Touch Starved: Understanding The Need For Human Connection

ଲେଖକ Boo ଶେଷ ଅପଡେଟ୍: ସେପ୍ଟେମ୍ବର 10, 2025

ସମ୍ପ୍ରତିର ତ୍ରୁଟିଗତ ଦୁନିଆରେ, ଆମଙ୍କୁ ଅନେକ ଲୋକ ଅନେକ ଯୋଗାଯୋଗ ବିହୀନତାରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟତିତ ହେଉଛନ୍ତି। ସ୍କ୍ରୀନ୍‌ ପାଖରେ ଲମ୍ବା ସମୟ ବିତାଉଥିବା କିମ୍ବା ଏହା ବେଳାରେ ଘଟିଥିବା ବିଶ୍ୱ ବ୍ୟାପ୍ତ ସମ୍ବିଧାନର ସୂତ୍ରେ ରହିଥିବା ନିରାନ୍ଦ୍ର ଭଳି, ଦେହ ଅଙ୍ଗ ସ୍ଵାଦ ସହ କମ୍ବଳ ଓ ମାନବ ଜନସାଧାରଣ ମାଧ୍ୟମରେ ଅର୍ଥବାଦ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବଡ଼ ଭାବରେ ଦେଖାଯିବା। ଏହା ସାଧାରଣ ଦୁଷ୍କର ମସ୍ଲା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଏହା ସାଧାରଣ ଭାବରେ କହାଯାଏ ନାହିଁ।

ଯେତେବେଲେ ଆମେ ଦେହୀୟ ସ୍ୱାଦର ବିହୀନ, ସେତେବେଲେ ଅବସାଦ, ଆତଙ୍କ ଓ ଅଲଗାତା ବିକାଶ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବା। ଏହି ସ୍ୱାଦ ତୃଷ୍ଣାର ଭାର ଏତେ ସମ୍ପର୍କିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଅନ୍ୟଦେଶ ସହେ ସମ୍ପର୍କ କରିବାରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନର କାର୍ୟକଳାପରେ ଆନନ୍ଦ ପାଇବାରେ କଷ୍ଟଦାୟକ। ଏହା ଏକ ଚକ୍ର ଯାହା ବହୁତ ଧରଣଙ୍କୁ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟାର ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଜଣାପାଇଁ ସୂତ୍ର ସହ ବଡ଼ କ୍ଷମତା ହୋଇଥାଏ।

ସୁ-ସୂଚନା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଭାବନାଗତ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ସମାଧାନ କରିବାରେ ଉପାୟ ଅଛି। ଏହି ପ୍ରାକ୍ଥାମରେ, ଆମେ ସ୍ଥାନ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ପ୍ରତିଷ୍ଠାପନ, ସାମାଜିକ ବିକାଶର ବିପରୀତ ସୀମାନ୍ତଙ୍କ ସମ୍ବିଧାନରେ କିପରି ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ପାରିବା। ସେଉଁଟି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରୟୋଗିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ମିଳିବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଜାଣିପାଇବାକୁ ବଢାଇବ।

What Does It Mean to Be Touch Starved?

ଟଚ୍ ସ୍ଟାରଭେସନ୍ ଅର୍ଥ କରେ ଅନ୍ୟଙ୍କ ସହିତ କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ପର୍ଶର ଅଭାବ, ଯାହା ଭାବନାମୟ ଏବଂ ମାନସିକ ଦୁଃଖପାଇଁ କାରଣ ସ୍ଥାନାନ୍ତର ହୋଇପାରେ। ଏହି ପ୍ରକୱାରକ ପ୍ରଭାବ ଭାବ ରୂପେ ଦୂରତା, ଆଶଙ୍କା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଆଦିରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଆମର ଦ୍ରୁତ ଡିଜିଟାଲ୍ ଦୁନିଆରେ, ଯେଉଥିରେ ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ପ୍ରତିଷ୍ଠାଗତ ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରାଥମିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ, ଟଚ୍ ସ୍ଟାରଭେସନ୍ ବିଶେଷ କାରଣରେ ସମ୍ପର୍କିତ ହୋଇଛି। ଅନେକ ଲୋକ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକ ନିଜରେ ଧାରଣା କରୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଆମେ ଆମର ଜୀବନରେ ସ୍ପର୍ଶର ଗୁରୁତ୍ତ୍ୱକୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ। ମାନସିକ ଭାବେ, ସ୍ପର୍ଶ ହେଉଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନବ ଆବଶ୍ୟକତା; ଏହା ଆମର ଭାବନାତ୍ମକ ଶ୍ରେଷ୍ଠତା ଏବଂ ସାମାଜିକ ଗଢ଼ନାରେ ଜଣାକରା ମାହତ୍ତ୍ୱ ରଖେ।

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କର ପୃଷ୍ଠଭୂମି

ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସମ୍ପର୍କ କେବଳ ଗୃହୀ ଘଟଣା ନୁହେଁ; ଏହା ଆମର ବିକାଶ ଗତିରେ ଗଭୀର ସମ୍ପୃକ୍ତ। ସାମାଜିକ ପ୍ରାଣୀରୂପେ, ମନୁଷ୍ୟମାନେ ସଦା ଯୋଗାଯୋଗ ଏବଂ ସଂବାଦ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ଭାରସା କରିଛନ୍ତି। ଏକ ମାଆଙ୍କର ନନ୍ନା ଦୋଡ଼ାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, ଏକ ବନ୍ଧୁଙ୍କର ଦୟାଳୁ ବାହାର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସମ୍ପର୍କ ଆମର ଜୀବନ ଓ ଭାବନାମୂଳକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଣ୍ଟ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆଜିકાલି, ତାଥାପି, ସାମାଜିକ ପରିବର୍ତ୍ତନମାନେ ଶାରୀରିକ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ କରିଦିଏ। ଦୂରସ୍ଥ କାମ, ଡିଜିଟାଲ୍ ସଂବାଦ, ଏବଂ ମାହାମାରୀ ସମୟରେ ସାମାଜିକ ଦୂରୀକରଣ ପ୍ରଥାମାନେ ସମ୍ପର୍କର ହ୍ରାସକୁ ସମେତିଛନ୍ତି। ବହୁତ ଲୋକ ଏହି ବିଇସନର ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଝୁଲୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଆଶା ଓ ଦୁଃଖର ରିପୋର୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରିଛି।

ସ୍କ୍ରିନ୍ ମାୟାୟନା: ଘରରୁ କାମ କରୁଥିବା ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ, ସଂବାଦ ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଉପରେ ନିଶ୍ଚିତତା ଦେଖାଯାଇଛି, ଯାହା ଶାରୀରିକ ପ୍ରାଣୀମାନେ କମ କରିପାରିଛି।
ସାମାଜିକ ଦୂରୀକରଣ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଧାନମାନେ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯୋଗ ଦେବାରେ ଆମର ସକ୍ଷମତାକୁ ସୀମିତ କରିଛି, ଯାହା ଅବସ୍ଥାର ଅନୁଭବକୁ ସେମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ କମାଇଛି।
ସାଂସ୍କୃତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କିଛି ସାଂସ୍କୃତିରେ, ସାମାଜିକ ନିୟମମାନେ ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କକୁ କମ କରିଛନ୍ତି, ଯାହା ଏହି ଅନୁଭବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଛି।

ମାନସିକ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଓ ଚୁଁଆ ବିହାର

ଚୁଁଆ ବିହାରର ମାନସିକ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଗଭୀର ହୋଇପାରେ। ଗବେଷଣା ଦେଖାଇଛି ଯେ ଶ୶ରୀକ ଚୁଁଆ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ରକ୍ତ ଚାପକୁ କମାଇପାରେ, ଏବଂ ମାତ୍ର ବାୟସ୍ଥ୍ୟ ତନାବ କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ମୂଳ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଅନୁଭବ କରୁ, ଆମର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଷ୍ଟରେ ପଡିପାରେ।

ତଣାବର ବୃଦ୍ଧି: ଶ୶ରୀକ ଚୁଁଆ ଚାଲିଥିବା ବେଳେ, ଆମର ଶରୀର ବେଶି ସଂଖ୍ୟାର କୋର୍ଟିସୋଲ ତିଆରି କରିପାରେ, ଯାହା ତଣାବ ହର୍ମୋନ୍, ଯାହା ଚିنتା ଏବଂ ତଣାବକୁ ଜନ୍ମ ଦେଇପାରେ।
ଏକାକୀତ୍ବର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି: ଚୁଁଆ ବିହାର ଏକାକୀତ୍ବର ଅନୁଭବ କରାଉଥାଏ, ଯାହା ଅନ୍ୟମାନେ ସହ କାର୍ୟାଳୟରେ ସ୍ଥିତିକୁ ଜଡ଼ିବା ପାଇଁ କଠିନ କରେ।
ସମ୍ପର୍କ ସେଥିରେ ପ୍ରଭାବ: ଶ୶ରୀକ ଚୁଁଆର ଅପସ୍ଥାନ ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକୁ କଳ୍ଳା କରିପାରେ, କାରଣ ସାଥିଗଣେ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ଅସଂପୃକ୍ତ ଅଥବା ବୁଝିବାରେ କଷ୍ଟମୟ ଅନୁଭବ କରିପାରେ।

ଏହି ମାନସିକ ପ୍ରଭାବଗୁଡିକୁ ବୁଝିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆମେ ଅନ୍ୟମାନେ ସହିତ ଆମର ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ କେମିତି ସାଧାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବା, ଯଦିଓ ଶ୶ରୀକ ଚୁଁଆକୁ ଅବରୋଧିତ କରା ଯାଉଛି।

ଶରୀରୀକ ସମ୍ପର୍କର ଗୁରୁତ୍ୱ

ସମ୍ପର୍କ ଅଭାବ ଏକ ଗରମ ସମସ୍ୟା ଯାହା ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ବେକାର ହୁଏ, ଯାହାର ମଧ୍ୟରେ ସାମାଜିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିସ୍ଥିତି ଓ ଭାବନାତ୍ମକ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନ୍ତର୍ଗତ। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଭାବନାସମ୍ପର୍କରେ ସୁସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଶରୀରୀକ ସମ୍ପର୍କର ଅଭାବ ଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସମ୍ପର୍କ ଅଭାବକୁ ଅନୁଭବ କରୁ, ଏହା କିଛି ଭାବନା ଓ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକୁ ଆଣିନେ। ବହୁତ ଲୋକ ଚିନ୍ତିତ, ବିକଳଙ୍ଗ, କିମ୍ବା ସାରୀରିକ ଭାବେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଏମିତିର ଗୋଷ୍ଠୀ କ୍ରିୟା, ଯାହା ଏକାକୁତା ଓ ଅସମ୍ପଭାବକୁ ବଢାଇଥାଏ, ଯାହା ଆମକୁ ଆବଶ୍ୟକ ତାଲିକାକୁ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର କରେ।

ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ କଣ କରାଯିବ? ସମ୍ପର୍କର ଗୁରୁତ୍ୱ ଅବସ୍ତାପନ କରିବା ଓ ଏହାକୁ ଆମ ଜୀବନରେ ଅନ୍ତର୍ଗତ କରିବା ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ତରିକାଗୁଡିକୁ ଖୋଜିବା ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତରଫରୁ ଲାଗିବ। ଏହା ହୋଣ୍ଟିଙ୍ଗ୍, ହାତ ହାତରେ ଧରିବା, କିମ୍ବା ସେନାମ ଲୋକଙ୍କର ସହ ତାଲିକାକୁ ଗତିଶୀଳ କରିବା ପାଇଁ ମହତ୍ତ୍ୱ ଦେବା ଟାକିରେ ନିମ୍ନକୁ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ସମ୍ପର୍କ ଅଭାବ ସହ ଅନୁଭବ ହୋଇଥିବା ଭାବନାଗୁଡିକୁ ହାରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ବ ପ୍ରକାର ଏବଂ ସଂଯୋଜନରେ ଅଲୋଚନା

ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ବ ପ୍ରକାର ବୁ understand ତା—ଆମର ନିଜର ଏବଂ ଅନ୍ୟଙ୍କର—ଆମର ସମ୍ପର୍କଗୁଡିକୁ ସୁଧାରିବା ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ ଶୂନ୍ୟତାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସାହାୟକ ଟୁଲ୍ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟନ୍ୱୟ ଅବଲୋକନଗୁଡିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ବ ପ୍ରକାର ଜାଣିଲେ ଆପଣଙ୍କର ସଂଯୋଜନ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅତି କ୍ରିୟାଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ଦେଶୀ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଯେପରିକରେ ଗୁଣାତ୍ମକ ସମୟ ବେଢି କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି।
ସ୍ଥିର ଭାବରେ ସଂପ୍ରେଷଣ କରନ୍ତୁ: ଇଣ୍ଟର୍ନେଟ ତାଲା, ସ୍ଥିର ମନୋଭାବରେ ସେ ବିକାଶରେ ବାଣ୍ଟନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଖୋଲା ସଂଯୋଗ କାର୍ୟକ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ সাহাযା କରିପାରେ।
ଲାଗିବା ଦିଗୁଡିକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ: ସମସ୍ତ ସ୍ପର୍ଶ ବେଶୀ ନିକଟତା ମଧ୍ୟରେ ହେବ ଦରକାର ନୁହେଁ। ମିଳିତ ବୁଟ, ହାତ ହେଉଥିବା ସ୍ପର୍ଶ ବା ପିଢ଼ିରେ ହାତ ଦେଇ ପଛକୁ ଦେଲେ, ସଂଯୋଜନ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହ ସାଧନା କରେ।
ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ: ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଂସଗ୍ରହଣ କରିଥିବା କ୍ରିୟାକଳାପ କିମ୍ବା ଲବରେ ଅନ୍ଲୋକିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ସାମାଜିକ କ୍ରିୟାशीलତା ଓ ସ୍ପର୍ଶ ପାଇଁ ସୁଯୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ନିଜକୁ ପ୍ରେମ କରନ୍ତୁ: ନିଜର ଷ୍ଟ୍ୟାର୍ଟସ୍ତା ଅଭିଗମ କୁ ବୁ understand ଵା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସାମାଜିକ ଅନୁଭବ ହେବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟଙ୍କ ଭଳି କମ୍ ଅନ୍ତର୍ଦୌରଣ ଶୁନ୍ୟନ୍ୟ ଅନୁଭବ କରେ।
ପେଶେବା ସାହାୟତା ଚାହିଁ: ଯଦି ନିଜ ଆକାଂକାର ଭାବକୁ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହ ସଂବାଦ କରିବା ପାଇଁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାଗୁଡିକୁ ନାଭିଗେଟ କରିବାରେ ସାହାୟତା କରିପାରନ୍ତି ଓ ଅନ୍ୟନ୍ୟଙ୍କ ସହ ସଂଯୋଜନ ପାଇଁ ଯୋଜନା ହାରେଇପାରନ୍ତି।
ଅନ୍ୟଙ୍କ ଦିଗରେ ସାହାୟକ ହେବାକୁ ଯୋଗ: ଅନ୍ୟେ ମଧ୍ୟ ସ୍ପର୍ଶ ଶୂନ୍ୟତା ପ୍ରତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ମଧ୍ୟାରେ ସଂଯୋଜନ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତାଗୁଡିକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ବର୍ଚୁଆଳ ସ୍ପର୍ଶ ବିକଳ୍ପକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରନ୍ତୁ: କିଛି ବ୍ୟବଧାନ ହେବାକୁ, ବର୍ଚୁଆଳ ହାଗ ବା ଚିନ୍ତାଶୀଳ ସନ୍ଦେଶ ପଠାଇବା ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ଥଳ କରିବାରେ ସାହାୟ କରିପାରେ।
ରୀତିକୁ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ସାମାଜିକ ସଂଯୋଜନ ଓ ସମୁଦାୟ କୁ ସୁଦୃଢ କରିବା ପାଇଁ ଳୁକୟା रिकिस ଦ୍ୱାରା ପରିବାର କ୍ରୀଡ଼ାରାତ୍ରୀ ବା ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଭ୍ୟାସରେ ନିୟମିତ ଦୌର୍ଲବ ତ୍ୟାଗ ରଖୁଛନ୍ତି।

ବଦଳାଇବା: ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ସୂତ୍ରଗୁଡିକୁ ଲାଗୁ କରିବା

ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାରଗୁଡିକୁ ବୁଜିବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଓ ସମ୍ପର୍କରେ ସକାରାତ୍ମକ ବଦଳ ଆଣି ପାରିବ। ଏହା ଆପଣ କିପରି ଏହି ସୂତ୍ରଗୁଡିକୁ ଲାଗୁ କରିପାରିବେ:

ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାରକୁ ପହଞ୍ଚନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ପସନ୍ଦ ଓ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ଧାରଣା ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପରୀକ୍ଷା ନେବେ। ଏହି ଜ୍ଞାନ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଅନ୍ତରକ୍ରିୟାରେ ଦିଗନ୍ଦର କରିପାରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟକୁ ସହିତ ଧୃତ କରନ୍ତୁ: ଆସପାସର ଲୋକଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାରଗୁଡିକର ଆଧାରରେ ଅପଣଙ୍କର ସଂଯୋଜନ ଶୈଳୀକୁ ସମଞ୍ଜସ କରନ୍ତୁ। ଦେଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ସେକଥା ଅଧିକ ଇଣ୍ଟ୍ରୋଭର୍ଟ ଅଟେ, ତେବେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ଲଙ୍କ୍ ଅଙ୍ଗରେ ସଂସ୍ପର୍ଶ କରିବା ପାଇଁ ସମ୍ୱାଧାନ କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି ଏକ ହାଲୁକା ଛୁଆ.
ଏକ ସହାୟକ ନେଟ୍ୱାର୍କ ଗଢନ: ଆପଣଙ୍କର ଛୁଆଁ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୁଝିବା ଓ ସମ୍ମାନ କରିଥିବା ଲୋକମାନେ ଦେଖିଲେ, ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଘେରି ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଶରୀରୀକ ସଂଯୋଜନ ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ।

ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାର ଅବଗତିର ଲାଭ

ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାର ଅବଗତି ଗଣନାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେବାକୁ ସହାୟକ:

ସୁଧାରିତ ସମ୍ବାଦ: ଯେତେବେଳେ କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାର କିପରି ସମ୍ବାଦ କରନ୍ତି ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅବଗତ ହେବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଧାରଣାକୁ ସମାନ୍ତର କରି ସଂଯୋଗ କୁ ସାକାର କରିପାରିବେ।
ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଅନୁଭୂତି: ଅନ୍ୟମାନେ ଯଦି ଅଲଗା ଚର୍ମ ସମ୍ପର୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ରଖନ୍ତି ତେବେ ସେହି ଦିଗରେ ଆପଣଙ୍କର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଅନୁଭୂତି ଓ କରୁଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଯାହା ଅଧିକ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ବନ୍ଧ ନେଇ ଆସିବ।
ବଡ଼ ସମ୍ବନ୍ଧ: ଆପଣଙ୍କର ସଂଯୋଗର ଗତିବିଧିକୁ ବୁ understanding हେବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ସନ୍ତୋଷକାରି ମିଳିତ ସମ୍ବନ୍ଧ ନିର୍ମାଣ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ଓ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା କୁ ପୂରଣ କରିଛି।

ଟଚ୍ ଷ୍ଟାର୍ଭେସନର ପ୍ରତିକୂଳତା

ଟଚ୍ ଷ୍ଟାର୍ଭେସନକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନେତୃତ୍ୱଗତା ସମ୍ବନ୍ଧରେ ଜାଣିବା ଦରକାର:

ଅତି ସମ୍ମତି: ଟଚ୍ ଖୋଜିବାର ଚେଷ୍ଟାରେ, କିଛି ଲୋକ ବେଶୀ ଆକ୍ରାନ୍ତ କିମ୍ବା ଧକ୍କା ଦେବାରେ ବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ଅନ୍ୟମାନେ କୁ ଦୂର କରିପାରିବ। ରୁକାବାରୀକୁ ସମ୍ମାନିତ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଅଣସ୍ଵୀକାର କରିବା: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଟଚ୍ ଆବଶ୍ୟକତାରେ କେବଳ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହେବା, ଆପଣଙ୍କର ନିଜର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଜର୍ଦ୍ଦା କରିଦେଉଛି। ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାତ୍ମକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ।
ଭ୍ରମଣ: କିଛି ଲୋକ ସାଧାରଣ ଚିହ୍ନକୁ ରମାଣ୍ଟିକ୍ ପ୍ରଚେଶ୍ଟା ଭାବରେ ଅନୁମାନ କରିପାରନ୍ତି। ଅବିରତ ସଂଶୋଧନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହାଏଥିରେ ବୁଝିବା କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା।

ନୂତନ ଗବେଷଣା: ବୃଦ୍ଧ ବୟସ୍କମାନଙ୍କର ଜୀବନ ଓ ସମ୍ପର୍କ ସନ୍ତୋଷ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଛୁଆଁର ଗୁରୁତ୍ୱ

Zhaoyang & Martireଙ୍କ 2019 ର ଗବେଷଣା ବୃଦ୍ଧ ବସ୍ତୁରେ ଥିବା ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୁଆଁର ଦୀర్ఘକାଳୀନ ଲାଭଗୁଡିକୁ ଅନ୍ତର୍ଗତ କରିଛି, 953 ଦମ୍ପତିଙ୍କର ନିମିତ୍ତ ଲମ୍ବା ନୀତିରେ ପରୀକ୍ଷା କରିଛି। ଗବେଷଣାର ତଥ୍ୟଗୁଡିକ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୁଆଁ, ଯାହା କିମ୍ବା ସেক্সୁଆଲ୍ କ୍ରିୟାରୁ ଅଲଗା, ସମ୍ପର୍କ ସନ୍ତୋଷ, ଜୀବନ ସନ୍ତୋଷ, ଓ ମଣସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ନିବାହ କରେ। ଏହା ବୃଦ୍ଧ ବୟସ୍କଙ୍କର ସମ୍ପର୍କ ସନ୍ତୋଷ ଓ ମଣସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଜାରୀ କରିବାରେ ଅନ୍ୟ-ଲିଙ୍ଗ ସାରୀକା ଶାରୀରିକ ସମ୍ପର୍କର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଉଜାଗର କରେ।

ଏହି نتيଜାଗୁଡିକ ବୃଦ୍ଧ ବସ୍ତୁଙ୍କ ପାଇଁ ଇଣ୍ଟିମେସୀ ଓ ସଂବେଦନା କୁ ଗହଣା ରାସ୍ତାରେ ତଥ୍ୟ ମାନ୍ୟ ଅନୁମତି ଦିଏ। ନିୟମିତ ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିଗତ ଆଲୋଚନା, ଯେପରିକି ହାତ ଧରିବା, ମିଳିତ ଛୁଆଁ, କିମ୍ବା ସାମ୍ବାଦିକ ମୁକାବିଲା ଆବେଗ ଲାଗି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିନଟି ଦୟାକରିକ ସନ୍ଧ୍ୟା କୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ସେପରି ଅବସ୍ଥାରେ ଅନୁ ପ୍ରେମ ଓ ଉଲ୍ଲାସ, ଯାହା ବୃଦ୍ଧ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଭାବନାରେ ବେବେସେଷ ଆହତ ହେବ।

ଯେଉଁମାନେ ବୃଦ୍ଧ ବସ୍ତୁଙ୍କର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟରେ ଅନ୍ୟ-ଲିଙ୍ଗ ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ ଛୁଆଁର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଅଧିକ ତଥ୍ୟ ଚାହାଞ୍ଛନ୍ତି, ସେମାନେ ସାର୍ବଜନୀନ ଗବେଷଣା ଲେଖାକୁ ସମ୍ପ୍ରଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଗବେଷଣା ବୃଦ୍ଧ ବୟସ୍କଙ୍କର ମଣସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ସମ୍ପର୍କ କ୍ୱାଲିଟି ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ସ୍ନେହର ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ମୂଲ୍ୟବାନ ନଜରୀୟା ଦେଇଥାଏ।

FAQs

ହାତ ଝିରାର ସଙ୍କେତଗୁଡିକ କେଇଁ କଣ?

ହାତ ଝିରା ଏକାଧିକ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଛି, ଯାହାର ମଧ୍ୟରେ ଆତ୍ମସନ୍ତୋଷ ଅଧିକ ହେବା, ଏକାକୀତାର ଅନୁଭବ, ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଙ୍କ ସହିତ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଖଣ୍ଡିତ ଅନୁଭୂତି ଗୁଡିକ ସାମିଲ ଅଛି। ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡିକୁ ଜଣା ପାଇଁ ଜାଣିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ସମ୍ବୋଧନ କରିବା ପାଇଁ କ୍ଷିପ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ସହାୟକ।

ଚୁଁଆ କମି କି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ?

ହଁ, ଗବେଷଣା ଦେଖାଇଛି ଯେ ଶାରୀରିକ ଚୁଁଆର ଅଭାବ ସ୍ତ୍ରେସ୍ ସ୍ତରବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ବିକାଶ କରିପାରେ। ଚୁଁଆକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁଖ-ଶାନ୍ତିରେ ସାହାୟ କରିପାରେ।

How can I initiate more physical touch in my relationships?

ଆପଣଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ସଂଳ୍ଗ୍ନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ସଧାରଣ ଚେଷ୍ଟା, ଯଥା ଆଲିଙ୍ଗନ କିମ୍ବା ହାତ ଧରିବା, ଅଧିକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଶାରୀରିକ ସ୍ପର୍ଶର ସ୍ଥାନରେ ବୌକଳିକ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ କିଛି ଅଛି କି?

ଯଦିଓ କିଛି ଶାରୀରିକ ସ୍ପର୍ଶକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ବଦଳାଇପାରିବା ନାହିଁ, ବୌକଳିକ ବିକଳ୍ପଗୁଡିକ ଯେପରିକି ଭର୍ଚୁଆଲ୍ ହଗ୍ସ, ଚିନ୍ତନଶୀଳ ସନ୍ଦେଶଗୁଡିକ, କିମ୍ବା ସୃଜନାତ୍ମକ ପ୍ରତିବିମ୍ବଣ ମାନେ ଯେପରିକି କଳା ଗାପରୁ ଖାଲିକୁ ପୂରଣ କରିପାରନ୍ତି।

How can I support a friend who is touch starved?

ତାଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ସହିତ ଖୁଲା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ସମର୍ଥନର ଶାରୀରିକ ଇଷ୍ଟରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରदान କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ହଗ୍ସ କିମ୍ବା ସରଳରେ ଏକାଏକା ସମୟ ବିତାଇବା, ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ସଂଯୋଗିତ ଭାବେ ଅନୁଭବ କରାଇବାପାଇଁ।

ସମାପ୍ତି

ଛୁଅ ଅଭାବ ଏବଂ ଏହାର ଭାବନାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଅନ୍ୟମାନେ ସହିତ ଗଭୀର ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅତି ଆବଶ୍ୟକ। ଶରୀର ଛୁଆର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଅଧିକ ନିରାସା ଭାବେ ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକୁ ମନୋଭାବ ସୁଧାରା, ଉତ୍ତମ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ, ଏବଂ ଏକ ବୃହତ ଶ୍ରେଣୀର ଏକତାର ପ୍ରତି ଅଭିରୁଚିକୁ ନେଇଆସିପାରିବ। ଆମର ବିଶେଷ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ପ୍ରକାରଗତ ସୂଚନା ଓ ସେଥିପାଇଁ ଆସୁଥିବା ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ଗ୍ରହଣ କରି, ଆମେ ଏକ ସ୍ଥଳ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବା, ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରତିଜଣେ ମୂଲ୍ୟବାନ ଓ ସଂପୃକ୍ତ ଅନୁଭବ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାର ପରିଚାଳନା କରୁଛୁ, ଚିନ୍ତା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପର୍କର ଗଭୀରତା ପରିବାର୍ତ୍ତନର ଯାତ୍ରା ଆମକୁ ଆମ ପ୍ରତ୍ୟେକର ସାମାନ୍ୟ ଓ ଚାରିପାଖରେ ଅଛିଥିବା ଲୋକମାନେ ବୁଝିବାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।