହିତ ମେଳ ନଆଉଥିବା ଅନୁରୋଧଗୁଡିକୁ ଏଠାରେ ବାରଣ କରିବା ଠିକ। ନା କହିବା ଗୋଟେ ସ୍ୱୟଂ-ସେବାର କାର୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ଚୟତା ଯାତ୍ରାରେ ଏଡିଅନ୍ତୁକୁ ହେବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ତ୍ରୁଟିଗୁଡିକ

ନିଶ୍ଚୟତାର ଉପରେ କାମ କରିବା ବେଳେ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଗତିକୁ ବିକ୍ଷିପ୍ତ କରିପାରିବା ଏହି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ତ୍ରୁଟିଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଦରକାର। ଏଠାରେ ଦେଖିବାକୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଫସିବା ଘଟଣା ଅଛି:

Overcompensating

ଗତ ଅବହେଳା ପାଇଁ ଅତିସଙ୍କ୍ଳନ କରିବା ସାଂଗତିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ନେତ୍ତୃତ୍ୱ ଦେଇପାରେ। ସ୍ୱାଧୀନତା ପ୍ରଦାନ କରିବାର ସ୍ଥାନରେ, ତୁମେ ବିରୋଧାଭାଷୀ ଭାବେ ପ୍ରତିତ କରିପାରିବା। ସ୍ୱାଧୀନତା ଓ ସମ୍ମାନ ମଧ୍ୟରେ ସମତା ରଖିବାରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅ।

ବ୍ୟାଧିର ଭୟ

ବ୍ୟାଧିର ଭୟ ଆପଣକୁ କହିବାରୁ ବାରଣ କରିପାରେ। ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ତେ ସକାରାତ୍ମକ ଉତ୍ତର ଦେବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟ କାହାର ମତାମତ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ ନାହିଁ। ଦୃଢତା ନirmaଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକୁ ନିଭୃତି କରିବାରେ ସହାୟତା କରିବ।

ଅସଙ୍ଗତ ବ୍ୟବହାର

ଆପଣଙ୍କର ଦୃଢତାରେ ଅସଙ୍ଗତି ଅନ୍ୟମାନେ ସ୍ପଷ୍ଟତାର ଅଭାବରେ ରହିବାକୁ ପ୍ରେରିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ କିଛି ପରିସ୍ଥିତିରେ ନିଜକୁ ଅବହେଲା କରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟସମୟରେ ନୁହେଁ, ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାରେ ନେବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଯୋଜନାରେ ସ୍ଥିରତାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ଅବହେଳା କରୁଥିବା ଅବର୍ତ୍ତନ ସୂଚନା

ଆପଣଙ୍କର ଦେହ ଭାଷା ଆପଣଙ୍କର ଦାବିକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ କିମ୍ବା ତାକୁ ବିକୃତ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର ଗତି, ମୁହଁର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି, ଏବଂ ଚିହ୍ନକୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହା ପ୍ରକୃତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର କଥା ଯାଜନା ସହିତ ସଙ୍ଗଠିତ ହୁଏ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରୟୋଗର ଅଭାବ

କୌଣସି କୌଶଳର ଭଳି, ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସ ପ୍ରୟୋଗ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଉପରେ ସଚେତନ ଭାବେ କାମ କରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ପୁଣି କାଳୀନ ଆଦତ ମାନେ ପ୍ରତିବାପ୍ତି ହେବେ। ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିଶ୍ବସନୀୟ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା କୋଚ ସହିତ ଭୂମିକା ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ଭାବନ୍ତୁ।

ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସଙ୍କ ମନୋବୃତ୍ତି ଏବଂ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ତ୍ୱ

ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସ ପଛରେ ମନୋବୃତ୍ତିକୁ ବୁଝିବା ଆମର ଜୀବନରେ ଏହାର ଗୁରୁତ୍ତ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଅତି ଆବଶ୍ୟକ। ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସ କେବଳ କଥା କୁହିବା ସମ୍ପର୍କରେ ନୁହେଁ; ଏହା ସ୍ୱୟଂ ଗୋଷ୍ଟୀକୁ ସମ୍ମାନ ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ମୂଲ୍ୟ ଦେବା ବିଷୟରେ। ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଗଣତାର ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବା ଲୋକେ ଅଧିକ ତଣାବ ଓ କମ୍ ସ୍ୱୟଂ ସମ୍ମାନର ମାନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଲିସାର କାହାଣୀକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥି ଆପଣଙ୍କୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସଙ୍କରେ ସଂଘର୍ଷ କରିଥିଲେ। ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନ୍ତର ଶିକ୍ଷା ନେଇ, ତିନ୍ହି ତାଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବେ ସଂକ୍ରମଣ କରିବାକୁ ଶିଖିଲେ। ଏହି ବଦଳ କେବଳ ତାଙ୍କର ସମ୍ବନ୍ଧକୁ ଉନ୍ନତ କରିଆସିବା ସହିତା ସାଧାରଣ ସୁସ୍ଥତାକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥିଲା। ସେ ସଶକ୍ତ, ନିଶ୍ଚିତ ଓ, ସର୍ବପ୍ରଥମରେ, ମୂଲ୍ୟବୋଧକୁ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ।

ସେୟାଁ ଗବେଷଣା: ଯୁବ ସମାଜରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମାର ପରିସର ବୁଝିବା

2023ରେ Liashch ଏବଂ Pedorenko ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ସମ୍ପ୍ରତି ଗବେଷଣାରେ, ଯୁବଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମାର କଠିନ ପ୍ରକୃତିକୁ ଏକ ନୂତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରେ ଅନ୍ଧିନ୍ଧିତ କରାଯାଇଛି, ଯାହାରେ ଏହି ସୀମାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ପରିବେଶୀୟ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକତା କୁ ମୁଖ୍ୟତା ଦିଆଯାଇଛି। ଗବେଷଣାର ସୂଚନା ଅନୁସାରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମାମାନେ ଯୁବ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କର ତାଙ୍କର ଅନୁଭୂତିକୁ ଅଭିବ୍ୟକ୍ତ କରିବା, ସେମାନଙ୍କର ସତ୍ୟତାକୁ ବଜାୟେ ରଖିବା, ଏବଂ ସାମାଜିକ ଆଲୋଚନାଗୁଡିକରେ ସୁଖଦ ଆଭିଗମନ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ସୀମାକିପରି ଗଢ଼ିତ ଏବଂ ରକ୍ଷିତ କରାଯାଇଛି ସେଥିରେ ଏହାର ସମୀକ୍ଷା କରି, ଗବେଷଣା ଯୁବ ଲୋକଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ସାମାଜିକ ପରିବେଶଗୁଡିକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଭାବେ ନ୍ୟାୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ମୌଳିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡିକୁ ପ୍ରକାଶ କରିଥାଏ।

ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମାମାନେ ନିଷ୍ପତ୍ତିହୀନ ହେବାକୁ ପରିସ୍ଥିତିକ ଅତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି କୌଶଳବିବାସ୍ଥାର ଦିଗରେ। ଯେତେବେଳେ ଯୁବକ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସୀମା ଏସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଶିକ୍ଷା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ସେ ସହଯୋଗ ଦବାଜଣାକୁ ସମ୍ଭାଳିବା, ନକାରତ୍ମକ ପ୍ରଭାବରୁ ବିପରୀତ ହେବାକୁ, ଏବଂ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ ବଜାୟେ ରଖିବା ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ସଜ୍ଜ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ କିଶୋର ଯେଉଁଠାରେ ତାଙ୍କର ସୀମାଗୁଡିକୁ ବୁ understand ି ପାରୁଛି ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ସଂଷ୍ଠାପନ କରୁଛି, ସେ ଅସ୍ବସ୍ଥ ଗୋଷ୍ଠୀର ବ୍ୟବହାରମାନଙ୍କୁ ସମ୍ମାନ କରିବା ପ୍ରେରଣାରେ ପଡ଼ିବାର ସମ୍ବାଦ କରୁନଥିବା। ଏହି ଗବେଷଣା ବିଜ୍ଞାନଭିତ୍ତିକ, କାରଣ ଏହା ପରିବେଶୀୟ ମାନସିକତାକୁ ଶମ୍ବିଧାନ କରେ, ଯାହା ସ୍ୱାଭାବିକ ପରିବେଶର ସନ୍ଦର୍ଭରେ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ମୌଳିକ ଅନୁଭୂତିକୁ ବିଷୟୀକରଣ କରେ, ଏହା ଏହାଙ୍କୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଆବହାର ପରିସର ଯାନ୍ତ୍ରଣ କରୋ।

ଏହି ଗବେଷଣାର ଫଳାସ୍ପଦ ବିଜ୍ଞାନ ସାଧନା ଅସୀମ। ଶିକ୍ଷା ସଂସ୍ଥାଗୁଡିକରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶିକ୍ଷକରାହା ଏବଂ କାଉସେଲରମାନେ ସେହି ଧ୍ୟାନକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷଳ ସୂଚନା ଏହାର ସଂସ୍ଥା ଉପରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୀମାଗୁଡିକୁ ବୁ understand ିବା ସହାୟକକାମ କରିପାରିବେ। ଏହା ଯୁବ ଅଧ୍ୟାୟକୁ ସୁଖଦ ଶିକ୍ଷା ଓ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ କରିପାରଣୀକୁ ଅଥବା ସଟିକତାର ଅବିର୍ତ୍ତ କରେ। ତାଙ୍କ୍ବି ଏହି ଗବେଷଣାର ଛୁଆକୁ ଓରଣ କରି, ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲେଖାକୁ ଏଠାରେ ପ୍ରାପ୍ତ କରିପାରିବେ।

ସୂଚିତ ସୀମାର ଅବଲମ୍ବନ କରି ସୁଶିକ୍ଷିତ ପଡ଼ା ପାଇଁ, ଆମେ ଆଗାକୁ ସ୍ବୟଂ ନିକଟଗଂକୁ ସକ୍ଷମ କରିପାରୁଛୁ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ତାଙ୍କର ଜୀବନ ଅଭିବ୍ରୃତ କରିବାରେ ଅଧିକ ଦୃଢ଼, ଅଧିକ ସମ୍ମାନପ୍ରଦାନକୁ ସୃଜନ କରେ।

FAQs

Assertiveness coaching କେମିତି ସହାୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା କେମିତି କାମ କରେ?

Assertiveness coaching ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ସହିତ ସ୍ଵୟଂକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟକ୍ତ କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କୌଶଳ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଗଢିବାରେ ସହାୟକ ହୁଏ। କୋଚ୍‌ମାନେ ବିକାଶକୁ ସୁଗମ କରିବା ପାଇଁ ଭୂମିକା ପ୍ରତିବେଶନ ଓ ତାର୍କିକ ପୁନର୍ଗଠନ ଭଳି ପଦ୍ଧତି ମାନେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

କିଏ ଯେ ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସର ବିଶେଷ ଶିକ୍ଷାରୁ ଲାଭ ନେଇପାରେ?

ନିଶ୍ଚୟ! ସଂବାଦ, ଆତ୍ମ-ମର୍ଥନା, ବା ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟାସହିତ ଯିଏ କେହି ଯାଁଁ ଜନେ ଆତ୍ମବିଶ୍ବାସର ବିଶେଷ ଶିକ୍ଷାରୁ ଲାଭ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ନିଜ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ତପର୍ଣ୍ଣ ଏକ ଯନ୍ତ୍ର।

ସଂଗଠନ (assertiveness) କୋଚିଙ୍ଗରୁ ପରିଣାମ ଦେଖିବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ପରିଣାମ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିସ୍ଥିତିର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ। କେହି ଲୋକ ଗୋଟିଇ କ୍ଷେତ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବାକୁ ଗୋଟିଏ ସେସନ ସହିତ ବର୍ତ୍ତମାନ କରିପାରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ଅନ୍ୟ ଲୋକର ସଂଗଠନକୁ ତାଙ୍କର ଜୀବନରେ ପୁରା ଭାବରେ ସମ୍ପ୍ରେଷଣ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

କି assertiveness ଏବଂ aggression ସମାନ କି?

ନୁହେଁ, assertiveness ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସମ୍ମାନରେ ପ୍ରକାଶ କରିବା ବିଷୟରେ, ଯେତେବେଳେ aggression ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଅଧିକାର ଓ ଭାବନାକୁ ଅସମ୍ମାନ କରିବା ଜନ୍ୟ ସମ୍ପର୍କିତ। Assertiveness ସହଯୋଗୀ ଅବସ୍ଥା ତିଆରି କରିବାକୁ ଚାହାଁ।

ଆଶ୍ୱସନୀୟତା ବିଷୟରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଭ୍ରମ କଣ କଣ?

ବହୁତ ଲୋକ ମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆଶ୍ୱସନୀୟ ହେବାର ଅର୍ଥ ହୁଏ ସାଙ୍ଗରଶ୍ମ ହେବା କିମ୍ବା ବିରୋଧୀ ହେବା। ଅସଲ ଭାବେ, ଆଶ୍ୱସନୀୟତା ହେଉଛି ଖୋଲା ସଂପ୍ରେଷଣ ଏବଂ ପରସ୍ପର ସମ୍ମାନ ବିଷୟରେ, ସୁସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା।

ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ: ଆତ୍ମ-ବିଶ୍ବାସତା ପ୍ରତି ଯାତ୍ରା

ସାରାଂଶରେ, ଆତ୍ମ-ବିଶ୍ବାସତା କୋଚିଙ୍ଗ ସତ୍ୟକରେ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତିତ କରିପାରେ। ଚାଲେଞ୍ଜଗୁଡିକୁ ବୁଝିବା, କାର୍ୟକର ଯୋଗାଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା, ଏବଂ ସମ୍ଭାବନା ଭୁଲରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥିବାରେ, ଆପଣ ବିସ୍ତୃତ, ଅଧିକ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ଭାବନା କୁ ଖୋଲିପାରିବେ। ମନେ ରାଖନ୍ତୁ, ଆତ୍ମ-ବିଶ୍ବାସତା କେବଳ କଥା କହାରେ ନୁହେଁ; ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାଙ୍କୁ ଓ ଅନ୍ୟଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାଙ୍କୁ ସମ୍ମାନିତ କରିବା ସংପର୍କିତ। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଯାହା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି, ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଯେଉଁ ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ ଚାହାଁଛନ୍ତି ସେଗୁଡିକୁ ସୃଜନା କରିବାରେ ତାକ୍ଷଣିକତା ଥିଲେ। ଏହି ବିକାଶର ଅବସରକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ବିକାଶ କରିବାକୁ ଦେଖନ୍ତୁ।